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武术专项体能训练方法研究

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图书来源: 浙江图书馆(由JD配书)

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配送范围:

浙江省内
ISBN：

9787573128300
作者：

宋红红
出版社：

吉林出版集团股份有限公司
出版日期：

2023-01-01

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第一章科学体能训练概述
第一节体能训练的要求
第二节体能测试与评估
第二章力量素质训练
第一节力量素质概述
第二节力量素质训练的影响因素
第三节力量素质训练的基本方法
第四节力量素质训练的注意事项
第三章速度与耐力素质训练
第一节速度素质理论与训练方法
第二节耐力素质理论与训练方法
第四章灵敏与柔韧素质训练
第一节灵敏素质训练
第二节柔韧素质训练
第五章武术运动员专项训练
第一节拳功训练
第二节腿功训练
参考文献

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