好孩子是夸出来的，怎么夸孩子是有学问的！
解决孩子成长烦恼，破解孩子成才密码，让您和孩子共同成长！
著名家庭教育专家、亿万家长的导师、几代少年儿童的“知心姐姐”卢勤的经典作品！
让孩子拥有成功、幸福的人生，是每个家长的心愿。可是怎样帮助孩子健康成长，是许多父母共同面临的问题。
知心姐姐卢勤多年来在全国各地为家长和孩子做了大量的咨询工作，潜心研究开启孩子心灵之门的秘诀，积累了丰富的经验。
本书旨在告诉每一位家长：教育的目的，是让孩子把自己的潜能尽可能地发挥出来；父母不要总拿自己的孩子与“别人家的孩子”比，而应在乎的是你的孩子明天要比今天更棒! 好孩子是夸出来的，怎么夸孩子是有学问的。作者通过对典型案例的解读，提出了很多有价值的教育理念，给了家长很多启迪和思考，很多父母因而彻底改变了教育方法。
家庭教育的五大冲突
期望的冲突——过高的期望，带来孩子的无望
“是知心姐姐吗？我女儿报考北京大学，只差几分没被录取，吃安眠药企图自杀，现在正在医院抢救……”
那是高校录取通知书下发的日子，一位母亲把电话打到我的手机上。电话里，她泣不成声。
“别哭，慢慢说，究竟发生了什么事？”
我的心紧缩了。就在两天前，两个因为没有考上理想大学的高中生跳楼自杀身亡，消息也是孩子母亲通过手机告诉我的。
“我的女儿成绩很好，一心要报考北大。我和她爸爸也认为没问题。可是录取结果出来才知道，差了几分没考上，被北京另一所大学录取了。”
“这所大学也不错呀！”
“我也这么说。可女儿一言不发，整天把自己关在房间里，在网上和别人聊天。一天傍晚，她对我说，她出去一会儿就回来，可她没有回来呀……”母亲的话音被哭泣声淹没。
“后来我才知道，那天傍晚，她把自己打扮成淑女模样，手拿莲花，坐在公园的长凳上，看着太阳落山。当太阳落下去的时候，她吃下了早早准备好的安眠药。幸好被巡逻的人发现，送到了医院。”
“看来你女儿是有准备的。她自杀的念头是不是很久了？”我试探着问。
“是的。出事后，我从女儿的书包中发现了许多诊断书，是不同医院开的，症状相同：头疼、失眠。那些安眠药是她一点一点攒的。我怎么这么糊涂，怎么一点也不知道？她爸爸总是说她，女儿嫌烦，不愿和他讲话……”
“先别责备自己，也不要相互埋怨，快去医院看看女儿。只问病情，不问原因，让她好好休息。”我劝她。
几天后，女孩的父母来到我的办公室，哭着告诉我：“女儿醒过来，看见我们讲的第一句话是：‘你们干吗要救我？早晚我是会死的！’我们的心都要碎了！女儿是我们的全部，可女儿的全部是北大……”
我一下子明白了问题所在，对他们说：“你们和孩子这两个‘全部’都是错的。你们有自己的事业、生活、责任，怎么只把女儿作为唯一？而女儿的全部就是‘北大’，这是不是太绝对了？上大学只是一个过程，并不是终点，最终还要走向社会。只认一条道，不是逼自己走绝路吗？”
我告诉他们，我儿子考大学时，我曾请教过国内著名大学的一位老教授：儿子应该报考哪所大学？
这位老教授语重心长地告诉我：期望值不要太高，太高了就会失望。她说，偏远地区有一个女孩子，学习特别好，人称“三脑袋”，物理、数学、化学都能考满分。高考时，父母让她报考我所在的这所全国重点大学。她不想考，可父母非逼她报考，说是让她为祖宗增光；老师也劝她报考，说是为学校增光。她违心地上了我们学校，情绪一直不稳定，妈妈在校园里陪了她很久。妈妈回去后，学校进行了三次考试，她的成绩都处于中下。过去，她一直是当地的“状元”，这样的结果给她带来了巨大的精神压力，入学仅三个月，她便跳楼自杀了。她的母亲到学校来“接”她，欲哭无泪，一声接一声地喊：“是我害了我的女儿！是我害了我的孩子！我当初为什么要逼她？！”
