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书       名 :
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文献来源:
出版时间 :
给40岁后更好的自己
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图书来源: 浙江图书馆(由图书馆配书)
  • 配送范围:
    全国(除港澳台地区)
  • ISBN:
    9787547742457
  • 作      者:
    (日)堀川波著
  • 出 版 社 :
    北京日报出版社
  • 出版日期:
    2022
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编辑推荐

  ☆不论你正迎向哪个年纪,终有一天,你要从好太太、好妈妈的角色毕业。

  40岁以前,为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。

  40岁以后,不再为了谁,一切只是为了自己活,活得通透、过的自在。


  ☆作者堀川波在40岁的时候,开始将更多的关注点放回到自己身上,静下心来观察生活,打理自己,接纳自己,取悦自己,寻找新的兴趣,通过48个小细节,慢慢脱离“母亲”这个角色,开始从容不迫地成为自己人生的主角。


  ☆女人的年龄就像四季,应该根据人生不同阶段而调整,享受每个阶段不同的自己,拥有断舍离的勇气,展现真实和自然的状态。性格慢慢变得柔软,态度慢慢变得淡然,是成熟也是沉淀。


  ☆40岁后,人生走入更加安静沉稳的年岁,看过了这个世界,更懂得想要什么样的生活和应该过怎样生活。不把自己的标准强加给别人,不回避自己的负面情绪,笃定且自信地生活。


  ☆40岁有40岁的美,人生经过锤炼,吃过足够多的苦和足够多的亏,见过足够多世面,经历足够多风雨,人生才能拥有处事的淡然,睿智的头脑和得体的外表,接纳和拥抱人生的最佳时刻。40后岁后的女人,不是和别人比,而是超越自己的期待值。


  ☆四色全彩印刷+作者手绘插图,温暖清新,情感真挚。


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作者简介

  堀川波

  日本著名绘本作家、插画家

  生于1971年,毕业于大阪艺术大学。代表作品畅销书《我就喜欢你这样的地方》系列,在日本800万女性心中激起回响,让“堀川波”的名字成为年度流行语之一。另有《就是喜欢有气质的自己》《无时限!大人女子的日常时尚:勇敢尝试,找到令人心动的自己!》等数十部作品。


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内容介绍

  在四十岁停下来思考时,第一件该做的事就是“客观地认识自己”。

  作者堀川波在40岁的时候,开始将更多的关注点放回自己身上,静下心来观察生活,打理自己,接纳自己,取悦自己,寻找新的兴趣,通过48个小细节,慢慢脱离“母亲”这个角色,精简生活的各个方面,放下心中所谓的执念,开始从容不迫地成为自己人生的主角。

  这本书包括“要是能早点开始就好了”的懒人生活术、想要培养的新习惯、一直想做且终于做到的事,以及“做了真好”的人生新体验等。

  不论你正迎向哪个年纪,终有一天,你要从好太太、好妈妈的角色毕业。

  40岁以前,为了家庭、育儿、婚姻和工作只能拼命向前。

  40 岁以后,不再为了谁,一切只为了自己过得更舒服、更自在。

  生活中不断累积的负载,都会消耗我们身心的能量。

  40岁对人生重新整理,就像是旅途中回到家,清点拥有的宝物,留下真正重要和必要的物品,重新养成40 岁后的新生活,帮自己身心彻底卸货一次吧!


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精彩书摘

  慢慢脱离“母亲”这个角色

  孩子初中毕业后,需要为他操心的事渐渐少了。虽然学业和经济方面还需要家庭支持,但是孩子的关注点会从家庭转向社会。可以放心依赖父母的时光也只剩下这几年了吧?之后的我会不会产生职业倦怠(burnout)呢?还是会因为太过拼命而失去平衡呢?焦躁和不安与日俱增,有时我会安慰自己“反正还是很久以后的事”。

  几乎被家务及育儿填满的生活,总有一天会迎来重新审视的机会。只不过,并不知道究竟是何时,要是猝不及防就糟了。既然这样,先从做得到的事情开始,如果有想放手的、想改变的,就从起心动念的此时此刻做起。或许现在就是为孩子离巢做准备的最佳时期。

  再次环顾家里,想起过去几乎独自扛起来的家务,有很多我觉得“差不多可以不用做了”“想换更轻松的方法来做”的事。理由有很多,我的体力日渐变差、已经不再需要陪着孩子成长,或是原本就没什么效果的事却一直持续着。

  当然,很多事没有办法停。肚子饿了总得吃饭,买菜下厨、洗衣服收拾等,只要活着就会有家务。因此,既要健康地生活,也要心情愉快地料理家务。

  重新审视做家务的方法和频率的时候已经到了。孩子各自成家立业后,我将开始调整自己的节奏,过属于自己的生活。

  现在的身体状态如何

  30 岁以后,我们的身体开始发生变化,但过了 40 岁,感觉又大不相同。视力、体力、肌肤、头发、牙齿等都开始变差,简直不胜枚举。与其抗拒,现在我反而已经接受了这样的变化,不再感到焦虑。但即使身体状态走下坡路也不能放弃,要尝试找出适合现在的新方法。人们常说“病由心生”,但是反过来也是成立的,健康状况良好,心情也能受影响。正是因为身心息息相关,所以更应该提早保养。

  我天生就怕麻烦,不喜欢散步也不喜欢运动,所以年轻时这些能避免就避免。后来和同龄的朋友见面时,大家都说在练瑜伽。于是我抱着尝试的心态,先报了一节体验课。

  尝试后的第二天,原本像铅块般笨重的身体竟然变得轻盈了。肌肉得到充分伸展,四肢的伸展范围也变得更大了。没想到才一天就这么有效果,这让我变得更加积极,也因身体的改变而感动,立马就迷上了练瑜伽。现在我每星期去 1 次,每次练习1 个小时,再加上距离不远,骑自行车就可以到瑜伽教室,即使像我这样三分钟热度的人也能一直坚持下去。

  我一直在坚持练瑜伽,每次都会惊喜地发现身体的某个部位能够舒服地舒展,就像把家中各个角落都打扫得干干净净一样。所以我跟朋友说:“说不定能因此减少未来的医疗费用呢!”


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