为何父母给予孩子的爱越来越多，孩子却越来越“叛逆”？孩子成长问题的背后其实是成人的无知。一个具有成长完整性的孩子远比父母更清楚自己未来的规划，如何在孩子成长过程中带给他们正确的认知，与他们有效沟通并保持亲密关系，是每一位父母的必修课。
在这本书中，作者参考了心理学方面的经典理论，以及近百份儿童青少年研究、实验和调查，融汇众多心理学家、教育学家的思想精华于实践中。父母可以通过审视孩子的成长状况和境遇明确其成长需求，并用科学的教育方式应对孩子的成长难题，帮助孩子发挥自身潜能，获得健康成长。
第一章 每个人必须面对的一生发展议题
第一节 家长的立场：是魔鬼、天使还是观察者
如果在定义我们是一个怎样的家长之前，我们有3 种面对孩子的立场可以选择，魔鬼（负面）、天使（正面）和观察者（中立），你会选择哪一个？对大多数人来说，会不假思索地回答，自己选择天使（正面）的立场，这代表我们愿意为孩子付出无条件的爱，也无论在任何境遇中都会支持他们。
还有人，宁愿站在观察者（中立）的立场，客观地评估孩子的自身内在因素和外在环境的影响变化，以便支持孩子做出正确的选择和行动。最后一种，魔鬼（负面）的立场，代表的是贬损生命的价值与造成伤害，尽管很少有人承认主动选择，它却存在着。很多施加于孩子的肢体虐待、语言暴力都是由家长自身的创伤、复杂的心理问题、自我效能低下和无意识行为造成的。
“我选择”是一种意志的力量。在心理学家们众多实验观察与发现的背后，总有人活得更快乐、更健康、更努力，拥有更好的人际关系、更成功的职业。除去各种复杂的社会、时代、环境因素，这些人拥有的是个体的意志。
去发现、去培养，并始终相信这种“意志力”，无论情景和外在环境怎样变化，都支持和帮助孩子获得自我实现与快乐。去相信孩子自身的创造力与潜力，这符合人本主义学派的理论，这就是那些选择天使（正面）立场的家长们乐于相信的。我理解的“正面的”家长，具有两个面向——“父亲的支持”与“母亲的关怀”，这对慈爱的父母，像天使一样，始终认可孩子，认可孩子所具有的善良品质、无穷潜力，他们始终支持、鼓励孩子，让孩子在每一个时刻都充满了能量，正面积极地面对人生的各种境遇。
人本主义人格心理学家卡尔·罗杰斯和凯伦·霍尼提出，在儿童成长的过程中给予无条件支持非常重要，即使当他们犯错，这样的无条件支持是信任人先天倾向性中原本就具有自我完满，这种信任能够更好地促成儿童的自我悦纳。这种自我悦纳，可以让人将关注点聚焦在自我实现的快乐，而不是一时挫败的焦虑上，即便在一生中遭遇各种不同境遇，仍然可以摆脱环境负面影响，去追求更高的自我实现的需求。
而对选择观察者（中立）立场的家长来说，他们渴望最大限度地了解孩子的本性，同时，他们也无法忽视社会环境与人的交互影响，他们需要更多的策略来帮助孩子，无论是培养他们的智力、体能、学习能力与元认知，还是应对社会组织时的决策能力。从比奈的智力测验、加德纳的多元智力与情绪智力，到埃里克森的社会心理，他们更愿意相信众多复杂的因素共同决定了孩子的幸福与成功。他们愿意帮助孩子识别、辨认出“负面”的信息，不让负面信息阻碍、限制孩子去突破挑战、释放潜能，他们愿意运用正面支持的力量，让孩子回归自己，客观地分析自身的资源与处境。
“正面”与“中立”并不冲突，无论“天使”家长，还是“观察者”家长，都是出于爱，以及想要帮助孩子塑造更好的人格以适应未来和终身发展的目的。他们在根本上是一致的。
还有一类家长，他们所处的“负面”立场主要体现在两个方面：一方面是以暴力语言或体罚来“贬低”孩子的价值，降低孩子的“自我价值感”，使孩子无法找到“真正的自己”“不敢追求自我价值”而导致了失衡。另一方面是因为他们没有“正确的价值观”，灌输给孩子“走捷径”“顺手牵羊”“投机取巧”“自私自利”，他们通常以结果为导向，引诱孩子去走看似“轻松”的捷径，却因为孩子没有内在的制高秩序而失衡严重，最终的结果是“更艰难的”人生之路。
这一类“魔鬼”家长，更多可能是因为没有意识到自己身上具有什么问题。他们可能是因为自身在每个成长阶段的发展都是不完整的，他们自身就不具备“自我同一性”“自我价值感”“高自尊感”“自我成就感”；有的是因为自身就没有“合作”“利他”的意识；有的是因为在自己的成长过程中从没有体验过“无条件的爱和支持”，他们无法给予自己没有的品质；还有一些人，从他们的父母身上，学到惩罚、体罚、语言贬损、控制、漠视、放纵、溺爱和走捷径的行为方式，在下一代身上重复着这些行为。行为的改变需要从认知开始，更新信念系统，然后行为才会随之发生改变。
