李海峰（微信号：HFdisc)
DISC+社群联合创始人，亲自认证了5000多名授权讲师。2019年，“李海峰：DISC人际关系训练营”课程在喜马拉雅上仅5天的销售额就超过千万元。从2020年到2023年，连续四年被评选为当当影响力作家。

易仁永澄（微信号：yryc-2925)
个人成长教练品牌课、幸福进化俱乐部创始人，从事个人成长、心智教育18 年，立志影响150万人活出值得拥有的人生。

橘长(微信号：juzhangdada01)
心理学千万级知识付费操盘手，擅长线下与线上课程联动运营，爱瑜伽、摄影、跆拳道、钢琴的斜杠青年。愿山河无恙，世间皆安。

第一章 奔赴未来




值得活的人生

总是听到有人说：“如果做一件事情的时间超过10 年，说明这个人一定有信仰。”我从事个人成长、心智教育这件事已经 17 年了，我也是有自己的信仰的吧。
近日，我带领公司的同事们开了一场庆功会，庆祝我们完成了2023 年上半年的招生目标。在经济尚未完全恢复、人们依然谨慎消费的今天，让学员决定花几万元参加网络课程，是一件极不容易的事情。而我们在这样的情况下，让招生人数较上一期提升了1.5 倍。
在庆功会上，我问大家一个问题：“我们这一次招生成功有多个原因，其中*关键的那一个，你认为是什么？”七嘴八舌之后，我们统一认为成功的原因是好人有好报。听上去很奇怪，但细想还真是这样，我们是一个用心做事的团队，生产出了很好的产品，自然会有人愿意购买。
近5年来，我们一直在从事个人成长教练的专业技术培训工作，培养了400 多名专业的个人成长教练。由于个人成长教练的体系非常完善，再加上我们用心服务，学员在学习的过程中，就会把这套体系应用到自己的学习、工作、生活中，会给他们带来很大的改变。
同时，也会有一部分学员完成课程后，由于缺乏应用的环境、缺乏持续督进，很有可能就把所学的东西扔到一边，不再使用。每当我听说这种情况，我就会感到很痛心。
我总是想起2006 年 2 月，那时我在南京传媒学院当老师，学校组织艺术考试招生，我负责艺考生的报名与收费。有一个妈妈给孩子交报名费，她从口袋里拿出 17 张人民币，有50元的、有10元的，还有一些硬币，好不容易凑齐了 200 元的报名费。这个场景一直触动着我。
我想，那些没有把所学的内容用起来的学员，其实也希望自己能和同学一样，把自己学到的知识派上用场啊！为了支持这些学员，2022 年 5 月，我把我们的教学内容量直接翻了四倍，除了讲授专业教练知识外，还增加了教练应用模块、内功训练模块、个人商业化模块、活现教练状态模块等。
同事们对我的决定表示不理解，大家都建议我一点点地调整，把每个模块做好了再公布。经过反复的讨论，*后我还是说服了大家，理由只有一个：将心比心，如果你是学员，你希望课程提供方用什么样的态度和方式对待自己？
增加了课程的内容后，所有往届的学员均可以免费学习我们新增的内容。学员们非常满意，同时我们的成本激增，相当于我们要给200多名学员提供免费的教学服务。这种事情在任何一个地方都是难以见到的，没有任何一个教育机构新增了内容却不收费，也没有对过往的所有学员免费开放新增内容的先例。
我们就是这个先例。在这一年的时间里，我们顶住了开发内容、打磨机制、服务学员等多方面的压力，耐心地把自己的承诺兑现。与此同时，学员们在了解了我们的决定后，给予了我们充分的理解和支持。
孔子说：“近者悦，远者来。”我们的好心就是认真地把身边的人照顾好，而我们的好报就是有更多的人慕名而来。
