★畅销全球10年 欧洲运动科学经典著作
★西班牙著名运动学教授、国家级教练奥斯卡·莫兰继《力量训练解剖全书》后又一著作
★版权售至全球多个国家和地区
★分部位系统化拉伸胸部肌群、背部肌群、颈肩部肌群、上臂肌群、前臂和手部肌群、下肢肌群、腰腹部肌群等九大身体部位
★100多幅高清动作解剖图,精准掌握拉伸关键点
★100多种拉伸动作,多种灵活变式补充,激活全身所有肌肉
★收集了拉伸实践练习中效果最佳的所有动作
★适用于各种水平的拉伸运动爱好者
奥斯卡·莫兰(Óscar Morán)
欧洲著名运动学教授,曾任职于西班牙马德里自治大学、卡米亚斯大主教大学和欧洲塞万提斯大学,并被美国多所大学聘为客座教授。曾担任西班牙国家举重队和健身教练,现在是国际体育教育联盟董事会成员。
伊莎贝尔·阿雷查瓦拉(Isabel Arechabala)
拥有西班牙马德里康普顿斯大学艺术学士学位。自1982年以来,一直从事插画和平面设计工作。同时是一名经验丰富的瑜伽练习者,有瑜伽教学资格。她对人体解剖学的深刻理解得到了专业人士的广泛认可。目前在马德里康普顿斯大学教授插画和平面设计。
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