教授讲这番话时，情绪很激动：“为了进军清华、北大……牺牲了多少孩子？你不是‘知心姐姐’吗？请你转告那些对孩子期望过高的父母，孩子的心理素质比考上重点大学更重要。”
在漫长的人生路上，每个人都会有许多事不能如愿以偿。心理素质好的豁达开朗，沉着应对，于是成功了；心理素质差的，烦恼纠缠，难以自拔，于是倒下了。就像一个木桶，它的盛水量，不是取决于最长的那块木板（智商），而是取决于最短的那块（情商）。进入重点大学的学生都要面临同样的考验，从“高考状元”到成绩平平，从备受关注到默默无闻，心理落差之大，是令人很难承受的。
2004年春节，我去看望一位大学老师，她告诉我，在她教的大四学生中，又有一个男生躲在宾馆里割腕自杀！如果一个孩子把上重点大学作为自己的终极目标，那么结果可能是悲剧！
当我把这些道理讲给这对夫妇听时，他们不禁泪流满面。
“下一步该怎么办呢？”我给他们提出了三条建议：
1.不要一味地责怪女儿，也不要过分地安慰女儿。用平常的眼光去看待她、理解她，耐心听她倾诉。
2.当女儿冷静下来时，和她一起认清生命的价值。妈妈可以和女儿讲一讲怀她、生她的感受，一起回忆一下女儿小时候的故事，让她重温童年生活的美好。
3.当女儿能清醒地思考问题时告诉她，一个人的命运掌握在自己手里，生命是1，金钱、爱情、大学都是0，失去其中一个0还会有希望，丢了1，一切都没有了。
当这对夫妇离开我的办公室时，城市已笼罩在暮色之中。望着他们的背影，我想起了正在杭州少管所改造的少年犯徐力。
2000年春天，这个刚刚17岁的少年，因为承受不了母亲的重压，失去理智，杀死了母亲。与他面对面地交谈100分钟后，我明白了，正是过高的期望值扭曲了一个母亲对孩子的爱，扭曲了一个孩子善良的心，促使他走向了极端！
徐力被判处十二年有期徒刑。三年多来，我四次去少管所看他，每次都给他买些书或衣物，每次都鼓励他重新奋起，好好改造，将来做一个对社会有用的人。徐力穿着我给他买的红色T恤，考上了成人自考大学。由于表现突出，他多次立功受奖，已被减刑一年多。
让我最感震撼的是，2003年5月我再次去看他时，他对我说：“前几天我姨妈来看我，哭着对我说，我妈活着的时候，为了我的学习常在她面前哭诉；可那天我姨妈为了她儿子的学习也在我面前哭诉，她让我劝劝她儿子好好学习考大学！今天我才明白，天下的母亲都是爱孩子的呀！”
徐力哭了，我也哭了。
让我难过的是，一个17岁的独生子终于理解妈妈的期望是一种爱时，却永远地失去了妈妈！
我明白了一个最简单的道理：爱和恨，就像一张纸的正反面，爱转化为恨，只是一瞬间的事；而恨转化为爱，却要付出一生的代价，甚至是生命！
三年前，一个儿子杀死了自己的母亲；三年后，一个女儿走上了自杀之路，这究竟是为什么？
让人难过和担心的是，这种事每年都在发生。自杀身亡和杀害父母的孩子虽然都是少数，但是心理有障碍的孩子却一天天在增多。一些在重压下长大的孩子，虽然上了大学，但内心世界仍然被自卑感笼罩着，不能自拔。
“是知心姐姐吗？我现在是全校最自卑的人了。我想和你谈谈……”一个通过勤奋努力考上北京一所高校的女孩给我打来电话，电话里，她一边哭一边诉说，整整讲了一个小时！
这个女孩学习成绩优秀，在班里排名第六，她为什么还那么自卑呢？“我是在父母的打骂中长大的。我成绩下降时，父亲就让我脱掉裤子，用皮带抽我，直到流血。他不许我哭，我只好忍着。最恐怖的一次，母亲捂着我的嘴，让父亲打我的身子……我心里充满了恨！”女孩边哭边说。我眼前出现了一幕幕恐怖的场景。