我们教授个人成长、心智发展的相关课程，组织各类成长活动已经有17个年头了，类似这种对学员百倍好的故事有很多。除了“近悦远来”的感悟之外，我还在思考一个问题——“人为什么要成长？”
这么多年来，很多人跟我说：“个人成长是一个很大的话题，用户很难理解你在做什么！”我一直被这个问题困扰，直到有一天，我的老师郭腾尹告诉我，在天津大悲禅院的匾额上有这样一句话：“来此作甚”，他解读道：“每个人来到这个世界上，你做什么是有价值的？你要怎么活，才觉得不虚此行？你要怎么活，才能满载而归？”
老师的指引，让我找到了答案：“个人成长的目的就是要活出一个值得拥有的人生！”
什么是值得拥有的人生？好问题可以引领生命的方向，当我不断询问自己这个问题的时候，答案逐渐在我的内心成型：
我觉得值得活的人生，一定要做让自己心安的事情，一定要活出真实、鲜活、自在、坚定的自己，享受人生的每一个瞬间；一定要做好自己的本分，当老师就是要做好传道、授业、解惑的工作；一定要积极创造，实现人生的目标；一定要时刻感受幸福和美好……
正是这些答案的不断累积，让我在决定的时刻有了非常简单且直接的决策依据——感觉。如果我感觉这件事值得我做，那我就去做，我不在意短期的成本；如果我觉得这件事不值得我做，那么即便有收益，我也不会投入。
还是以我们免费增加教学内容这件事为例，我内心的直觉告诉我：一定要把我们*近总结出来的东西教给学员，不要收取学员的费用！当年，在我们的公司发展得不如今天的时候，他们陪在我们身边，一点点地支持我们成长。今天我们越来越好了，却没有给他们回报的话，我觉得这件事说不过去。
我不讲什么大道理，与人为善就是我*朴素的想法，我做出决定的方式就是感受内心，问问内心觉得值不值得？我能够感受到贡献、能感受到被关爱和幸福、能够感受到滋养，即便可能会失去二三百万的营收，那又如何？每当我想起这件事的时候，我的内心是有底气的、腰杆是硬的、力量是无穷的，这是一笔巨大的人生财富！这就是我认为值得活的人生！
当老师这么多年来，我影响过近千万人、辅导过上万名学员，他们都向我表达内心的谢意，但是我觉得应该感恩的人是我，我只是做好了本分，我只是在活出我自己值得拥有的人生状态，却被他人感谢。
我很期待能够用这样的人生状态影响更多人，我给自己设定了一个目标——影响150 万人活出值得他们拥有的人生，这个人数大约是百分之一的中国人。想想看，如果百分之一的中国人因为我的影响而活出自己认为值得拥有的人生，那该是多么美好的画面啊！
我希望搭建一个系统来实现这个目标，这个系统分为四大模块。
第一模块，清晰。清晰模块要解决一个问题，就是不断回答：“什么是我值得拥有的人生？”再积累自己的答案。有了清晰模块，人们就会找到自己的内生动力，再积极地奔向未来。
第二模块，主理。每个人都是自己人生的主理人，我要不断提醒更多的伙伴，从无意识的生活中觉醒，活出自己想要的人生。在这里，我会把自己在助人成事（目标制订与达成）领域中积累的经验打包成一个个流程和工具包，帮助每个主理人耐心地描绘出自己渴望的、美好的、幸福的生活状态。
第三模块，影响。想要影响150 万人活出值得他们拥有的人生，只靠我一个人是不够的，我需要更多的人参与这份事业——用心地活出自己想要的、值得的人生，并且鼓励、激发、支持他人也活出这样的人生状态。我希望每个人都能把这种理念、方法传递给三个人，那么150 万人的目标就会慢慢实现。
第四模块，幸福。我的愿景是影响150 万人活出值得他们拥有的人生，而我的使命是创造川流不息的幸福。川流不息，包括自己和自己、自己和他人、现在和未来的流动，我希望影响自己和身边的人拥有立体的、流动的、川流不息的幸福感，这样才是值得拥有的一生。
