●为什么我们提高孩子自信心的方法往往适得其反？
●解决孩子自卑的深层次根源问题，帮助孩子形成真正的自信 ；
●满足孩子在联结、能力和选择这三个方面的心理需求；
●引导孩子摆脱不健康的自我关注状态，帮助孩子提升自我接纳水平。
“大家都不喜欢我。”
“我什么都做不好，我不做了。”
“太难决定了，我选错了怎么办？”
听到孩子说这样的话，我们的第一反应可能是立即安抚孩子，告诉孩子不是这样的，然后列出一长串他们的优点和特长，希望他们重拾自信。然而，这样的做法往往适得其反。我们越是告诉孩子“你很棒”，他就越是坚定地认为“我真的很糟糕”。
研究表明，如果我们满足孩子在联结、能力和选择这三个方面的心理需求，他们就不会总是沉浸在自我评价中，反复质疑自身的价值。
◎联结：与父母、兄弟姐妹、朋友建立稳定良好的关系。
◎能力：拥有持续努力的热情，掌握一定的技能和学习方法，从而高效地学习。
◎选择：学会做决定，自主树立长远目标。
临床心理学家艾琳·肯尼迪-穆尔在本书中开创性地探讨了自卑的孩子所面临的共性问题，提出了许多基于实证的有效方法，引导孩子摆脱不健康的自我关注状态，解决自卑的深层次根源问题，帮助孩子提升自我接纳水平，从而建立真正的自信。
推荐序
第一部分 概述 1
第1章
告诉孩子“你很棒”并不能真正帮他实现自我接纳 2
什么是自我接纳 3
自尊运动的兴起与衰落 3
为什么自我接纳如此重要 6
有些方法无法真正提高自我接纳水平 7
什么是真正的自我接纳 8
如何使用本书 10
第2章
孩子的自尊心随着年龄的增长而发展变化 12
“快看我”阶段（2～4岁） 13
起步阶段（5～7岁） 14
自我评判阶段（8～10岁） 16
“显得很好”阶段（11～13岁） 18
“努力做自己”阶段（14～16岁） 20
刚刚成年和成年以后的自我接纳 21
一般趋势和你家孩子的具体情况 22
总结 23
第二部分 联结 25
第3章
你为什么总是对我大吼大叫 26
为什么有的孩子更容易自卑 28
透过别人的眼睛看自己 29
区分羞耻感与愧疚感 31
提高自我接纳水平的方法 34
总结 49
第4章
你就是偏心 51
家庭结构和兄弟姐妹的亲密程度 53
兄弟姐妹之间的互动与自我接纳水平 55
提高自我接纳水平的一些方法 58
手足之间的嫉妒：谁最受宠 60
提高自我接纳水平的几个方法 64
兄弟姐妹之间的冲突 66
提高自我接纳水平的另外几个方法 70
总结 72
第5章
没有人喜欢我 74
友谊的重要性 75
社会地位和友谊的关系 78
提高自我接纳水平的方法 78
总结 92
第三部分 能力 95
第6章
这个我不会，我不玩了 96
坚毅品质与自我接纳的关系 97
培养成长型思维 101
提高自我接纳水平的方法 102
有效的方法加上刻苦努力就能成功 107
总结 115
第7章
我还是不够好 117
自我苛责的成因 118
抚平自责情绪 119
提高自我接纳水平的方法 120
总结 134
第四部分 选择 137
第8章
我到底该怎么办 138
反刍性沉思 140
提高自我接纳水平的方法 141
总结 155
第9章
我跟他们合不来 157
与众不同、格格不入 158
提高自我接纳水平的方法 160
总结 178
第五部分 大局 179
第10章
如何应对霸凌、戏弄和其他恶劣行为 180
孩子经常会有恶劣行为 180
区分霸凌和恶劣行为 181
如果你家孩子遭遇了霸凌和恶劣行为，你该怎么办 184
提高自我接纳水平的方法 187
总结 194
第11章
真正的自我接纳与心态平和 195
历史与现状 196
真正实现自我接纳的全面之法 197
自我安静与真正的自我接纳 198
超越自我关注，实现真正的自我接纳 202
参考文献 204
推荐语
本书是我近几年看到的*好的育儿书。有太多的儿童和青少年陷入消极的自我评判无法自拔，他们看起来焦虑、压抑、沮丧。儿童和家庭临床心理学家艾琳·肯尼迪-穆尔给父母指出了一条道路：帮助孩子建立联结、提高能力、学会选择，实现真正的自我接纳。
——卡罗尔·D.古德哈特（Carol D. Goodheart）
教育学博士，美国心理学会前主席
建立自尊和自信的传统方法往往鼓励孩子以自我为中心，这可能会无意间使孩子更加关注自我、更缺乏安全感、更容易情绪低落。艾琳·肯尼迪-穆尔以*新的心理学理论和研究为基础，为父母提供了一系列实用的建议，来帮助孩子建立社会联结、提高自身能力、掌握自主选择的技巧，从而让孩子获得更多的掌控感，保持良好的自我状态。
——马克·R.利里博士（Mark R. Leary）
杜克大学心理学与神经科学教授，《自我的诅咒》（The Curse of the Self）作者
本书有力地驳斥了一种广为流传的错误理念（孩子的自信来自没有批评、充满赞扬的环境），并明确提出了可以让孩子变得更加坚强、自律和快乐的具体方法。艾琳·肯尼迪-穆尔在书中讨论了孩子如何与父母、兄弟姐妹和朋友建立稳定良好的关系，如何学习管理情绪，如何掌握社交技巧等。她将临床经验与*新的研究成果相结合，给父母提供了非常有价值的指导。
——佩格·斯特里普（Peg Streep）
《解毒的女儿》（Daughter Detox）和《刻薄的母亲》（Mean Mothers）作者