本书作者通过实际调研总结归纳出了青少年成长过程中遇到的各类自我认知和交际问题，然后用卡耐基的理论和经典案例进行分析、解读，帮助青少年读者更好地认知自我，提升自信，然后提出更符合中国实际和当代青少年实际的提升自信力的方法，从而指导青少年读者更好地自洽及提升社交能力。为了更好地让青少年读者阅读、学习，每个小节都以少年儿童的“‘我’的苦恼（案例故事）”开篇，提出他们的困扰和问题；接着是“案例时间”，用一些经典案例提供该类问题或正面或反面的实例；之后是“卡耐基如是说”，这个栏目结合卡耐基的相关著作内容，对这些问题加以解释、扩展，给大家以哲理性的启示；接下来是“你可以这样做”，列举具体、翔实的应对方法；理论讲完之后是“实战漫画”，用简单的小漫画模拟应用场景，并提供两种解决问题的思路和方法，让读者在对比中更清晰明了地进行选择。

第一章 找到自己，做自己
1.世界上独一无二的你
2.你所拥有的，就是最好的
3.发现你的天才点
4.试着自己做决定吧
5.做自己，无须模仿他人
第二章 哪里是你想到达的远方？
1.痛苦意味着成熟的开始
2.人生总是越努力越幸运
3.接受失败，但不接受放弃
4.你的收获和欲望成正比
5.追求完美，但不苛求自己
第三章 前行路上，最大的对手是自己
1.不是全才，也别做庸才
2.战胜懒惰的自己
3.不投入，自然了无兴趣
4.放下过往，试着与自己和解
5.抛弃不适合你的欲望
第四章 养成好习惯，让优点压倒弱点
1.只找方法，不找借口
2.别人不是天才，只是“坐得住”
3.近朱者赤，多结交优秀的朋友
4.与其抱怨，不如开始改变
5.把好习惯坚持下来
第五章 成为更勇敢的自己
1.勇敢地迈出第一步
2.在关键时刻全力以赴
3.拒绝“盲从”，勇敢说“不”
4.有时，后退也是一种勇敢
5.别怕！你不是一个人
第六章 优秀的人都高度自律
1.谦虚待人，三人行必有我师
2.管理好自己，不打扰别人
3.坚持原则，一诺千金
4.守时也是一种对别人的尊重
5.请在适当的时候保持沉默
第七章 坚持学习，每天进步一点点
1.兴趣是最好的老师
2.有所深学，有所浅学
3.从生活中探寻智慧的源泉
4.勤于思考，危机也能变成转机
5.勇于向未知领域挑战
第八章 向着光亮前行，跑赢自己就好
1.坚持并战胜挫折，世界就在你的脚下
2.负能量就像铅块，扔掉才能走得快
3.让你的潜能爆发出来
4.心怀感恩，善良地对待他人
5.学会独立，慢慢离开父母的臂膀