我会从两个方向入手：
第一，我的传统技能——支持人的内在发展。让更多人看到自己的内心是充满力量的，可以活出自己认为值得拥有的人生。我还会提供各种必备的能力体系，例如生产力、学习力、创造力、领导力的训练支持，以及提供各个领域的实践环境，这样大家就会始终在活出幸福人生状态的路上，有各种得心应手的工具。
第二，加强家庭的力量。中国古话说得好，“家和万事兴”，促进学员整个家庭的发展。我会从家训入手，带领一个个家庭建立家庭精神世界；从家庭会议入手，重新打造良好的家庭协同关系；从家庭目标入手，让整个家庭向着同样的目标前行。用精神、目标、协同来促进家庭的整体发展。
想想看这样的一个场景：因为我们，更多人的状态在不断地变好，更愿意去追求自己渴望的人生，不断取得成果，感受幸福；同时，他们的家庭也变得越来越幸福，给自己带来源源不断的力量。
当我看到150 万张满足的笑脸的时刻，我想自己就为“来此作甚”这个问题提交了一份不虚此行、满载而归的答卷！
“万里归来颜愈少，微笑，笑时犹带岭梅香。试问岭南应不好，却道：此心安处是吾乡。”心是*好的福田、心是*好的*，境由心转、相由心生，决心活出值得自己拥有的人生是让我心安的原因。让更多人感受到心安的力量，是我持续行动的理由。
希望看到这篇文章的你，问问自己：“什么是我认为值得拥有的人生？”并且开始迈向这样的人生。希望我们能够在不远的未来相遇，彼此欢喜庆贺这美好的人生状态。



带你重回增长的快车道

我是周育薪，一位中小企业管理顾问和CEO教练，拥有丰富的企业管理经验，*多曾同时担任四家公司的总经理，在实践中获得了宝贵的经验。
作为一家国内知名快消品牌的电商总监，我曾带领电商团队获得淘宝三大类目销量第一名，带领团队获得沃尔玛*快进步供应商奖，在聚划算担任单日销售300吨洗衣液和单日销售过亿项目的负责人，出版了畅销书《破局盈利：企业如何在逆境中增长》等。
为什么我想成为CEO教练？这源于几年前我协助一家中小企业进行管理辅导的经历。这是让我记忆*深刻的一次经历，我从上午八九点开始和他们开会，一直持续到晚上十一点，中间几乎没有休息。创业者夫妇有两个女儿，大女儿11岁，小女儿4岁。由于开会一直持续到晚上，小女儿晚上九点就被保姆带回家睡觉，而大女儿不得不跟着父母参加会议，直到凌晨才能回家睡觉。
当我询问这样的情况是否经常出现时？他们说是的。这给我带来很大的触动，因为我意识到他们开了一整天的会议，可会议的效率极低。我开始思考，为什么会议效率如此低下？是因为与会者缺乏专业知识，无法理解讨论的内容吗？还是因为会议负责人没有很好地组织和引导讨论？
经过一番调查和分析，我发现了一个重要的问题：会议太过冗长。与会者们在会议中不断重复相同的观点，而且有时候讨论重点甚至会离题万里，这导致了许多时间被浪费在无意义的讨论上。
另外一个问题是没有明确的会议议程和目标。有些会议没有事先制定明确的议程和目标，或者负责人没有清晰地将它们传达给与会者们，这导致与会者们不知道自己需要准备什么、需要关注哪些方面、需要做出什么样的贡献等等。
*后一个问题是缺乏有效的沟通方式。一些与会者可能不善于表达自己的观点或听取他人意见，或者他们可能对某些话题感到不舒服或敏感。在这种情况下，他们就很难积极参与到讨论中。
很多公司都存在这样的问题，如果能正确掌握开会方法和管理技巧，会极大地提高会议效率和企业管理效率，家庭与事业就不会如此难以平衡。中小企业在中国40年改革开放的红利下起步，但管理上非常粗放，我意识到自己可以在企业管理上给予别人极大的帮助，所以决定全身心的投入到中小企业CEO教练事业中，帮助创业者提高管理效率。
