斯坦·比彻姆博士是佐治亚州罗斯维尔市的体育心理学家和领导力顾问。他在佐治亚大学读本科的时候，传奇教练温斯·杜利（Vince Dooley）就开始允许他与优秀的大学运动员凯文·巴特勒和芝加哥熊队的职业运动员一起工作。
杜利教练后来聘请比彻姆博士在体育部开设运动心理学项目，比彻姆博士在他的任期内帮助佐治亚大学赢得了无数个人和球队锦标赛冠军。
现在，他与大学运动员、奥运选手和许多体育项目的专业运动员合作。他发现，只有少数拥有竞争性思维的人才会拥有美好的未来。
比彻姆博士还把他的智慧融入到商业领域，开发和教授针对企业客户的领导力课程。
作为世界一流的演讲者和主持人，在这本精彩的书中，比彻姆博士分享了他渊博的知识和丰富的经验。

发现世界最成功人士的成功秘诀。
作为**的体育心理学家和绩效顾问，斯坦·比彻姆博士知道如何获得成功——在竞技场、在董事会议室以及生活的方方面面。这本获奖图书揭秘一流运动员、奥运会冠军、***商业领袖的内在思想，揭示了驱动人们获得成功的关键动力和精神过程。学会了解：
重新训练大脑，像冠军一样思考；
战胜恐惧，直击目标；
达到最佳表现，激发所有潜能；
精神上、身体上、个性上和专业上成为你想成为的人。
无论你是否会成为一个白手起家者、团队合作者或者公司领导者，你都可以应用这些已经验证的思维技巧到任何领域，或者快速、轻松有效地尝试。激发力量的精神训练、积极的态度调整、激动人心的成功励志故事，本书提供了你设定目标所需的所有工具，加强你的专注力，成为最好的自己。它就像是你的私人教练一样，激励你走出每一步。有所想，就要有所行动，你就会拥有精英思维改变游戏的力量。

每个人都需要一位教练。训练和领导力都很重要。而且，他们也确实很有用。出色的教练会教给我们最难和最有用的人生课程。回想一下，在你的人生旅途中，遇到过多少对你来说真正重要的教练。真正的好教练会对你感兴趣，并在你毫无察觉的情况下花时间了解你。他们知道是什么造就了你。他们会向前推你。他们会训斥你。他们会与你争论。他们会冲你提高嗓门。他们会帮助你获胜，这种胜利从来都不关乎他们自己。在你失败、犯错，抑或判断失误之后，他们会扶你一把，让你重新站起来。他们这样做不是为了钱，而且他们在帮助你的时候也不会去计算时间成本。我们都问过自己，他们为什么要这样做。我们也都想过能遇到这样的人是何等的幸运。也许他们在我们身上看到了自己的影子；也许他们能看到我们还未表现出来的潜能；也许他们看到我们只是需要一个机会或者一个突破。总而言之，他们为什么这样做并不重要。重要的是，良好的训练可以帮助我们成就最好的自己。
2009年1月，在走上一个新的领导岗位不久，我开始思考为什么有人在拥有相同的工具和资源的情况下却比其他人表现得更为出色。我开始研究和学习这个理念——是什么创造了卓越表现。杰出的教练是获得高水平表现的核心要素——没有别人的帮助，无人能成就自己。我的信念是：如果我能学习到获得高水平能力的理念，我就可以在更高水平上去执行和落实，并带领我周围的人表现得更为出色。于是，我阅读和学习了大量书籍，参加了许多关于执行力的课程和讲座，但是还是有些东西没有弄明白。接着，我发现了斯坦·比彻姆博士和他的《底气：可持续的内在成长》。我刚读完了前面几页，就立刻知道我找到了一些特别的东西。
这本书真的引起了我的注意。我决定联系斯坦，因为我被书中的一些主题深深吸引了。我想更详细地与他讨论，看他们会如何影响我和我领导的员工。每一天，我都能看到书中的理念是如何渗透我的个人生活和职业生活。斯坦接了我的电话，从此我们就一直在一起工作。在生活的许多方面，他帮助我提升了很多。我也把他介绍给和我一起工作的团队和个人，我亲眼见证了他是如何提高了他们的工作表现，使他们的生活更加充实。
当我反思斯坦和我在一起的工作时，我立刻想到了三件事。首先，他对我原有的想法提出了挑战，不是要做得更好，而是要做最好的自己。其次，斯坦的书帮助我理解了为什么人们会有不同的表现。最后，也是最重要的一点，就是我了解到，那些发挥出最高水平的人，不是因为听从了别人的建议，相反，是因为他们有勇气采纳自己内心的建议。
简而言之，斯坦是一位杰出的教练。当你读这本书时，你会通过他的文字来体验到这一点，但是能与斯坦在一起共度时光会使训练的效果变得更为强大。感恩的是，在我的人生历程中，我曾拥有过数位杰出的教练。在我作为一个商业领袖的职业生涯中，在我作为丈夫和父亲的个人生活中，斯坦恰到好处地走进了我的生命。在读了斯坦的书，并与他一起工作之后，我的团队成员们都来找我，说我提供的教练帮助他们达到更高的水平，这是我领导能力的一个显著特征。《底气：可持续的内在成长》帮助我成就了最好的自我，这本书也将帮助你成就最好的自己。

目录
第一部分 理解你的思维
1．精神至上
2．信念和行为
“更好”是“最好”的大敌
4．心流的重要性
为什么——质疑的意愿
6．设定期望
7．拥抱团队精神
第二部分 思想是如何阻碍我们的
失败是成功的动力
完美的诅咒
专注到底意味着什么
110%的神话
胜利的真相
幸运儿
14．时间的价值
第三部分 成为你心目中的人
成为……行动……拥有……
探索者
僧侣的精神与虔诚
有什么乐趣
知其不可为而为之
你自己旅程中的英雄
21．自古华山一条路
后记