制订学习目标有用吗？
搞不懂为什么每次开学班主
任都让咱们制订学习目标。
为了让咱们更有动力嘛。
会吗？我感觉对我来说，制不制
订学习目标根本没什么差别呀！
朱雀姐姐：
每次开学老师都会让我们制订学习目标，我也很
认真地写了，但并没有什么效果。制订学习目标真的
有用吗？还是我的方法有问题呢？
制订学习目标当然有用。无论做什么事，通常有了目标
才能有计划，有了计划才能更好地落实计划，认真落实计划我
们才能成为想要成为的人。
下面我们讲讲如何制订学习目标吧！
目标设立原则
目标可衡量
要用可观察的行为来设定目标，这样判断目标是否实现
时会更加清晰直观。
避免使用描述心理的动词，比如，理解、记住、明白、
了解、知道、领悟等。
“理解《登黄鹤楼》的全文。”×
“记住勾股定理。”×
使用描述行为的动词，比如：背诵、释义、默写、熟练朗
读等。
“准确释义《登黄鹤楼》的全文。”√
“背诵勾股定理。”√
目标具体化
设定具体的目标，避免模棱两可。
避免使用笼统的形容词，如努力地、用心地、认真地。
“我要用心地学习英语。”×
“我要努力地提升英语成绩。”×
“我要认真地完成暑假作业。”×
使用具体的量词，如一篇、一张、一段、一章等。
“每天做3 篇阅读理解。”√
“期末考试英语成绩提高到95 分。”√
“本周完成所有的暑假作业。”√
目标可实现
目标的制订要避免“难以实现”与“过于容易实现”这
两个极端，要选择“跳一跳”可以碰到的目标。
另外，像每日目标、每周目标、每月目标这种短期目标
要尽量避免制订名次、分数这种不太可控的目标，因为有时候
你的确付出了相应的努力，但成绩或许并不能一下子达到你想
要的。这容易让你产生挫败感，以及对自己努力的否定。
“这个月从班里35 名考入全校前10 名。”×
“一个月时间数学从50 分提升到140 分。”×
“（英语中等水平）一周背诵两篇英语范文。”√
