大学生正处于身体发育的旺盛阶段，因此树立健康第一的思想、培养良好的体育锻炼习惯、掌握科学的体育锻炼方法，对于提高大学生个人身体素质，进而提高全民族体质，具有特别重要的意义。本书立足于高校体育训练与健康教育，介绍了高校体育教育的基本情况，并分别从理论和实践的角度出发，对高校体育训练的原则、方法以及大学生身体素质训练等内容展开探讨，最后，从多个方面介绍了高校体育健康教育的内容与实践。本书兼具科学性和实践性，以期给高校体育教师的教学工作提供有价值的参考。

第一章 高校体育教育概述
第一节 体育的起源和发展
第二节 高校体育教育的功能
第三节 高校体育教育的理念和原则
第二章 高校体育训练的理论探索
第一节 高校体育训练的基本原则
第二节 高校体育训练的相关理论
第三节 高校体育训练的有效方法
第三章 大学生身体素质训练
第一节 力量素质训练
第二节 耐力素质训练
第三节 速度素质训练
第四节 柔韧素质训练
第四章 高校体育训练的实践探索
第一节 高校体育田径运动与训练
第二节 高校体育篮球运动与训练
第三节 高校体育足球运动与训练
第四节 高校体育网球运动与训练
第五节 高校体育武术运动与训练
第六节 高校体育健美操运动与训练
第五章 高校体育健康教育的内容与实践
第一节 健康的含义与影响因素
第二节 高校体育健康教育的内涵
第三节 体育卫生常识
第四节 体育运动损伤的预防与急救
参考文献