[日]斋藤孝

日本沟通大师，畅销书作家，文学教授，日本新潮艺术奖，每日出版文化奖特别奖获得者。

日本读书届“奥斯卡”级阅读大师。

1960年生于日本静冈县。东京大学法学部毕业，于该校大学院教育学研究科修读博士课程。现为明治大学文学部教授。擅长领域包括教育学、沟通技能、阅读技能等。著有《超级聊天术》《开口就能说重点》《教育力》《读书力》，和佐藤可士和合著《创意的新规则》等。

斋藤孝是日本家喻户晓的教育家、通才作家之一，对于阅读、沟通等都有深厚的研究，每天可以读10多本书。

他写作视角宽阔，能够拓展读者的视野，并将阅读的知识运用于生活和工作，从而全方面地提升自己的能力、竞争力。

为什么要学习深度阅读？因为缺乏阅读技巧，读再多的书也只是浪费时间。

无效阅读陷阱有哪些？ 大量买书，但阅读效率很低； 什么书都看，但无法辨别哪些是对自己有用的； 反复阅读，却什么都记不住；但无法抓取和提炼有效信息；*不会分享阅读的信息，缺乏输出能力……

日本国民级阅读大师斋藤孝认为，避免无效阅读陷阱的方法，是进行深度阅读。

深度阅读并不是“细嚼慢咽”式的“慢阅读”。真正的深度阅读，是在短时间内获取更有效的信息，用有限的精力，提高阅读质量，记住书中的精华，并且把读的知识用在工作和生活中。

本书提供斋藤孝从40余年阅读经验中提炼出来的多种阅读技巧，从选书、速读、精读、输出四个版块，全方位分享深度阅读的方法，让你成为阅读高手。

在你身边有没有被人说这种话的人？——“这人真的什么都不会！”面对这样的人，我很想给他一个忠告：“你，还是捡起书来，从头打好基础。你该做的最重要的事，是让你的脑子好好开动起来。”

为什么这么说？因为干不好工作的人、不会动脑筋的人，几乎都是由于书读得不多造成的。只要好好去读一读书，就一定能做好工作。如果读书不多又放任自流，无疑会给工作造成很大障碍。也许你会陷入这样的窘境——别人对你的评价是“我再也不想和那家伙一起干了”，或者所有部门都不接受你。

社会很残酷。当你在一个单位里干了几年之后，大家就会对你有一个明确的评价——你是一个能干的或者不能干的人。一个集体中谁都不想要不能干的人，上司只会交给你最简单的工作。不过，有的人连最简单的工作也干不好。

哪怕到了这种程度，自己还有些自知之明，觉得“自己只要有一份工资就行了”的话，倒也无话可说。最可悲的是，这种人几乎都不清楚自己的处境，一旦遇到公司突然裁员便会惊慌失措。这是多么可悲的事 啊。

只要认真读点书，一定能避免这种悲剧发生。

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德国哲学家亚瑟·叔本华在他的著作《论读书》中这样写道：

读书其实不是用自己的大脑，而是用别人的大脑来思考。坚持不懈地读书，不是借用别人，而是将别人的思想注入我们的大脑。但是，对于时常想要依靠自身来建立起思想“即使最终无法建立天衣无缝的完美的体系”的探索来说，没有比这更有害的了。

进而，他又写道：“多读书一事需慎之又慎。”

同样是德国哲学家的尼采也在他的《查拉特拉图斯如是说》中写道：“我憎恶那些读书的懒虫。”

但是，我想说的是：“人类不正是通过模仿伟大人物的思考方式来深化自己思想的吗？”

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手机确实是极其便利的工具，但我担心，最终会不会让大量的人陷入过分的网络社交，而变得越来越没有思想。

当然，社交是人们在社会生活中不可或缺的东西，我也不否定数字时代有其特定的社交手段。但是，如果人们总是处于网络社交的状态中，我害怕长此以往，现代人会疏于人之间面对面的交流以及对自身的挖掘。

和与自己同等水准的人交流可以说是横向社交。以互联网为媒介的社交活动，几乎都是横向社交。在这种社交模式中所进行的对话，通常十分平淡无奇，因而无法深化自己的思想。换言之，它仅仅停留在随意聊天的层面上，缺乏深度。

与此相对，读书是纵向深化思想的活动，可以说它与横向社交模式完全是异质的东西。

人要咀嚼通过读书获得的信息和思想，重新建构自己的思想，这一活动能够纵深地培养每个人的思想深度。然而，近几年来，电车中读报和读书的人骤减。我甚至担心，过不了很久，我们就将进入把那些人当怪物的时代。

