一日三餐，吃的是美食，体现的是幸福。美食可以让人缓解压力，也可以让人心情舒畅，还是身体健康的保障。我们不仅要吃得饱，更要吃得精致。在一日三餐中体验生活的乐趣，体验美食的快感！本书将100道美味一次性呈现，全部都用破壁机制作，一个机器搞定我们的一日三餐。全书分为9章，分别从了解破壁机、早餐、健康饮品、养生汤羹、宝宝辅食、网红甜品、酱料、魅力中餐和简易西餐方面将美食的制作方式详细进行介绍。全书用实拍图将每道美食的制作方式一一展示，让读者能够一学就会，一次就上手，即使是做饭小白也可以跟着很快就学会。幸福也许就是一日三餐，也许就是享受健康美食的那一刻，让简单、快速、方便的美食成为你幸福的来源！

　　★苏苏的美味食谱，是让人看了就不想走的那种，她能把简单的食材变成吸引你的那一道美味。
　　——薄灰（美食达人，美食畅销书作者）
　　
　　★书中收集的美食简单易学，是料理小白开启健康饮食必备的一本书。
　　——烩烩小厨（美食达人，美食畅销书作者）
　　
　　★这本书涵盖了破壁机的蒸煮、研磨、搅拌、榨汁等所有功能，每一个功能都可以制作多个美昧食谱，从寻常粥品到养生汤羹、从幼儿辅食到家常菜、从冰淇淋冷饮到佐餐酱汁。重点是食材常见，易学易做。快把你家的破壁机准备好，有了这本书，你可以做出更多营养美味！
　　——马琳（美食达人，美食畅销书作者）
　　
　　★“关于如何制作美味的料理”向来没有统一答案。在探索美味料理的道路上，口感和味道都要富有主张才能形成自己的风格。苏苏在遵循传统制法的前提下，又灵活创新，创造了独属自己风格的好滋味！
　　——郑马青云（第45届世界技能大赛省赛烘焙项目首名，作品《无名的裘德》获得英国蛋糕大赛金奖）