“后来，我考进了北京的这所大学……可我不适应，经常和同学发生冲突……我不能体会别人的感觉，心里一片灰暗。我上大学后，亲朋好友总是夸奖我，这让母亲很骄傲。我打电话告诉他们，我很压抑。母亲让我把过去的事忘掉，可是过去的经历像大石头一样压得我喘不过气，在别人面前，我常常有羞耻感。我心理很脆弱，常用小刀割手腕……”
听到这里，我的心在滴血。
“快毕业了，你在想什么？”
“我想摆脱心理障碍。”
“你想改变自己吗？”
“想。可我不知道怎样改变自己。”
“有一句话叫‘境由心生’。很多时候，人的痛苦与快乐，并不是由客观环境决定的，而是由自己的心态、情绪决定的。你看路边的小草，被人踩来踩去，可它还是活下来了，它拼命地站起来，接受大自然给予的阳光、雨露，所以，它比温室里的花朵更有生命力。你就像那小草，你很有生命力！”
当我知道她是学幼教的，便鼓励她：“我不知道怎么称呼你，我叫你小草吧！小草，度过严寒的人最知太阳的温暖，走过沙漠的人更知水的甘甜。我相信如果你做了老师，一定会爱孩子，尊重孩子；知心姐姐希望你能做一个阳光老师，努力把心中的乌云驱散。”
“谢谢你，知心姐姐，我一定努力！我心里从来没有像今天这样舒服。”
冷静地想一想，有这样遭遇的孩子远远不止这一个“小草”。
每当接到这样的电话，我的心情都特别沉重。我真的想对他们的父母说：你们到底想要什么？是要分数，还是要孩子？是要成绩，还是要成长？你们的心中只有大学，孩子考上了，你们满意了，可你们知道吗，你们给孩子童年带来的伤害，至今还深深地影响着他们的健康成长。你们辛辛苦苦把孩子养大，日夜操劳挣钱供孩子上学，究竟为了什么？
不要以“爸爸妈妈都是为你好”为理由去逼孩子。
逼子成龙，龙就会变成虫。
保护的冲突——过度的保护，带来孩子的无能
一次，我带领30多个大城市的小学生，到丹顶鹤的故乡——齐齐哈尔市扎龙自然保护区搞夏令营。
第一天吃早饭时，我看见一个二年级的小女孩眼巴巴地盯着一个煮鸡蛋发呆，我忙走过去问：“你不爱吃鸡蛋吗？”
“爱吃。”女孩小声说。
“那你为什么不吃呢？”
“这个鸡蛋和我们家的鸡蛋长得不一样。”女孩面带难色。
“说说看，你们家的鸡蛋长什么样？”我好奇地问。
“我家的鸡蛋是白的，软软的，好咬，这个鸡蛋太硬，咬不动。”
仔细一问，我才弄明白。原来，她在家从来没看到过煮鸡蛋、剥鸡蛋的过程，都是大人剥好了，切成两半，放到她面前，难怪她不会剥！
我问女孩旁边的几个小同学：“你们知道鸡蛋是从哪儿来的吗？”
“知道，是从冰箱里拿出来的！”孩子们异口同声。
我差点晕倒！
现在许多父母把爱变成了过度的保护，心甘情愿给孩子当保姆。孩子因此变得很无能。
一天，我收到北京某重点学校一名学生家里保姆写来的信。信中说，我在雇主的桌上看到一本你写的《写给年轻妈妈》，看后很受感动，知道过度保护孩子是在害孩子。我觉得我就是在害孩子。因为有了我，这家10岁的女孩什么都不会干，都上四年级了，拉完屎还让我帮忙擦屁股。我想，我要是继续在她家待下去，这孩子就完了。所以我想回家乡去，当一名小学老师，农村的孩子更需要我。
我立刻和她通了电话。在电话里，她听说我就是卢勤，竟然激动得哭了。我劝她不要性急，告诉她，她走并不能解决女孩无能的问题，因为孩子的父母还可以再找一个保姆，而这个保姆可能还不如她。接着，我讲了一些帮助女孩自理自立的办法。
城市中，很多在保姆或保姆式保护下长大的孩子，变得非常无能！
其实，今天的孩子对这种过度的保护是反感的，对这种过分的关心是不满的。他们常常向我倾诉他们遭受的“爱的烦恼”：他们一次又一次请“知心姐姐”转告父母“少给我们一点爱吧”。
一名初三的学生给“知心姐姐”写来一封信，信中说：