通过近10年来辅导中小企业的创业者，我发现他们*大的问题在于难以诊断。企业的“病症”，就像人患上疾病会有症状一样，通过求医确诊后，医生才能开出正确的药方。中小企业也会有各种症状，如业绩下滑、人员流失、利润下降等，但是这些“症状”背后的病因往往难以发现，要么自己诊断，要么找“卖药者”诊断。
市面上有许多管理工具、战略、组织变革等“良药”，但这些“药”是否适合中小企业当下的症状，鲜有人关注。如果盲目使用，往往花费了大量时间、精力和资金，却得不到效果。
企业老板遇到问题，通常只有以下几种诊断方法：
第一种，自我对比，但过去的经验往往是现在失败的原因。如果过去的经验奏效，问题就不会出现。
第二种，找行业标杆，但是适合朋友或大公司的方法，不一定适合中小企业。
第三种，找“卖药者”，像咨询或培训公司，但它们主要销售某类产品，会将产品吹嘘为万能良药。老板听起来可能很兴奋，觉得某种产品可以解决所有问题，却未全面考虑，导致诊断失误或决策失误，浪费大量时间、精力和资金。
之前，有位老板要我讲授关于沟通的课程，我说没问题，我很擅长这块，但我会进一步询问：“请我讲授沟通课程的原因是企业遇到了什么问题吗？”
他说他有一个电商公司，时常出现爆款商品，销量猛增，大家理应很高兴，但仓库部门不开心，因为爆款意味着要加班，所以常常出现运营部和仓库部的矛盾。这位老板将此归咎为沟通问题，但实际上是运营部门销量预测能力不足的问题，矛盾仅靠沟通无法解决，*多只能在表面进行“沟通”。
这位老板的观点引起了我对电商运营问题的关注。电商平台的成功与否不仅仅取决于销售额和利润，更重要的是平台内部各个部门之间的协作和沟通，而销量预测能力是电商运营中至关重要的一环。
准确地预测销量可以帮助企业做好备货工作，避免出现爆款商品而导致该商品缺货或库存积压等问题，还可以帮助企业制订合理的促销策略和价格策略，从而提高销售额和利润。
然而，在实际操作中，很多电商企业没有重视销量预测这一环节。它们大多数只是简单地根据历史数据或市场趋势进行估算，并没有考虑具体产品的特性、竞争对手的情况等因素。这样做往往会导致预测数据与实际数据差异较大，进而影响到仓库部门、物流部门等其他相关部门的正常工作。
因此，我为这家企业开的“处方”是加强对运营部门销量预测能力的培训，通过建立数据分析团队、采用先进的数据挖掘技术等方式来提高销量预测的准确度，然后才是加强各个部门之间的沟通和协作，建立有效的信息共享机制，从而更好地解决矛盾和问题。
还有一次，一位老板要我设计股权，但这家小企业的人数不多，我疑惑为何要设计股权。原来，他创业十年，发现跟随他七八年的老员工陆续离职。我询问他到底是要我设计股权，还是要解决老员工离职的问题。他一想，原来他诊断错了，把股权当成治病药方，没有想清楚病症及病因。
老板们常常会把股权当成解决企业问题的万能药方，但实际上，股权并不是所有企业都需要的。有些小企业人数不多，员工之间关系紧密，没有必要设计股权；而对于那些已经有多年历史，却频繁出现员工离职的企业来说，它们需要的并不是股权设计，而是找到员工离职的原因。
在这个过程中，我需要和老板一起分析员工离职的原因，也许是薪资待遇不够好、缺乏晋升机会、工作环境不佳等。只有了解了这些问题，才能找到解决办法。例如，在薪资待遇方面，可以通过优化薪酬体系、提高绩效考核标准等方式留住优秀员工；在缺乏晋升机会方面，则可以加强内部培训和优化晋升机制；在工作环境不佳方面，则可以改善办公环境、加强团队建设等。只有真正了解了企业内部存在的问题，并有针对性地开出“药方”，才能够使企业稳步发展壮大。
