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内容介绍

哈佛大学积极心理学教授泰勒·本-沙哈尔从跨学科视野再次重新审视“幸福”。幸福不仅仅是一门心理学学科，从哲学、技术、生物学、经济学各个领域，学者们都在探索让人们变得更幸福的方法。幸福不仅仅是“快乐”与“意义”的叠加，在本书中，沙哈尔教授升级了幸福的定义，提醒我们全然接纳自己就是幸福。沙哈尔教授在本书中探讨了SPIRE幸福模型、幸福的12个原则等要素。我们每一个人都需要从破碎转向修复，从部分转向完整，通过这样做，我们可以做自己的海，活出辽阔的自己。

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第一部分什么是幸福学
第一章为什么要研究幸福？
第二章幸福就是全然为人
第三章 SPIRE幸福模型
第四章幸福的十二条准则
第五章幸福学矩阵
第二部分如何应用幸福学
第六章幸福与职场成功
第七章幸福与学校教育
第八章幸福引爆点
第九章通向幸福之路
结语
后记
致谢

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