前言
引言
PART 1
人类的过去与未来
医学研究的重大突破如何预示人类的未来
第一章 　关照过去是为了预测未来 007
长寿图景（1900—2020年）决定的未来
第二章 　健康的未来，世界的未来 029
我们关于2050年的世界的预测

PART 2
迷人的科学
即将席卷世界的医学突破
第三章 　细胞变色龙 045
为什么干细胞对更长寿、更健康尤为重要
第四章 　细胞的魔法 055
衰老细胞的重塑与长寿
第五章 　DNA的命运—被编辑 065
DNA操纵是基因工程的下一个前沿，也是一种表观遗传重启
第六章 　机体的防御 077
免疫疗法会是治愈癌症和传染病的关键吗？
第七章 　身体能量的未来 091
身体的能量来源如何延长人类寿命
第八章 　仿生器官 101
新技术如何修复或替换不健康的身体部位

PART 3
长寿对财富和健康的影响
社会、你的身体和你的生活
第九章 　为重启时代储蓄 111
我们将如何负担更长寿、更年轻的生活？
第十章 　健康新高度 131
打造更好的身体和大脑，体验黄金年龄重启

PART 4
自我改造的科学
应对新变化，你当下应该采取的步骤
第十一章 　决断与征服 155
好决策能够决定重启的成败
第十二章 　塑造未来的你 167
为了更健康的未来，现在就开始更健康地生活
第十三章 　重塑身体 181
做出能对健康和寿命产生指数级影响的改变
第十四章 　自我设计你的生活 205
新的思考方法：从退休到个人关系的方方面面
第十五章 　5步实现黄金年龄重启 249
如何启动你的长寿计划
后记 267
致谢 271
注释 277