我希望自己能为中小企业进行正确地诊断，让它们不再浪费金钱和时间，少走弯路，重回增长的快车道！
我相信，一位优秀的CEO教练应具备的关键能力之一就是精准的企业管理诊断能力，而这需要丰富的实战经验与案例作为支撑。这也是我投身CEO教练行业的初衷和优势，希望通过我的经验和努力，帮助更多企业避开管理误区，找到发展方向。



此生愿做摆渡人

曾经的好学生，由竞争和恐惧驱动
我曾经是一个好学生。学习成绩优异，体育成绩也好，几乎没有偏科，所有的科目一直都是班级甚至年级的前几名。我在学校里也有点名气，从老师到教导主任，基本上都认识我。我是父母的骄傲，是叔叔阿姨嘴里的“别人家的孩子”。
我骄傲吗？骄傲。我觉得自己脑子还不错，也挺努力的。我把自己研究得很透彻，比如，我研究出了一套非常适合自己的“如何身心愉悦地学我不喜欢的科目”方法。
直到我进入了大学，当我第一次不以考试成绩和年级排名为目标的时候，我迷茫了。
我是谁？
我想要什么？
我希望怎样过自己的人生？
……
这些在过去的18年我一直都认为是“虚头巴脑”的哲学问题现在在我脑袋里不断地冒出来，不断地冒，但我没有答案，甚至连一个方向都没有。
那时，我才发现，原来在过去这么长的时间里，我的动力来源不是对自己想要的美好事物的向往，而是激烈的竞争和恐惧。
对我来说，比诋毁、谩骂更不能让人接受的事情是嘲笑，比孤独、走夜路更让人恐惧的事情是“我比你差”。
我高中时，有个隔壁班的同学跟我说：“你们班的小陈说你的学习成绩只是‘还行吧’。真的是这样吗？你*近不好好学习了嘛？”我听了以后，内心波动很大，暗暗发誓一定要把这个小陈的排名给挤下去，内心只有一个念头：我不能比这种鄙视我的人差。
看到这里，也许你会觉得我实在是太过于小题大做了。人家也没有说我不好，可当时的我就会解读成：他看不起我，那么他“死”定了。于是，我就是靠着这样的态度和信念成为“别人家的孩子”。
优秀背后的动力，是被看扁后的愤怒，是担心排名下降的恐惧。
一次让坚硬的心柔软下来的邂逅
进入大学后，我在本科4年的时间里学了3个专业，专业横跨理工科、文科、商科，做了4份学生工作，从跆拳道协会的宣传部长到英语演讲协会的副*。
因为太迷茫了，我期待我可以通过积累更丰富的经验、吸收更多的知识来找到自己的方向，但未来究竟要去往何方，我心里没底。
一次很偶然的机会让我遇到了系统整合这个领域，也有了与对这个领域有很深研究的老师——郑立峰的相遇。
我深深地记得，在深圳与他吃饭的那个晚上，我正要与他碰杯，他看着我，突然说了一句：“你可以为你自己活一次吗？”
“你可以为你自己活一次吗？”
我的笑在脸上僵住了，一种强大的悲伤从内心涌现。在大家觥筹交错间，我竟然控制不住地哭了，眼泪止不住地流。一语中的，原来我一直找不到自己迷茫的核心原因，就是我一直活在别人的期待中，从没有为自己而活。
这句话敲碎了我过往建立的三观，我开始重塑我的人生。我问自己：
1.当我为自己活的时候，我可以是谁？
2.当我为自己活的时候，我要活成什么样子？
3.当我为自己活的时候，我希望拥有什么样的生活？
我开始旅游，用脚步丈量世界。在昆明滇池喂白鸽，环新疆自驾并拍公路大片，坐重庆的轻轨穿楼而过，在马来西亚的原始森林里徒步，在庐山顶上看日出。
我开始对各类事物发自内心地好奇。我捡起了钢琴，考了瑜伽教练证，学中华传统文化。
