在全国糖果商大会（National Confectioner's Conference）上做完“数字化领导力”的专题演讲之后，我照常出席了会后的鸡尾酒会。这个酒会绝非一般的私人聚会，现身的可都是来自玛氏、吉百利这样的行业龙头企业的高管和负责人，他们都生活在糖果帝国好时镇中。置身于这样一群大佬之中，我决定还是拿一杯马提尼，加三颗橄榄，少说话，多提问。
席间，我偶遇一个家族的创始人。这么说吧，她家族的名字出现在每个孩子的万圣节糖果篮里。当我问到她的家族长盛不衰的秘诀时，她毫不犹豫地给出了答案——专注。
答案有意思。于是，我又接着问她遇到的最大挑战是什么。你猜她怎么说？保持专注。周围的人纷纷点头，表示赞同。“专注，保持专注。”这句话似乎整晚一直萦绕在我的脑海中。
第二天，我前往印度，在一个谷歌的客户活动中进行了另一场演讲。列席的所有人，从实习生到高管，都对我的问题给出了一模一样的答案——专注。其实，我在访问脸书（Facebook）、IBM、华为、三星这类公司时，得到的也是类似的答案。保持专注似乎是所有科技公司面临的最大的挑战。而且，这个问题不仅限于高科技领域的从业者，教师、自主创业者、父母、金融从业者、慈善机构人员、全职奶爸、律师、医护工作者、消费者、政府官员、企业家都存在这个问题。我也不例外，无法保持专注。直到那时，我才意识到，当今世界的赢家，那些在数字时代能够抢占先机的人，必定是能在日益纷繁复杂的世界中保持专注的人，必定是能以不变应万变的人，必定是“任尔八面来风，我自岿然不动”的人。
这就引出了一个问题：专注可以通过后天努力习得吗？我们能像锻炼肌肉一样锻炼自己的专注力吗？专注可以成为一种习惯吗？我将用接下来的12个月找出以上问题的答案。我将通过亲身实验来揭晓谜底。
从某种意义上来说，在接下来的一年里，我将用有限的精力去追逐更少的目标。
我的假设是，不惜一切代价追求专注，必将收获成功与幸福。通过与各位分享科研成果与街头实验结果，我相信我们可以一起走上更充实的人生道路——让我们即刻出发吧。
专注=成就=满足感=幸福
无论你是程序员、高管、教师、企业家，还是为人父母，如果你有如下感受，本书都将令你受益匪浅。
你想事事兼顾，却感到力不从心。
你时常感到身心俱疲。
你与爱人相处的时间越来越少。
你已经没有休闲时间或无暇进行深入思考。
你的组织或企业深受日常事务困扰。
即使每天的工作非常忙碌，你仍感到自己裹足不前。
你似乎总有没完没了的邮件、工作、竞争……似乎总在任由生活摆布。
你似乎总在奋力追赶生活的脚步。
你的生活就像一张永远完成不了的任务清单。
你每天忙碌似乎都是在做无用功。
你完成的工作不计其数，但目标仍未实现。
成为诺贝尔
19世纪末，由于当地报社的一个重大失误，一位瑞典人收到了一份宝贵的礼物。这个幸运儿做到了根本不可能做到的事——他读了自己的讣告。
其实，这是报社将两兄弟给混淆了，错将逝世的哥哥路德维格（Ludwig）报道成了弟弟阿尔弗雷德（Alfred）。
阿尔弗雷德惊讶地读起自己的讣告，越读越感到震惊，讣告中那些描述他和他的遗产的字眼简直令人发指。
阿尔弗雷德是一位非常成功的企业家，他的专利发明为他积累了巨额财富，这项发明就是炸药。所以，讣告的标题非常醒目——“炸药大王去世”，文中还直接称其为“死亡商人”。
想到自己竟被贴上了“死亡商人”的标签，阿尔弗雷德十分痛心，他决心彻底改变自己的“身后名”。于是，他立即着手起草自己的最终遗嘱。在这份4页长的文件中，他将自己的大部分遗产捐给了一项新兴的慈善事业。
当阿尔弗雷德最终离世时，他的讣告完全改头换面了。通过及时改变生活的重心，阿尔弗雷德成功洗清了污名，使自己的名字得以流芳百世。他对世界产生了深远的影响，许多人即使一时无法体会到他的伟大，也必定对他设立的奖项和留下的宝贵财富耳熟能详。在这些奖项中，第一届诺贝尔和平奖在1901年被颁发给了“国际红十字会之父”——亨利·杜南（Henry Dullanl）。
阿尔弗雷德被自己的讣告震惊，继而转变了自己的人生焦点。所以，在今天的世人眼中，阿尔弗雷德并不是所谓的“死亡商人”，而是那个以自己的名字创立了化学奖、经济学奖、文学奖、和平奖、物理学奖、生理学或医学奖的大人物——阿尔弗雷德·诺贝尔。在去世之前，阿尔弗雷德·诺贝尔掌握了专注于最重要事情的神奇力量。
想想我们死后的讣告，可以激励我们认真考虑应该如何度过每一天的1440分、86400秒。试想一下，如果让你为工作狂写悼词，这些人频繁出差，根本无暇陪伴家人，或每封邮件都迅速回复，或痴迷于自己的豪宅，要颂扬这样的人，你该如何下笔？
阿尔弗雷德·诺贝尔改变了自己的专注点，进而改变了自己的人生，改变了自己的身后名。不要等着读到自己的
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