这是一本肯定人生的温暖读物。让你更清楚自己想要的生活方式，以及每时每刻要做的决定。
如果你正处在烦乱的周遭中不知所措，我推荐你在一个雨夜里与它寒暄几句。
回忆到底由什么构成？我们该做些什么才能更好地保存回忆？
在这本探讨回忆是如何影响幸福感的图文小书里，被誉为全球蕞幸福的人迈克·维金，分享了自己在丹麦幸福研究院进行的一次全球幸福回忆调研。基于70个国家1000个人的故事和在真实生活中展开的幸福实验，他为人们揭开了回忆背后的秘密和记忆形成的科学真相，探索了如何通过有意识地规划，让人们记住平凡日子中的幸福时刻。
有时候，往回看，重新探访旧时光，可以让我们更好地规划将来的旅程。记住，有一天，
你的过去会在眼前闪现，你要做的是保证它值得观看。
序 言． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 4
第一章 利用“第一次”的魔力． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 33
第二章 利用多种感官．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 57
第三章 用心对待你的幸福回忆． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 91
第四章 赋予意义． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 115
第五章 试试情绪高亮笔．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 137
第六章 记住你的巅峰体验和奋斗的过程． ．．．．．．．．．．．． 161
第七章 用故事跑赢遗忘曲线． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 185
第八章 回忆外包． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 211
总结：你的过去有着光明的未来． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 242
放弃的艺术：为什么太多的过去让你动弹不得．．．．．．．．． 244
未来的草图．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 248
幸福难忘的年度规划． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 251
回到亚特兰蒂斯． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 277
致 谢． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 282
图片来源． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 284
出版后记． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 286
关于作者． ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 288
媒体评论
幸福的记忆对我们的心理健康至关重要，它加强了我们的身份、归属感和亲密关系。迈克的新书
将改变你对记忆的看法。——英国BBC 常驻评论员知名医学博士朗根·查特吉（Rangan Chatterjee）
如果所有非虚构书籍都能像迈克·维金的作品一样，那一定会有更多的读者。这本书以无与伦比的积极主义精神，提醒人们什么才是生活中真正重要的时刻，以及如何重新去欣赏那些时刻。——《纽约时报书评》
谁不喜欢快乐的科学？迈克·维金成功地将心理学和生活方式融合在轻松有趣的文字里，使这本书成为深入研究和随意阅读的好书。——《华盛顿邮报》
对记忆力的全新探索。对那些认为记忆是无法控制的人来说是一种鼓舞。——《泰晤士报》
绝对是一本适合所有人的书。迈克·维金不愧是个国际畅销书作者，文字独具洞察力和指导性。——《出版人周刊》
无懈可击的幽默家，冷静理性的科学家。——《卫报》