（加拿大）凯特·夫兰达斯曾是一个嗜酒成性、消费无度的城市女孩，却终变身为滴酒不沾的理性消费者。现居住在不列颠哥伦比亚的斯阔米什，和她喜欢的大山、森林和海洋生活在一起。

  一个酗酒负债女孩是如何走向极简生活的？

    一年购物禁令，重度消费者的自我救赎

    《福布斯》、《卫报》、《环球邮报》、雅虎网站、加拿大广播公司等媒体纷纷报道

    拒绝购物陷阱，清空不良习惯，

    去繁从简，极简生活。

    作者曾是一个嗜酒成性、消费无度的城市女孩，却最终变身为滴酒不沾的理性消费者。她通过个人博客记录自己实现从负债走向拥有不错的存款、开始极简生活的全过程，激励人们少花些钱、多享受生活，受到舆论的关注。《福布斯》、《卫报》、《环球邮报》、雅虎网站、加拿大广播公司等媒体纷纷报道了她的故事。

  你若觉得生活远不止消费主义以及随之而来的恶性循环那么简单，《给生活做减法》一定能释放你的灵感，带给你意想不到的收获。——乔舒亚·贝克尔，《极简》作者

    凯特的故事告诉每一位还在质疑自己的人，从哪儿开始并不重要，只要行动起来就好。——盖尔·温兹奥斯拉特，《无债一身轻》作者

    凯特为期一年的购物禁令发人深省，在这个以消费者为中心的世界，为每一个追寻极简生活的人提供了改变的可能性。——雷切尔·乔纳森，《无所事事的快乐》作者

    如果你正谋求改变，如果你在为自己、为爱的人探索更美好的未来，这本书恰好能给你想要的一切，甚至更多。——安东尼·安加罗，媒体人

  1 七月：列清单

    戒酒时间：18个月

    收入存储比例：20%

    能够完成此项计划的信心指数：100%

    （虽然我还不太清楚自己的计划到底是什么）

    一直以来，我都有洁癖。即便是小时候，我的父母也用不着督促我去整理房间。我会把所有东西放在固定的位置上，或者放抽屉和盒子里，再把它们按顺序排好。我会把衣服分好类、挂进衣柜里：背心、短袖衬衫、长袖衬衫在前，长裤、短裤、连衣裙在后。我甚至还会按照大小和书脊的颜色把书摆在架子上。

    上小学后，我的书桌里也是一样整洁。书桌右侧，一摞文件夹按照彩虹的颜色依次排开，红色在上，粉色在下，橙色、黄色、绿色、蓝色和紫色被夹在中间。书桌左侧，我的字典压在数学书上，铅笔盒放在字典上。塑料铅笔盒里，我还想办法把橡皮放在一个角落，涂改液放在另一个角落，然后把剩下的钢笔和铅笔按顺序排好。我甚至还夸张到把盒子里的24根彩色铅笔按照颜色顺序排列整齐。

    每当老师让我们收拾书桌，我都会直挺挺地坐好，看着我的朋友们吃苦头。什么皱巴巴的纸条啦，吃完三明治剩下的塑料袋啦，从图书馆借来的书啦，也不知道从哪里冒出来的，掉得满地都是。教室里满是高声的牢骚和沉重的叹息。我的朋友们每拿出一样东西，就会发现还得找地方安置它们。一到这种时候，我都暗自希望他们能来找我帮忙，我敢肯定，只要他们开口，我一定会迫不及待地跑过去。

    只要是我自己的东西，我都会让它们整整齐齐的。我用过的更衣柜、开过的车、住过的公寓、包好放起来的盒子，就连我每天在用的钱包和手提包都是如此。你要是有机会看看我用过的东西，就会发现它们井然有序，直到一切都变了。

