★【什么是习惯陷阱？】
总是用同一种办法解决不同的问题
总是用过去的思路规划未来的问题
总是用别人的标准解决自己的问题
爱因斯坦说：持续不断地用同样的方法做同一件事情，却期望得到不同的结果，这就叫荒谬！
★【风靡日本精英阶层的认知思维训练法】
一步步拆穿生活中容易出现的习惯陷阱，找到自救的方法。
1.你总是用努力逃避思考吗？
不会精神断舍离、坚持“应该”、容易陷入情绪中、跳不出舒适圈……
2.你没有真正的认识自己！
你想要的是什么？你的战场在哪里？你的武器是什么？你正处于人生的哪个阶段……
3.你为别人花了太多时间！
希望让大家都喜欢、总是先人后己、不愿意肯定自己……
4.破茧成蝶！
进入人生的6个进化阶段，搭上快速成长的直通车！其实成功也可以有捷径，眼前的矛盾也能带来幸福！
★【随书附赠《自我更新实践手册》，36个小练习帮助你更好的掌控习惯，成就更好的自己。】
15个舍弃练习+13个认知及接受练习+8项终身成长练习
认识习惯，选择习惯。走出旧经验的束缚，修炼人生每个阶段必备的新习惯
给你方法，应对世事变化
比努力更重要的是正确的思维方式！
清空错误观念，实现爆发式成长
为什么我们总是难以走出所谓的舒适区？为什么舒适区慢慢不再舒适，变成了习惯区？
舒适区不可能永远舒适；而让我们感到痛苦的是，积习难改！
在人生中的某些重要时刻，我们会碰到探索的天花板，感觉遇到了瓶颈，开始变得迷茫。
这时，我们要如何自我更新，实现人生的跃迁呢？这种思维路径的转换，是否有章可循？
答案是肯定的。
《习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课》就是一本教你如何觉察并舍弃旧的惯性思维模式，真正实现思维转换的通关手册。
只有不断更新自己的思维方式，我们才有从习以为常的表象中洞察本质、发现趋势的能力。
《习惯陷阱 终身自我更新的15堂必修课》作者讲述的许多通过咨询改变人生的真实故事，帮助了无数陷入迷茫和困境的人，让他们恍然大悟：“这才是我想要的人生！”。