目   录

序　章　阅读技能，是职场人必备的“软技能”　/　001

通过阅读，与世界上最伟大的灵魂对话　/　002

深度阅读能充分训练你的思考能力　/　004

坚持阅读，积蓄抗压的精神能量　/　006

阅读能让你练就强劲的大脑　/　008

阅读是开阔视野和格局的最佳方式之一　/　010

用阅读量不断刷新自己，收获好的人际关系　/　012

阅读，让你学到伟大先哲的思考方式　/　014

第一章　确立读书的生活方式　/　017

从建立读书的规矩做起，构筑自己的读书方式　/　018

在信息爆炸的时代，利用阅读提升纵向思考力　/　020

为自己建设一座“脑中图书馆”　/　022

从放一个书架开始，创造坚实的精神文化　/　024

学会交流，快速提升阅读水平　/　027

如何与最崇拜的人产生链接　/　030

什么样的书，才能真正锻炼我们的思考力　/　032

阅读古典名著，掌握跨越时空的普世真理　/　034

区分实用型阅读与趣味型阅读，建立高性价比阅读模式　/　036

阅读能使前额叶全速运转，锻炼我们的想象力　/　039

读者与作者共同创造一个“想象空间”　/　041

代入作者的人格，提升自我感知力　/　043

训练表达技巧，提升处理人际关系的能力　/　045

第二章　增加阅读量——速读的全技能　/　047

速读是现代人不可或缺的技能　/　048

增加阅读量，提升阅读速度和理解力　/　049

抓住重点，大幅度提升速读能力　/　052

设定读书目的，让读书切实有效　/　053

设定最后期限，强行加快阅读速度　/　054

同时设定目的和期限，飞速提高速读技能　/　056

购书后一头扎进咖啡馆，翻开书熟悉内容　/　058

翻开书，用5分钟时间概括内容　/　060

逆算读书法：从书尾开始读，迅速抓住要点　/　061

二成读书法：用20%的时间，掌握80%的内容　/　063

让书店成为自己速读技能的修炼场　/　066

探照灯阅读法：迅速找准关键词，抓住要点　/　068

同时平行阅读法：如何在短时间内实现大量阅读　/　069

不同状态下读不同的书，让你的阅读量剧增　/　071

视野拓宽训练法：提升读取意识的能力　/　072

第三章　提升阅读之类——精读的全技能　/　075

精读的根本在于朗读！请放声读书　/　076

通过朗读，深化对知识的记忆　/　078

翻译原著，才是极致的阅读　/　081

如何培养把握文章脉络的能力　/　085

如何朗读才能真正达到效果　/　087

学会“快速朗读”和“朗读华章”，最短时间就能实现深度阅读　/　089

通过精读拉开与他人的差距　/　091

三色圆珠笔法：把书当作笔记本　/　092

让“三色圆珠笔方式”变得更加行之有效　/　095

三段引用法：让书上的内容真正成为自己的知识　/　097

即时谈论法：在交流中大幅提升引用能力　/　100

呼吸法：进一步练习精读技能　/　101

“临场感”读书法：如何迅速吸收书中的知识　/　103

抄写，增强你的记忆力　/　105

第四章　拓展阅读范围——选书的全技能　/　107

按自己的理解咀嚼大量书籍，充实精神世界　/　108

以“滚雪球”的方式，拓展读书范围　/　109

用书单激发热情，提升输出能力　/　111

在学生时代，利用阅读抓住开阔视野的绝佳时机　/　113

走上社会后，利用阅读让自己快速立足　/　115

探索名著中的“深知识”，掌握“输出能力”　/　116

阅读应用力强的经典，实现读书的高性价比　/　118

善用解读本，有效读懂古典读物　/　120

漫画不仅让你解压，也是与人沟通的手段　/　123

充分利用图书馆，将适合自己的好书找出来　/　124

了解逛旧书店的乐趣，充实你的读书生活　/　126

善用网络书店，让它成为与书相知的场所　/　127

让电子词典成为你的阅读辅助工具　/　129

分别使用电子书与纸质书　/　133

让读书促进自我成长，纸质书不可或缺　/　135

第五章　让读书成为武器——输出的全技能　/　137

以输出为目的的读书　/　138

养成将读书带入话题的习惯　/　139

通过不断读书，掌握“发言能力”　/　141

组合“发言能力”与“发问能力”，深化谈话内容　/　144

用不断读书的方法，提升“发问能力”　/　146

在阅读过程中学会更好地遣词造句，提升闲聊能力　/　147

阅读代表作，培养“举一反三”的能力　/　150

通过读书掌握关键词，用一分钟抓住对方的心　/　152

如何提升语言的输出能力和输入能力　/　154

将概念置换成语言　/　157

努力了解外部世界，不断完善自我　/　159

广泛读书，养成把握全局和“系统思维”的能力　/　161

从书本上学习新概念，使其发挥新作用　/　163

活用书中的新概念，提高自己的创造力　/　164

概念变换法：让自己成为新概念的提出者　/　167

概念活用法：将新词用在其他领域，培养多元化的视角　/　169

通过阅读提升写作的基本功，培养工作中的综合能力　/　171

制作设计卡，学会完善文件格式　/　173

将“经验值”与语言能力完美结合，提升领导力　/　175

附录　职场人士必读的五十本书　/　179

结束语　/　227