新手妈妈会对孩子的任何痛苦迹象做出本能的反应，并无微不至地采取措施来保护自己的孩子免受伤害或感觉到伤害。但当大脑和身体持续保持高度警觉的时候，人就会容易变得焦虑。再加上睡眠不足、激素变化、环境压力、思维方式和基因影响等多种因素的干预，所有的新手妈妈都可能会变得焦虑。这种脆弱状态就成了“坏”想法滋生的温床。 拥有35年经验的国际知名孕产妇心理健康专家——卡伦·克莱曼联合插画师莫莉·麦金泰尔，通过专业简明的文字和生动有趣的插画，探究了60个产后抑郁与产后焦虑的常见问题，展现了新手妈妈在面对孩子时会出现的复杂感情和恐惧，以帮助新手妈妈增强自我意识，减轻焦虑情绪。更重要的是：帮助她们确认自己的感受，从而说出隐藏在羞耻感背后的秘密，消除女性在成为母亲时环绕在其焦虑情绪和“坏”想法周围的沉默与污名。

第一章 初级妈妈
我需要什么呢？
这个小宝宝是谁？
做不出决定
我只是看起来很好
这究竟有多糟糕？
母乳还是配方奶？
第二章 妈妈是谁？
糟糕的日子不时来临
我正在成为一位母亲
谢绝亲朋好友的建议
身材焦虑
出现两极化情绪
宝宝好像不喜欢我
第三章 是妈妈，也是妻子
别碰我！
爸爸也会抑郁吗？
焦虑是会传染的
你觉得我需要吃药吗？
我一整天都在做什么呢？
可怕的产后42天检查
第四章 妈妈的家人
自我怀疑
生二胎
生孩子的气
与妈妈和婆婆的相处
对父母感到失望
当妈妈无法帮你时
第五章 妈妈群
屏蔽过多的选择
你的身体还在恢复
向朋友求助
不去盲目对比
感到能力不足
生育遗憾
第六章 焦虑的妈妈
被焦虑淹没
过度地担忧
可怕的新闻标题
寻找答案
无休止的假设
它会传染吗？
第七章 迷失自我的妈妈
这些是症状吗？
心境恶劣
我是胃不舒服，不是头！
恐慌
认为自己不适合当妈妈
愤怒和愧疚
第八章 受伤的妈妈
愤怒
失眠
深陷黑暗之中
强迫症
产后创伤
精神疾病
第九章 抗争的妈妈
不好意思，你可以帮忙吗？
直接说出你的诉求
专业医生的帮助
药物治疗
心理治疗
有病不瞒医
第十章 你已经是一位好妈妈了
接受现状
自我关爱
停止自我设限
接受不确定性
进行合理干预
做自己最好的拥护者
自我治疗指南