第一章 屏幕下的专注力
第一节 是孩子不专心还是你分心
第二节 沉迷和分心是学习的拦路虎
第三节 告诉孩子要专心，不如教会他如何专心
第四节 线上学习不间断，专注力到底怎么培养
第二章 屏幕下的社交力
第一节 小学生可以在网上交朋友吗
第二节 玻璃心和撒谎如何阻碍孩子的社交
第三节 同理心是社交力的核心
第四节 家庭内部也需要社交力
第三章 屏幕下的隔代养育
第一节 老人也沉迷电子产品，怎么办
第二节 老人带娃，手机来“帮忙”
第三节 老人带娃轻信网络养生，不相信我怎么办
第四节 老人看似听了，却依然我行我素怎么办
第四章 屏幕下的安全意识
第一节 无孔不入的“催眠”，你的孩子中招了吗
第二节 网络启蒙早知道
第三节 关于网恋到底如何跟孩子谈
第四节 留守儿童的网络安全同样需要关注
第五章 屏幕下的学习力
第一节 控制情绪是提高学习力的前提
第二节 如何同孩子一起应对线上教学
第三节 在家学习需要“软功夫”
第四节 如何让孩子从“他驱力”到“自驱力”
第六章 屏幕下的价值观
第一节 没有被点赞的生活值不值得过
第二节 美颜之下什么是真实的美
第三节 从“内容消费者”到“内容产出者”
第四节 如何跟孩子谈网络下的人生理想
第七章 屏幕下的亲子关系
第一节 与其控制游戏，不如利用游戏
第二节 线上游戏，堵不如疏
第三节 理性看待游戏，家长更有收获
第四节 亲子关系是全家人的关系
第八章 屏幕下的习惯养成
第一节 学习很难专注是不良习惯作祟
第二节 好习惯和坏习惯的养成
第三节 拖延和焦虑是习惯养成的“拦路虎”
第四节 警惕“惯性按钮”作怪
第九章 屏幕下的父母成长
第一节 找准定位是父母成长的必修课
第二节 成长型的父母是孩子一辈子的福气
第三节 孩子变好的前提是你要爱自己
结语
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