我开始突破自己，去做不擅长的事情。主动破冰，主动谈商务，主动做公众演讲，主动连接这个世界。
我在一张纸上写下我希望我这一生是什么样子的，分享给大家。
1.周游世界。和来自不同国家、不同文化背景的人交朋友，碰撞出不同的火花。
2.让父母老有所依，安居乐业。
3.有幸福的家庭。有一块可以种菜、种花、晒太阳的土地，亲近大自然、感受大自然。
4.保持身心健康。
5.做公益，身体力行，用生命影响生命。给人信心、给人希望、给人方便、给人欢喜。
6.探索宇宙的规律、奥秘。学习中华传统文化，了解历史。
以上是1.0版本的，也许以后会因为阅历的变化而变化。
有了这张纸。当我为某个业务而焦头烂额的时候，当我被某个人气得怒不可遏的时候，当我感觉很沮丧的时候，我都会看看这张纸，我现在关注的事情符合上面任何一条吗？
每每一比对，所有的情绪就都消散了。我的人生不再需要由竞争和恐惧驱动，而是由美好愿景和一颗日日活在当下的心去驱动。
我建议每一个读到这篇文章的人，空出一段时间，找个安静的环境，静下心来问自己究竟想要成为一个什么样的人，把愿景一条一条写下来，贴在显眼的地方，日日给自己正向的能量。
做一个摆渡人
在人生的道路上，我很幸运地遇到了很多好老师和贵人，一路为我“传道、授业、解惑”。我也希望自己能做一个摆渡人，把需要帮助的伙伴引到这些好老师和贵人面前，希望他们的学问可以帮助更多人。
因此，我们创立了一个平台——广州师道，利用互联网把这些老师的线下课程搬到了线上，让大家突破地理位置、时间的局限去学习，让老师们传播的学问有更大更广的受众面。
同时，我现在也致力于赋能老师们，让老师们了解如何用*少的时间让更多的学员获益，让他们活出自己、活出绽放的人生。
用生命影响生命，这是我想要过的人生。

第一章：奔赴未来
值得活的人生/ 易仁永澄 / 2
带你重回增长的快车道/ 周育薪 / 10
此生愿做摆渡人/ 橘长 / 16
第二章：看见转机
坐火箭式的成长，翻天覆地的变化/ 小明 / 23
为你的操作系统打造扎实的基础/ 大起 / 33
爱学习，爱自己，爱世界/ 李晔 / 42
嘴角上扬，原来毫不费力/ 徐铱铱 / 50
人生的转折从遇见教练开始/ 白新宇 / 57
乖乖女变身记/ 赵佳 / 63
第三章：学会成长
生命平衡的新坐标：爱与成长/ 黎阳 / 73
带着相信，奔向阳光/ Joy / 80
藏在转角的珍宝—— 重塑人生的3个故事/ 三睡 / 86
全职宝妈热爱变现/ 阿风 / 96
从旧模式中毕业，做关系中的大人/ 周佳 / 104
第四章：突破困境
从心出发，用教练突破人生的困境/ 简一 / 114
凌晨5点的守艺人/ 宫晓Mina / 123
活出自我/ 丽珺 / 131
做自己，比接纳别人更重要/ 李心釉 / 140
向幸福出发/ 默契 / 147
第五章：幸福密码
我内在的英雄战无不胜/ 刘锐 / 159
我讨厌这种说法：“孩子出现问题是家长的问题。”/ 胡睿斌(做个睿爸) / 165
教练，让生命绽放/ Sunshine婵鸣 / 173
生命的觉醒——我与自己的重逢之旅/ 慧峰 / 181
不惑之年，不惑之心/ Blinker / 188
第六章：生命绽放
什么拯救了我，我就用它来拯救世界/ 璇子 / 197
开启更有觉知的生命旅程/ 苏晓玲 / 201
我的教练连续剧/ 林木 / 207
教练让你的未来，现在就来/ 未来 / 214
是谁创造了你的幸福与不幸/ 孙佳鸣 / 219
从抑郁症患者到心理咨询师，我疗愈了自己，也帮助了孩子/ 杨凌剑 / 230