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书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
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文献来源:
出版时间 :
如何跟情绪做朋友/How To青春期实验室
0.00     定价 ¥ 36.00
图书来源: 浙江图书馆(由JD配书)
此书还可采购15本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787512721463
  • 作      者:
    朱雀为夏
  • 出 版 社 :
    中国妇女出版社
  • 出版日期:
    2022-09-01
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作者简介

朱雀为夏,本名吴竞,国家二级心理咨询师,微博2019年新锐心理大V,中国心理学会儿童心理成长指导师,中国心理学会情绪管理师。关注并深耕青少年心理健康、女性心理健康等领域,深入校园、社区做公益讨论,热心为青春期孩子及家长答疑解惑,是“00后”“10后”孩子心目中超高人气心理咨询师姐姐。在多家知识付费平台开设青少年心理课程、女性情感课程等,累计千万播放量,广受欢迎。

 


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精彩书摘

这人怎么这么不讲文明!

我如果说他插队,他会不会和我吵架?

 

朱雀姐姐:

今天我排队的时候看到有人插队,本来我想阻

止的,却没有勇气。我如何做才能成为一个勇敢的

人呢?

当我们被恐惧吓得不敢做特别想做的事情时,我们需要

一个“勇气键”,一键清除脑海中所有的担忧。

 

在你的手心设置一个“勇气键”

现在按着它,回想你曾经很勇敢的时刻,记住那时的

感觉。

如果没有也不要紧,告诉自己:“按下去后,我就会很

勇敢!”

正在储存你的勇气……

好,“勇气键”已经设置成功啦!松开手指吧!

在你需要勇气的时刻,马上用力地按下它!然后立刻

去做!

 

1. 和陌生人说话时。

2. 帮助被霸凌者时。

3. 问老师问题时。

4. 想发表自己的看法时。

5. 想考名校时。

6.

7.

8.

9.

10.

在横线上补充你需要启动“勇气键”的时刻。

记住:当我们挑战一些令自己恐惧的事情时,不给自己犹

豫与担忧的时间,这样就可以避免因为想太多而把恐惧当成怪

兽了!

 

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