    2014年春天开始，我变得丢三落四。我的绿色背心成了第一件不知所终的东西。那是我唯一的一件绿色背心，我的五斗橱一共三层，我总会把它放在第二层右手边的位置上。一天早晨，我打开抽屉，却没有看到它，这让我着实吃了一惊。我从其他的背心中翻找，从一摞摞T恤中翻找，而后又打开另外两个抽屉找来找去，结果遍寻不获。它没在衣柜里，没在脏衣篮里，没在洗衣机和烘干机里。它就这样消失，永远也找不到了，一定是被哪只怪兽吞掉了，那家伙还经常跑来偷我的袜子。

    从那之后，我似乎总也找不到需要的东西。我发誓，新牙膏就放在洗手间的洗手池下，和其他的洗漱用品放在同一个收纳盒里；我虽然不喜欢那件粉色浴袍，却还一直留着它，因为我知道我的黑色浴袍该换了；还有开罐器，我一个人住，只有一个器皿抽屉，里面只有一个开罐器，可那玩意儿为什么没在里面呢？

    我到处寻找需要的东西，却翻出了一堆没用的玩意儿。我掉了13.6千克的肉，原来的五件黑色背心已经大得没法儿穿了。我囤的乳液和沐浴露还没用完，却还在不停地添置新货。住在不列颠哥伦比亚省的穆迪港，我压根儿用不到夏天的薄衫和冬天的厚衣服，要知道，这里可是加拿大气候最温和的地方。可身在债台高筑的日子里，我其中的一张信用卡却都花在了这些压根儿穿不着的衣服上，我的一些衣服甚至到现在还挂着标签。

    债务和凌乱的共同之处在于，只要你任由它堆积成山，就很难看清周围的路。一连几个月，我都不去想欠了多少钱，只会撕开信用卡账单信封的一角，看一下最低还款金额。我的小聪明耍了很久，直到有一天，我扫见剩余可用额度，才发现只能再花几百元了。这道计算题再简单不过。我给自己挖了个坑，一个深不见底的坑，我得咬紧牙关闯出去。

    我凌乱的状况不算很糟。一进家门，屋里还像往常一样井井有条。毛巾叠放整齐，衣服按顺序挂着，每双鞋都摆在一起。就连我的书也摆得整整齐齐，有的按照体裁——小说、回忆录、商业书籍、个人理财，有的按照大小（有时也会按照颜色）。同样，问题是我很少会用到它们。只要经过它们旁边，瞥见它们，我就会想到这个问题。

    2013年，我一连搬了五次家后，才第一次想到这个问题。每一次，我都得从衣柜里拽出一个个箱子，把它们搬到车上、载它们去新的住处，再把它们搬进屋、放进新的衣柜——甚至压根儿都没有去看一眼里面装的是什么。各种各样的不幸让这情形重复了五次：一次，我出了车祸，待在一楼的家里养伤，有个人想尽办法要闯进来，我觉得住在那儿太危险了；还有一次，我搬去和一个老朋友合租，五天后，这个新室友却告诉我她要去另外一座城市。这一年可真不好过。

    最后一次，我搬到了穆迪港的这间公寓，那时正好是2013年的九月。我搬来前，只到过穆迪港两次，却立刻爱上了这里。穆迪港远离喧闹的温哥华，让人有种置身小镇的惬意，它环绕布拉德内湾，因此大海触手可及。我把桌子摆在落地窗前，刚好能够眺望远处的树木和山峰。朋友们总说，我似乎住进了《暮光之城》的画面里。的确很像，因为那个系列的电影大都是在不列颠哥伦比亚省拍摄的，还有几场刚好是在穆迪港取的景。

序言

1 七月：列清单

2 八月：改变日常习惯

3 九月：告别购物疗法

4 十月：成长与分离

5 十一月：失忆与苏醒 

6 十二月：培养新习惯

7 一月：改写规则

8 二月：释放未来 

9 三月：初见曙光

10 四月：策划出路

11 五月：发现不一样的自己

12 六月：整理行装再出发

后记 

致读者 

资料 

社团

致谢