广发基金管理有限公司（以下简称“公司”）成立于2003年8月5日。公司在北京、上海、广州、横琴、南京、成都设有职场，并下设广发国际资产管理有限公司、瑞元资本管理有限公司两家全资子公司。公司及旗下子公司拥有公募基金管理、社保基金境内委托投资管理人、基本养老保险基金证券投资管理机构、特定客户资产管理、QDII、RQFII、QFII、QDLP、受托管理保险资金投资管理人、保险保障基金委托资产管理投资管理人和基金投资顾问等业务资格，是具备综合资产管理能力与经验的大型基金管理公司。

广发基金资产管理规模多年稳居行业前列。截至2023年9月30日，公司管理资产规模超1.6万亿元，管理公募基金产品359只，同时还管理多个特定客户资产管理投资组合、社保基金投资组合、养老基金投资组合。公司产品线齐全，旗下产品覆盖主动权益、债券、货币、海外投资、被动投资、FOF等不同类别。凭借优秀的综合实力，公司曾获九届中国证券报“金牛基金管理公司”奖项、十二届证券时报“明星基金公司”奖项。

公司坚持“专业创造价值、客户利益为上”的理念，致力成为值得托付的领先全能资产管理公司，为投资者创造长期、稳定、可持续的回报，为我国资本市场的繁荣与发展贡献力量。截至2023年9月30日，广发基金累计服务持有人超15280万户，并累计为持有人分红超1615亿元，为持有人创造盈利超1328亿元。

目录

1 科学养老，住得好

1. 居家还是去养老院 / 3

2. 适老化的环境应当有哪些布置：安全先行 / 6

3. 适老化的环境应当有哪些布置：便利舒适 / 9

4. 怎么用好“家门口”的养老资源 / 12

阅 知 为了得心应手的老年生活——《住宅精细化设计》的启示 / 15

2 科学养老，身体好

5. 哪些习惯可以延缓衰老 / 21

6. 总觉得脑子不够用？要警惕伤害 / 24

7. 总觉得脑子不够用？要营养锻炼 / 27

8. 吃得营养不难，但容易有这些误区 / 30

9. 停！这么健身有危险 / 33

阅 知 人为什么会衰老，我们又能如何抵抗——《老而不衰的科学》的启示 / 36

3 科学养老，心情好

10. 退休后压力小了，爸妈怎么更不开心了 / 41

11. 催婚、催生、闹脾气：为什么难以沟通 / 44

12. 催婚、催生、闹脾气：怎么沟通更有效 / 47

13. 怎么让爸妈远离谣言 / 50

14. 怎么让爸妈远离诈骗 / 53

阅 知 幸福老年生活的小哲学——《优雅变老的艺术》的启示 / 56

4 科学养老，玩得好

15. 让爸妈开心活动的“灵感清单” / 61

16. 宝刀未老的爸妈想做一番事业 / 64

17. 怎样给爸妈拍出好看的照片 / 66

18. 爸妈喜欢的礼物是什么样的 / 69

阅 知 你的人生规划，是到35 岁就停止了吗——《百岁人生》的启示 / 72

5 科学养老，投得好

19. 适合爸妈的账本管理方式 / 77

20. 养老财务规划的三个重要补丁 / 80

21. 养老投资绕不开的“三支柱” / 84

22. 个人养老金要怎么投资 / 87

23. 要警惕哪些老年投资骗局 / 93

阅 知 如何管理健康寿命与资产寿命——《老年金融学》的启示 / 96

6 科学养老，有得聊

24. “养儿防老”并非唯一解法 / 101

25. 当想象退休时——从日本超老龄化社会的养老境遇说起 / 105

阅 知 这份书单，送给爸妈 / 110

7 科学养老，新变局

26. 全球养老发展现状与趋势 / 115

27. 最早建立起“三支柱”的美国养老体系现状如何 / 119

28. 德国“三层次”养老体系有何不同 / 126

29. 老龄化严重的日本，如何解决养老问题 / 131

8 科学养老，新探索

30. 人均寿命从35岁到78.2岁，发生了什么 / 137

31. 养老“三支柱”，如何撑起老百姓的“养老钱” / 143

32. 读懂我国的个人养老金制度 / 146

33. 有了退休金，我们还需要做养老投资吗 / 151

34. 目标日期基金和目标风险基金都适合哪些人群 / 153

35. 广发基金：五大方向发力扎实服务国家养老事业 / 157

彩蛋　科学养老，小剧场　/ 163

附录　中华人民共和国老年人权益保障法　/ 173

后记　合当奋意向人生　/ 189