孩子从婴儿时期到青春期，再到成年的早期，需要成人的抚养照顾，也需要成人帮助他们认知世界，正确认知自己。孩子在成长的过程中，不断与外界各种情景、意识碰撞，家长的立场其实就相当于一张“过滤网”，我们通过立场的“过滤网”，将成长过程中因为尝试、挑战、碰撞遇到的情景、意识、反馈，筛选为正面、中立、负面的，帮助孩子们去识别这些外界反馈。
这一张“过滤网”，最初是由家长为孩子创造的，等待孩子成熟，它便内化为孩子自身的能力、素养和人格。
我们首先通过辨别是“正面”“负面”还是“中立”，然后我们用自己的行为、语言和教导去帮助孩子，去除那些贬损自我价值、限制自我成长的“负面”杂音；过滤那些引诱孩子投机取巧，“走捷径”“歧途”，破坏内在秩序，自欺欺人的诱惑之音；我们用爱与支持，让孩子听得见真诚友善、鼓励关怀的“正面”声音；最终达到听见自己内心中“中立”的观察者声音——这代表着孩子会清楚明晰地明白自己是谁，在特定的时期体验自己特定的品质，不断发现新的自己，活出自己天赋潜能的意识。
第一章 每个人必须面对的一生发展议题
第一节 家长的立场：是魔鬼、天使还是观察者 002
第二节 合作：大人物都具有“利他精神” 006
第三节 因材施教：成功始于兴趣 009
第四节 成长：每个阶段都是人生“必修课” 014
第五节 男孩与女孩：超越性别限制 获得充分发展 017
第六节 人格：完整自我，由美德构建 020
第二章 善用心理、意识与身体的交互作用
第一节 童年早期：避免忽视溺爱 建立秩序自尊 028
第二节 生理缺陷：走出一条伟大而非凡的新路 034
第三节 自我防御：矛盾冲突再大也要用爱化解 037
第四节 自我价值感：既不自卑，也不优越 040
第五节 心理与外形：快乐的孩子拥有更健康的体魄 044
第六节 拖延的习惯：不知不觉中消耗的是健康 048
第七节 诚实可贵：长期说谎会改变大脑的结构 051
第三章 遵从生物节律
第一节 条件反射原理：积累小的进步 取得大的成果 054
第二节 生物钟：“夜猫子”和“早鸟”的时间表 059
第三节 睡眠与做梦：好好睡觉，人生也可以“躺赢” 063
第四节 记忆力：强化薄弱环节，发挥“元记忆”的利器作用 069
第五节 冥想：不仅仅减压，还改善大脑组织 073
第四章 意志力与学习
第一节 延迟满足：如何看待长远梦想和短期目标 078
第二节 自制力的培养：坚持锻炼是增强自制力的唯一途径 087
第三节 自制力的极限：能量饱满 意志力更耐久 092
第四节 自制力也“传染”：坚持自己底线不随波逐流 095
第五章 动机与行动力
第一节 自我成就：发挥自身最大潜能是人类终极精神需求 100
第二节 动机与成绩：放下期望，积极应对 104
第三节 乐观与悲观：相信自己的人更易成功 107
第四节 害羞的壁垒：“主动破冰”的人更受欢迎 110
第五节 如何看待电视、网络：顺应时代前进潮流，厉行趋利避害 114
第六章 压力、情绪与自我成长
第一节 压力下的应激反应：如何审视压力 122
第二节 关于压力的信念：结果与你的信念紧密相连 126
第三节 压力的应对策略：多样策略带来跨越性成果 130
第四节 另一种压力应对：压力即挑战，压力即意义 134
第五节 韧性：打不倒你的，使你更强大 138
第六节 压力积极的一面：压力使人互信、包容、合作 141
第七章 青春期的挑战
第一节 同一性：构建正面、丰富、整合的自我 146
第二节 超乎意料的“黑马”：创造力、勇气、独立性爆发的青春期 151
第三节 性的困惑：增强安全意识 家长首先要稳住 156
第四节 青春期的挑战：为成年做准备 为自己的选择负责 158
第八章 惩罚、语言暴力的影响
第一节 体罚无效：消除不合作意识 树立正确认知 162
第二节 语言暴力无效：避免道德批判、比较、逃避责任和强人所难 166
第三节 包容的智慧：学会观察，不做批判 173
第四节 感受：感受对方是最高效的沟通 176
第五节 倾听自己：助人者先自助 182
第六节 需求：学会提出明确的请求 187
第七节 倾听对方：倾听和反馈是给他人最大的支持 190
第八节 感激的力量：充分地表达感激 活在更多的恩典里 195
第九章 个体与社会
第一节 价值观：“多元价值观”与“核心价值观”都要具备 198
第二节 利他：有一千条理由培养孩子的助人精神 206
第三节 社会兴趣：幸福要有好的人际关系 210
