第一章 美商：重构你对美的认知
什么是美商
美学的基本原理
美，没有固定的公式和标准
真正的美都是后天修来的
变美不能靠简单模仿
美商有助于塑造个人IP
第二章 培养审美能力的五个关键
感知美：生活中处处都有“风景”
理解美：对美有独到的见解
欣赏美：美不只在眼里，更在心中
展示美：用自己的方式展示你的美丽
创造美：心灵是美的“加工厂”
第三章 形象美学管理的六个方面
妆容：突出整洁、大方、得体的形象
发型：造型要与脸型相匹配
衣品：衣服穿对了，人就美了
身材：健康的身型成就自信之美
表情：恰如其分地表达自己
仪态：举止优雅，展现神韵之美
第四章 修炼内在美的七大方案
三观要正：分得清善恶美丑
语言要美：有“颜值”更要有“言值”
人品要好：做个让人尊敬的人
品位要足：追求高雅，远离庸俗
气质要佳：可以不美，但要出彩
性格要好：欲养容，先养心
心地要善：心灵美才是高级的美
第五章 提升美商的八大途径
多了解：掌握审美的基础知识
多观察：关注日常生活中的美学现象
多思考：思考不同艺术作品背后的情感和意义
多实践：尝试自己创作艺术作品
多交流：与人分享自己的审美观点
多学习：坚持对美的事物的追求
多换位：摒弃以自我为中心的思维
多积累：丑小鸭不是一天变成白天鹅的
第六章 社交中的美商
什么是真正的社交中的高美商
用好首因效应，第一眼就留下好印象
成为情绪的“管理员”
说话有分寸，不失语言美感
交往有边界，避免热情过头
口下留情，不要习惯性反驳
维护形象，拒做“讨好型”的人
第七章 职场中的美商
美商是新型的职场竞争力
好形象有时比能力更重要
工作中请保持礼仪
状态好，形象也不会差
建立职业权威感，让美商来助力
打造专业形象，提高辨识度
第八章 生活与美商的结合
视生活为一种艺术
不将就，提升生活质感
提升感知力：锁定生活的美好瞬间
重拾仪式感：一起给生活添点料
好习惯让人越来越美
阅读多了，气质也就变了
每天活出最美的自己
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