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快乐有方法(实现可持续幸福的12种策略)/积极心理干预书系
￥0.00     定价 ￥ 59.80
图书来源: 浙江图书馆(由浙江新华配书)
此书还可采购25本，持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN：
    9787518095629
  • 作      者：
    作者:(美)索尼娅·柳博米尔斯基//杰米·库尔兹|责编:关雪菁//宋贺|总主编:安妮|译者:安妮//杜玉洁
  • 出 版 社 ：
    中国纺织出版社有限公司
  • 出版日期：
    2024-01-01
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内容介绍
本书中，我们将同步分享若干提升和保持快乐的最新科学发现，讨论十二种具体的技巧，我们将告诉你为什么这些技巧能够奏效，并帮助你找到不同的策略和活动，这些策略不仅适合你，还包括你的客户、你的同事、你的学生们。本书中还将告诉你，如何在多元化的生活环境和生活领域中，以切实可行的方法去达成目标，在职场和家庭中过上更令人满意的生活。
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目录
第1周 快乐速成课
第2周 快乐干预匹配、感恩与乐观
第3周 与人攀比感觉糟糕，帮助他人感觉美好
第4周 应对、福流及品味
第5周 关照好自己的身体、精神与目标
第6周 如何使快乐干预更加奏效
附录 最后的作业
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