（日）池田义博 いけだ・よしひろ

    “2019年日本全国记忆力大赛”优胜者，“世界记忆力大师”称号首位日本获得者。

    池田义博以接触到记忆训练法为契机开始对记忆力产生兴趣，参加了日本全国记忆力大赛。尽管是以四十多岁的年龄首次参赛，但还是凭借10个月的练习获得了优胜奖。之后直到2019年一共参加六届大赛，全部获胜。此外还在2013年在伦敦举办的世界记忆力大赛中首次作为日本人获得了“世界记忆力大师”称号。

    这本书是由“世界记忆力大师”池田义博继《记忆赋能：15 天练出过目不忘的记忆法》之后创作的第二本可以显著提高记忆力的训练书籍。

    本书注重我们在“瞬时记忆”的同时，还需要将进入脑中的信息进行“保存”和“提取”。原本我们瞬时记忆的能力相差无几，但对自己记忆力不自信的人，往往不擅长信息的“保存”和“提取”。这是因为我们经常会将信息打散，然后一股脑地装进脑子里。即使把大量的信息记入脑中，但由于没有进行整理，所以也很难将其轻松提取出来。于是这些记忆就渐渐模糊了。

    因此在本书中，你将会通过“感官探测、分类感知、对照感知、记忆感知、关联感知”这 5 种提升记忆力的感知训练，来掌握开启“记忆开关”的方法，对信息进行“保存”和“提取”。

    这 5 种感知训练一旦开始运行，记忆开关就会自动开启，甚至也会在不知不觉中提升注意力，将你想要牢记的信息自然而然地镌刻在你的脑海中。

第2章 分类感知训练

分类感知训练1  找出不同类别的词语

    在5个词语中，有4个词是相同类别的。请找出它们的共同点，并找出那个不同的词语。

例题 请在5个词语中，找出1个不同类别的词语，并找出另外4个词语的共同点。

分类感知训练2  通过联想将词语连接起来，到达终点

    从最左边的词语开始，看到○就想到△，看到△就想到□。然后将联想到的词语连接起来，一直到达最右边的终点。词语不仅限于名词，只要自认为能连接起来就可以，有点牵强也没关系。倒数第二个词语是最难的，所以秘诀就是从后往前联想。

例题 从左边开始按顺序联想词语，连到最右边。

分类感知训练3 进行分类

    在每个题目中，将词语或图标进行分类。尽快分好，然后找出符合题意的目标。

例题 下列词语中有1个词不是食物，请尽快把它找出来。

分类感知训练①1

    请在5个词语中，找出1个不同类别的词语，并找出另外4个词语的共同点。

分类感知训练①2

    请在5个词语中，找出1个不同类别的词语，并找出另外4个词语的共同点。   

序章 记忆力的秘密

为何通过“记忆力训练”可以提升记忆力呢

想要提升记忆力，最重要的是“灵光一闪”

提升记忆力的5个感知

只需通过做题训练，就可以掌握灵光一闪

1天做2道题就行，做错也没关系

关于“记忆力训练”，收到了这样的评价

第1章 感官探测训练

感官探测训练例题

感官探测训练

感官探测训练答案

专栏 上了年纪也能保持记忆力

第2章 分类感知训练

分类感知训练例题

分类感知训练

分类感知训练答案

专栏 还能提升想象力和心理承受力

第3章 对照感知训练

对照感知训练例题

对照感知训练

对照感知训练答案

专栏 熟练掌握记笔记的方法可以进一步强化记忆

第4章 记忆感知训练

记忆感知训练例题

记忆感知训练

记忆感知训练答案

专栏 保证睡眠质量会提高学习效率

第5章 关联感知训练

关联感知训练例题

关联感知训练

关联感知训练答案