第一章 人间清醒：允许一切发生，我自岿然不动
人的价值，取决于他在艰难时刻的选择
扛得住，世界就是你的
内心有力量的人，不会介意偶尔示弱
决定人生高度的不是出身，而是眼界和格局
第二章 慢煮生活：能安之若素，才配得上世间繁华
生活本不苦，苦的是欲望太多
小欲望，小满足，才是大幸福
别让你的努力，最后都败给焦虑
活在当下，把握现在
沉住气，才更容易得到理想的结果
第三章 认同自己：听一万种声音，但只成为自己
对自己好一点儿，该吃吃，爱谁谁
趁还年轻，坚守自己的意愿
不要为了任何事去讨好任何人
以自己喜欢的方式过一生
平庸与独特往往只是一步之遥
不要在别人的世界里过自己的人生
第四章 心有所定：此心不乱，万事皆安
浮躁的时代，我们需要一颗淡定的心
人一简单就快乐，一世故就变老
你的坚持，终将收获美好
有些路，总要一个人走
凡事有交代，是一个人最好的品质
即使低到尘埃里，也要把梦想高高举起
第五章 掌握情绪：遇急能静，遇怒能止
掌握情绪，才能掌握自己的未来
优秀的人，从来不会输给情绪
你的脾气，暴露了你的教养
一旦冲动决堤，生活则将失控
为小事计较，只会显露你的浅薄
微笑着原谅别人的无心之过
第六章 忠贞不渝：默然相爱，寂静欢喜
人生足够长，你能遇见合适的人
爱情不盲目，才会有美好的结局
相处不累才最重要
彼此吸引，又各自独立
留一点儿空白，像不爱那样去爱
并驾齐驱的爱情，才能走得长远
第七章 界限分明：守住自己的本分，不苛求他人的情分
好的合作关系里，是找盟友而不是交朋友
你的事就是你的事，与别人无关
没有什么事是理所当然的
学会拒绝，可以让自己变得更珍贵
不打扰，是人生最高级的修养
不要因为害怕寂寞，而选择合群
第八章 不惧将来：时间和我都在往前走
岁月静好离不开砥砺前行
你想要的，岁月都会给你
只要坚持，梦想之花终将绽放
平凡简单，安于平凡不简单
别为了一时舒适，透支了未来的自由
趁一切还来得及，去做自己喜欢的事
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