妈妈，您为了让我一心一意地学习，平时什么活都不让我干。每到节假日，我总想帮您做点家务活儿，但您却说：“不用你干，你只要努力认真学习，就算帮了妈妈的忙了。”一个星期天，您从街上买菜回来，我高兴地想帮您择菜，您却说：“你放下吧！下星期测验多考几分就行了。”我心里明白，您这是责怪我单元考试名次没有排在前面。我扔下菜，跑回自己的房里伤心地哭了。
妈妈，您对女儿学习生活的关心照顾是“无微不至”的，然而，您知道吗？您的女儿多么想求得您对女儿的理解，多么希望您不再像保姆似的“关照”我，“代替”我，而是用您那丰富的生活经验为我指引航向，让我在大千世界的海洋里搏击、奋斗、成长。
这个女孩的肺腑之言，也是许许多多孩子的心里话。
父母对孩子过度的保护正困扰着孩子们。河北某县一所小学举行“奔向新世纪”象征性长跑，在路边围观的家长比学生还多。他们不时冲自己的孩子大喊大叫：“别跑，慢慢走好！”“吃得消吗？吃不消趁早退出来！”“别逞强了，走不动爸爸开车捎你！”
从小学生队伍中，传出这样的回答：“谁让你送，快回去！”“烦不烦！都被人家笑死了！”跑下来之后，他们对记者说：“这样的爱我们真受不了！”
“受不了”的爱天天在发生。
一次，我们带城市孩子去河南信阳鸡公山中国少年儿童“手拉手”营地参加“我爱大自然”夏令营。一位记者妈妈担心四年级的儿子自己洗澡洗不干净，竟冲到男生洗澡的帐篷，想为儿子搓澡。正在洗澡的男生个个像惊弓之鸟，吓得躲了起来。她儿子大声喊着：“你给我出去，你讨厌！”记者妈妈很纳闷，在家不都是我给你洗澡吗，有什么大惊小怪的？她不知道，自己的行为令儿子在同学们面前多没面子。
著名电视节目主持人敬一丹的女儿也参加了夏令营，但她住在营区里，没和妈妈在一起。一天，敬一丹去营区看女儿。她回来对我说：“我遭到了严厉的拒绝！我女儿说，你怎么竟敢在光天化日之下闯进我们的驻地！”
不管我们做父母的多么想保护孩子，他们一旦融入集体生活，就有一种强烈的独立意识，他们会把这种过分的关心看成是很没面子的事。
在大学校长国际论坛上，一位中国的校长，讲了这样一件事：一名刚入学的大学生，妈妈在家把他所有的衣服都编上号，哪天穿哪件，写得很清楚。一天，天气骤然变冷，这个学生依然按照妈妈的编号穿衣服，只穿了件薄衣服，结果被冻感冒了。他很不满意，打电话质问妈妈：“为什么让我今天穿这件？”妈妈抱歉地说：“实在对不起，我不知道今天天气会变冷。”
2003年秋季开学，南京大学出现了两个“新闻人物”。一个是叫王奇的男生，独自从宁夏银川市骑几千公里单车到学校报到，受到在校学生的夹道欢迎。王奇的父亲从小带儿子骑车旅行，这次王奇考上了南京大学，提出自己一个人骑车去报到，父亲开始有些不放心，在王奇的坚持下，终于答应放儿子“单飞”。
另一个“新闻人物”是一名女生，她的母亲是某县宣传部部长。这位部长妈妈亲自“保驾护航”把女儿送进大学，还带来两个女青年做“高级保姆”。这位妈妈一来便嫌学校的饭菜不好吃，一日三餐让两个保姆为女儿去餐馆订餐，晚上她去宿舍哄女儿睡觉。宿舍管理人员实在看不过去，不满地说：“这里是大学生宿舍，又不是幼儿园。”母亲对女儿的过度呵护，给女儿带来极坏的影响，加上她本人的骄娇二气，与别人格格不入，入校以后一直闷闷不乐，情绪不振。想象得出，在今后的生活中，这个女孩会遇到多少困难！当她与同学们相处困难时，当她不能自食其力让人瞧不起时，当她处处感到自卑时，她心里恨的不是别人，正是最爱她的母亲！
现在我们的孩子大都是独生子女，“生了男孩怕学坏，生了女孩怕受害”，父母恨不得天天待在孩子身边，可是意想不到的伤害天天都在发生！
这一切给我们敲响了警钟：过度保护下的孩子，更易受到伤害。真正关心孩子的父母，应放手让孩子出去经风雨、见世面，不要把孩子“锁”在身边。
女孩的安全最令父母操心，要教会她自我保护的知识和本事。
