CHAPTER 1 学习自我控制
活动1 你能避免陷入麻烦
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动2 你能预测别人会做什么
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动3 即使你感到不耐烦，仍然能够保持专注
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动4 你可以学会更有耐心
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动5 你能做一个优秀的倾听者
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动6 你能坐得住
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动7 你能学会听从要求
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动8 你能遵守规则
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动9 你能让父母和老师感到骄傲
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动10 你可以解决任何难题
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动11 你可以做自己的教练
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动12 你能保持房间整洁
你要知道
你要做的
更多你要做的
CHAPTER 2 在学校表现得更好
活动13 你能让上学变得简单有趣
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动14 你能从容地准备上学
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动15 你能学会守时
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动16 你能顺利完成家庭作业
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动17 你能放好自己的东西
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动18 不用提醒你也知道要做什么
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动19 如果你需要，你可以寻求帮助
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动20 你能知道什么时候该休息、什么时候该专心
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动21 在那些似乎每件事都出错的日子里，你仍然能沉着应对
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动22 你能做好考试的准备
你要知道
你要做的
更多你要做的
CHAPTER 3 对自己感觉良好
活动23 别人可以接受你的特别之处
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动24 你会发现自己的特殊天赋
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动25 你能吃得更健康
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动26 你可以睡得更好
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动27 你能限制自己看电视和玩电子游戏时间
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动28 你能成为一个负责任的孩子
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动29 你能成为别人眼中善良有用的人
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动30 你会有一个更和谐的家庭
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动31 你能顺利度过用药期
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动32 如果你需要，你一定能得到帮助
你要知道
你要做的
更多你要做的
活动33 你做得非常棒
你要知道
你要做的
更多你要做的
附录 多动问题核查表（活动13）
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