1. 全网500万粉丝的心理专家教你如何与原生家庭相处，实现爱与自由。
2. 这是一本写给大众读者的人生解惑书，剖析中国家庭的典型问题，给予专业的指导方案。
3. 百合网联合创始人慕岩、哈佛大学心理学博士岳晓东、畅销书作家艾菲、临床心理治疗专家寇觉中、中科博爱心理医学研究院院长傅春胜、壹心理创始人黄伟强 、实战派心理咨询专家张久祥、幸知在线创始人潘幸知、Gallup全球认证优势教练刘佳、豹变IP创始人张大豆、家庭治疗师许川、微表情心理专家纪宇、资深内容IP孵化人方够、抑郁研究所所长任有病、女性社群领袖吉吉姐联袂推荐。
我们的安全感来自哪里？
不幸会传染吗？
“都挺好”的背后，折射出什么家庭关系？
那些“恋母的巨婴”，最后都怎么样了……
事实上，在这些问题的背后都有着相似的形成原因。我们大多数的心理问题的根源，都可追溯到与家人之间的长久矛盾。本书是心理专家罗清军多年心理咨询经验的精华总结。他将通过真实的心理咨询案例，帮助我们从心理学的视角重新审视自我与家庭成员之间的关系，让每个人都有能力从爱的匮乏状态中成长起来，在关系中重新认识自己、疗愈自己、活出自己。
第一章 为什么我们总和父母一样 ………………………………… 001
如何走出原生家庭的负面影响 ……………………………… 002
不想长大的背后 ……………………………………………… 005
从来没有完美的原生家庭 …………………………………… 009
童年的创伤，应该如何治愈 ………………………………… 013
我们的安全感在哪里 ………………………………………… 017
自卑的孩子总是追逐爱 ……………………………………… 021
第二章 我们在家中扮演的角色 …………………………………… 025
处在变化中的家庭关系 ……………………………………… 026
原来家也会伤人 ……………………………………………… 030
缺乏边界的关系，走下去是噩梦 …………………………… 034
说起隔代养育，我们能做什么 ……………………………… 038
有毒的夫妻关系 ……………………………………………… 040
宽恕是医治夫妻关系破裂的良药 …………………………… 043
时时刻刻有意识地去经营 …………………………………… 047
要为了孩子维系痛苦的婚姻吗 ……………………………… 050
第三章 放弃成为“超人”…………………………………………… 053
认识“妈妈”这个人生角色 ………………………………… 054
如何给孩子提供情绪价值 …………………………………… 058
顺势而生的时代角色——教练型妈妈 ……………………… 061
潜移默化的背后 ……………………………………………… 064
接纳孩子的不完美 …………………………………………… 068
什么是密集母职 ……………………………………………… 072
第四章 谁才是夫妻关系的隐形“杀手”………………………… 075
白头偕老的秘密 ……………………………………………… 076
家庭环境真的对孩子有影响吗 ……………………………… 080
别让感情老化 ………………………………………………… 085
改变没有那么难 ……………………………………………… 089
改变低质量的亲密关系 ……………………………………… 093
那些“恋母的巨婴”，最后都怎么样了……………………… 096
第五章 与孩子建立日常联结 ……………………………………… 099
成为“蒲公英儿童”…………………………………………… 100
听说你家宝宝爱模仿 ………………………………………… 103
如何对待不同性格的孩子 …………………………………… 107
建立安全型依恋模式 ………………………………………… 111
读懂孩子的不同情绪 ………………………………………… 116
读懂孩子的行为密码 ………………………………………… 120
抓住孩子发展的敏感期（上）………………………………… 124
抓住孩子发展的敏感期（下）………………………………… 132
第六章 你不是天生如此 …………………………………………… 139
“都挺好”背后，折射出什么家庭关系……………………… 140
别把焦虑转嫁给孩子 ………………………………………… 144
母爱——有规则，才有自由 ………………………………… 148
鼓励远比批评有价值 ………………………………………… 151
不幸是会传染的 ……………………………………………… 155
第七章 信任孩子，才可以改变 …………………………………… 159
母爱无条件，但需有原则 …………………………………… 160
陪伴是最好的童年教育 ……………………………………… 164
父母与孩子一生中的三次别离 ……………………………… 168
三大沟通技巧，读懂孩子的心 ……………………………… 173
在失序中认识自己与孩子 …………………………………… 177
做好情绪管理，让孩子从小就有高情商 …………………… 181
营造和谐亲子关系的关键：尊重孩子 ……………………… 185
请远离“别人家的孩子”……………………………………… 189
试着做学习型父母 …………………………………………… 193
《超越原生家庭》是一本好书，为罗清军点赞。
——哈佛大学心理学博士、首都师范大学教授 岳晓东
家庭教育是一门非常重要的学问，向读者推荐此书。
——畅销书《直击本质：洞察事物底层逻辑的思考方法》作者 艾菲
本书从不同的视角，结合国情和文化，对家庭治疗进行了独到的诠释。在守寡式婚姻、丧偶式育儿、留守儿童、单亲家庭、二胎家庭等问题上有着清晰的认知，是一部值得推荐的家庭教育好书。
——著名临床心理治疗专家 寇觉中
女性的最好状态，是时常觉察到自己当下的感受，善于发现并运用生活中的资源去丰富自己的内涵。
——中科博爱心理医学研究院院长傅春胜
也许原生家庭没有成就更好的你，但罗老师的新书给了我们每个人一个新机会。
——壹心理创始人黄伟强
罗清军老师以“关系”为视角，剖析了一个人成长过程中的多个角色，帮助我们从原生家庭中获取能量，在新生家庭中学会成长。我推荐大家都可以看看这本书。
——国内实战派心理咨询专家张久祥
这是一本关于家庭治疗的教科书，理论清晰，案例众多，又带有独立思考。
——幸知在线创始人 潘幸知
成长的目的不是为了更完美，而是为了更完整。罗老师的书，让我相信——每个人都有能力从童年爱的匮乏状态中成长起来，在关系中认识自己、疗愈自己、活出自己，将生命的光彩延续下去。
——清华大学管理学博士、Gallup 全球认证优势教练 刘佳
好的原生家庭是助力，不好的原生家庭也可以产生动力。自己才是成长的主力。每一个天生不凡的人，唯有绽放才是最好的感恩。
——豹变 IP 创始人、豹变商学院院长 张大豆
每个人通常都有四种基本心理需求——关系、独立、快乐和自我价值认可，而本书恰好满足了你对上述心理需求的探究过程。读者能从本书中体会到家庭心理治疗的神奇魅力。
——前央视主持人、家庭治疗师 许川
这是一部优秀的作品，罗老师从心理学的角度把原生家庭、自我成长和教育孩子三者的关系做了深刻的剖析，令人深思。
———微表情心理专家、《极限挑战》特邀心理嘉宾 纪宇
读了本书之后，相信你能借此理清自己和父母的关系，还能更好地做自己，做伴侣，做父母。
——资深内容 IP 孵化人、前互联网巨头企业主编 方够
我没吃过糖，以为盐就是糖；我没穿过高跟鞋，以为踮起脚走路就是高跟鞋；我没被爱抚过，以为打和骂就是爱抚；我没有选择的权利，以为他们给的就是我想要的。走出原生家庭，我才认识了真实的世界，才有机会生出了勇气。
——畅销书《在抑郁这件事上，你并不孤独》作者 所长任有病
本书是每位女性的福音，每一节都能帮你与家庭生活更好共处。
——跨境社交新零售先行者、女性社群领袖 吉吉姐