对处于儿童期的女孩，要告诉她“八个不要”：1.不要贪小便宜，不要随便接受别人的东西；2.不要跟陌生人走，不准他人触摸自己的私密部位；3.不要把家里的钥匙挂在脖子上，要把钥匙藏好，不让别人看到；4.放学回家不要走偏僻的地方，最好结伴而行；5.路上发生任何事情（如受到威胁、侵害……）都要告诉父母，不要隐瞒；6.独自一人在家里要锁好门，有陌生人叫门不要开；7.遇到坏人拦截要大声喊“救命”，不要怕；8.有人在半路追你，你要往人多的地方跑，不要慌。
对青春期的女孩，要教她“三个学会”：1.学会防卫，防备他人对你身体的侵害；2.学会拒绝，对不良的性诱惑，需要理智地拒绝；3.学会辨别，对不良的性误导，需要懂得辨别。
女儿如果真的受到性侵害，父母不要因为顾及面子忍气吞声，而要借助法律的力量保护孩子。媒体披露，某乡村小学一个禽兽不如的男教师公然在课堂上猥亵了几十名女孩，而受害女孩和家长，因怕遭报复，都不敢声张，结果这个男教师胆子越来越大，竟然当众在讲台后强奸了几名女学生。最后，终于有家长大胆站出来揭发、起诉，才把罪犯绳之以法。
我们国家颁布的《中华人民共和国未成年人保护法》和《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》，所有父母都该好好学一学。保护孩子靠什么？法律！
平时人们一谈到保护孩子，大多想到女孩子，其实也应该关心男孩子。
在我接到的给“知心热线”的来电和“知心姐姐”的来信中，来电、写信的男孩比例高于女孩。由于社会、家庭和学校对女孩关注得更多一些，男孩有了问题和困难难以找到答案和帮助。许多男孩的父母对成长中的孩子缺乏足够的了解，不能给他们及时的帮助，出了问题又束手无策，形成男孩成长中的“不平安”因素。
那么，父母该如何关心男孩呢？
父母最担心的是，自家的孩子在放学路上被大男孩抢劫财物。
曾经发生过这样一件事：一个男孩穿着妈妈从美国买的价值一千多元的名牌运动鞋上学，一出门，就被人截住了。
“把鞋脱下来让我穿两天！凭什么你就穿这么好的鞋？”大男孩狠狠地说着，一边把旧鞋脱掉踢给小男孩。
小男孩吭也不敢吭一声，把新鞋脱了下来。
很多孩子被人劫去钱物，不是因为穿得太好，就是由于钱多，太招摇了。一位老同志告诉我，新加坡、日本等国家对中小学生的穿戴都有严格的规定：所有的学生都必须穿校服到学校，不允许穿别的服装。这样，就不会在学生中间造成贫富悬殊的现象，从而减少引发恶性抢劫事件的因素。
在这里，我想提醒爸爸妈妈们，尤其是那些经济比较宽裕家庭的父母，不要让孩子在金钱方面有优越感，让你的孩子“变”得普通一点儿、平凡一点儿，并不是虐待孩子，而是给孩子一个安全的生活空间。
序 掌握教育孩子的科学与艺术 余心言 / 001
第一章 不知道的世界——我的孩子
家庭教育的五大冲突 / 002
期望的冲突——过高的期望，带来孩子的无望 / 002
保护的冲突——过度的保护，带来孩子的无能 / 006
爱的冲突——过分的溺爱，带来孩子的无情 / 011
交往的冲突——过多的干涉，带来孩子的无奈 / 014
评价的冲突——过多的指责，带来孩子的无措 / 020
第二章 首先改变你自己
缓解冲突的七个忠告 / 026
盲目变清醒——有舍才有得 / 026
以分为本变以人为本——成长比分数重要 / 028
演员变观众——该放手就放手 / 032
施爱变受爱——在乎孩子的爱 / 036
唠叨变忠告——有用的是忠告 / 039
“相同”变“不同”——为孩子喝彩 / 042
对抗变对话——别跟孩子“较劲” / 045
第三章 关注孩子心灵的成长
心灵成长的七个需求 / 050
“把头抬起来！”——心灵成长需要尊严 / 050
