保持你的纪律性
在交易时段之外保持纪律性和在交易时保持纪律性同样重要。有一项任务对你的交易帮助是最大的，但许多交易者都容易忽略它，或者敷衍了事，那就是记录日志。有规律地每天坚持完成日志和你在交易时遵守纪律同等重要。在第三章中，我讨论过记录日志可以提高情商，但记录日志同样也可以提高你的纪律性。当你在记录日志时，你会发现一些你在克服由不确定性引发的情绪时忽略掉的东西。你可以在这个时候获得交易方面的提升，因为这时的你不会担心交易的结果。没有不确定性带来的不适和压力，你看待任何事情都会变得更加清晰。
你必须要培养自己在日志记录方面的自律，像对待交易一样严肃地对待日志记录。记录日志不仅是为了记录你的交易技术，它也有助于跟踪你的交易心理。请记住，一笔对你来说不顺利的交易也可以是一笔优秀的交易，反之亦然，一笔在你看来顺利的交易也可以被看作一笔糟糕的交易，因为你的管理方法不正确。如果你没有每天花时间以某种形式记录你的交易，你就很难知道你做得好的地方和需要改进的地方是哪里。
这个想法引出了关于我们日内交易者需要对自己做出哪些要求的讨论。
制订规则
作为日内交易者，我们每天都很疯狂。我们与逻辑作对，与理性作对，每天都将自己置身于我们头脑认为是危险的处境当中。不确定性伴随着每一次交易。然后第二天我们又会做出同样的事情。所以，我们要怎样应对这一切呢？答案是，我们通过制订规则来帮助我们应对不确定性。
安德鲁·阿齐兹在他2020年版的《如何以日内交易为生》中概括了十条规则，我们可以以此作为起点。当你成为一名不断进步并且经常查看你的交易日志的交易者时，你会开始制订出自己的一套规则。但是你应该只在交易时段之外制订你的规则，因为那时候你的头脑是清醒的，没有任何有关交易的压力和烦恼。这些规则的作用是在你头脑混乱、情绪失控时来保护你。规则是你的朋友。
有时候你会在交易过程中嫌弃你的规则，但你要记住，规则的存在是用来保护你免受伤害的，它是你的安全保障，因为当你坐在电脑屏幕前进行交易时，你的心理状态和平时是不同的。你的规则会阻止你做出那些你也许“感觉”是对的举动。当你正处于交易的过程中时，你感觉正确的事情和你想要做的事情并不一定是对你最有利的。例如，你可能认为不止损是有好处的，因为股价会“理所当然地”回升，然而事实上，这样做只会损害你的资金，从长远来看不会对你有什么帮助。
迈克的规则
就我自己而言，我制订了两种规则。我在制订规则时发现，有些规则很容易遵守，而有些则很难遵守。我在试图遵守其中一些规则时，总觉得似乎是自己在和自己打架。我得出的结论是我的处境和我面临的挑战决定了我需要什么样的规则。在本章的最后，我根据安德鲁的十条规则列出了自己的日内交易规则。你会注意到，安德鲁的十条规则就是我自己列出的规则中的前十条。如果这些规则适用于安德鲁，那么我想它们也会适用于我（它们确实对我在交易上的成功有很大帮助）。
我把我的规则分成两类：一类是被动性的（也就是预防性的），另一类是主动性的。
被动性的规则。这些规则阻止我做出一些我断定它们会对我的交易有害的事情。例如，我有一条规则是这样的，如果我查看了我的盈亏，我当天就不能再交易了，因为那时候我的头脑已经从专注于交易表现变成了专注于交易结果，这对我的盈亏是有害的。
主动性的规则。这些规则能够让我以某种方式行动，因为我已经断定这一行动将对我的交易产生积极的影响。例如，我有一条规则是这样的：如果某某条件达成，我就要不假思索地进行交易。我制订这条规则的原因是我总会在入场时犹豫不决，在一些好的机会里没有出手，错过了盈利机会。
你怎样定义你的规则非常重要，因为如果你的规则和你的交易性格不匹配，你就会不断地违反你制订的规则。让我们再次用止损来举例，因为我确信你已经知道了遵守止损计划对我的重要性（我认为你也应该把它看得很重要）。当股价到达你设定的止损点时，你就应该离场，希望你能够认可这一点。根据交易者的性格，交易者可以制订被动性的规则或者主动性的规则。
被动性的规则：我不允许价格越过我的止损点。
主动性的规则：当价格到达我的止损点时，我就要按下退出交易的快捷键。
止损规则的第一种措辞是说你不会让价格越过你的止损点。它不要求你做任何特定的事情，不要求你做出任何行动。它是被动性的。第二种措辞是主动性的，它要求你在条件达成时做出某种行动。两种措辞的目的是一样的，但执行起来有难易之分，这主要取决于你的性格类型。
请记住，规则是你的朋友。遵守它们是为了使你成为一名更好的交易者。交易规则的最终目标是使某种交易行为深深地刻在你的脑海中，使你不会产生不按照规则行事的念头。一旦你在交易中达到了这种状态，其他人就会把你视为一个有纪律的交易者，因为他们还无法做到你能够轻松做到的事情。
序言
关于作者
前言
D一部分 你是怎样的交易者
第一章 了解你自己
第二章 直面挑战
第三章 全面交易者的概念
第四章 交易风格
第五章 交易者性格
第二部分 心理在交易中的角色
第六章 确定性和不确定性
第七章 专注于执行的重要性
第八章 概率的游戏
第九章 支持网络
第三部分 纪律在交易中的重要性
第十章 纪律的意义
第十一章 纪律的重要性
第十二章 纪律松弛的原因
第十三章 提高纪律性
第四部分 正念的力量
第十四章 什么是正念
第十五章 盘前的正念
第十六章 交易之前的正念
第十七章 交易之中的正念
第十八章 交易之后的正念
第五部分 通过提高心理弹性保护心理
第十九章 情绪资本
第二十章 保护你的情绪资本
第二十一章 补充你的情绪资本
第六部分 交易者的健康生活方式
第二十二章 饮食、锻炼和睡眠
第二十三章 社会关系
结语