“我听你说”——心灵成长需要宣泄 / 053
“孩子，你真棒！”——心灵成长需要肯定 / 057
“跌倒了，爬起来”——心灵成长需要磨难 / 062
“你的奇思妙想真不错”——心灵成长需要自由 / 065
“我已经原谅你”——心灵成长需要包容 / 070
“放飞你的梦想！”——心灵成长需要梦想 / 076
第四章 从“心灵尘暴”到“知心春风”
不同的土壤不同的收获 / 086
“家有徐母”——催逼教育挤压了孩子的生存空间 / 086
“活着没有意思”——失去理想的孩子心灵一片黑暗 / 093
“我不行”——缺乏自信的孩子难以成功 / 097
“我想到法院起诉（妈妈）”——缺少交流的家庭问题多 / 100
“你太没有出息了”——被否定的孩子没有了上进心 / 106
“我真的不想让这种悲剧重演”——知错的少年呼唤家庭沟通 / 109
第五章 给孩子一个什么样的世界
培养幸福孩子的九种环境 / 118
和谐是美——给孩子一个和谐的世界 / 118
平安是福——给孩子一个平安的世界 / 122
自信是根——给孩子一个自信的世界 / 127
思考是金——给孩子一个思考的世界 / 131
财商是富——给孩子一个发展的世界 / 136
诚信是真——给孩子一个诚信的世界 / 139
父爱是天——给孩子一个坚强的世界 / 143
母爱是地——给孩子一个真爱的世界 / 148
暴力是祸——不要给孩子一个恐怖的世界 / 155
第六章 怎样发掘孩子的潜能
爱孩子的八种办法 / 162
亮点要放大——用爱的眼睛发现孩子 / 162
鼓励要及时——用爱的鼓励调动孩子 / 166
有人在爱我——用爱的感觉滋养孩子 / 169
榜样胜过言语——用爱的行为影响孩子 / 173
娇生不能惯养——用爱的理由拒绝孩子 / 176
自作必须自受——用爱的责任惩罚孩子 / 180
独立必须自主——用爱的意志磨炼孩子 / 183
爱是不能忘记的——用爱的激情回报孩子 / 185
第七章 把孩子培养成财富
快乐人生的三句箴言 / 192
太好了！——改变心情就改变了世界 / 192
我能行！——改变态度就改变了命运 / 198
你有困难吗？我来帮助你！——改变情感就改变了生活 / 205
第八章 忘不掉的是教育
培养责任感的四句妙语 / 214
培养爱国情感——对世界说：我就是中国！ / 214
树立公民意识——对自己说：这是我的责任！ / 218
享受你的儿子——对儿子说：有儿子就是不一样！ / 221
欣赏你的女儿——对女儿说：有个女儿真好！ / 225
第九章 最宝贵的是亲情
亲子同做的七件大事 / 232
和孩子一起学 / 232
和孩子一起阅读 / 235
和孩子一起谈性 / 238
和孩子一起交朋友 / 243
和孩子一起上网 / 247
和孩子一起分享爱 / 250
和孩子一起制造快乐 / 253
卢勤作为《中国少年报》的知心姐姐，长期同孩子有广泛而密切的联系。她又有一颗爱孩子的心，能够尊重孩子，因此能够倾听孩子倾诉心曲，从而比较懂得孩子，比较理解孩子成长的规律。她在本书中提出的许多重要的观点，大量成功的经验和失败的教训，对于当代的家长是极其有益的。
——原中宣部常务副部长、中国家庭文化研究会会长 徐惟诚
少年儿童的“知心姐姐”卢勤为小朋友们、家长们和老师们献上了一份精美的礼物。卢勤以她贴近儿童、贴近生活、贴近实际的写作风格，针对大家十分关心的少年儿童教育的重大课题，娓娓动听地讲述了自己独到的见解。我相信这本书一定会成为广大读者的良师益友，也一定会受到少年儿童工作者和家长们的热烈欢迎。
——教育部原总督学 柳斌