和云峰，字子渊，独立学者，毕业于北京大学，畅销书作者；学习方法和教育规划专家；专注于青少年学习和成长研究，著有《学会自己长大》《高中三年，我的奋斗我的梦》等系列畅销书籍。

本书序——你也可以成为学习高手！

很高兴你能打开这本书，思考如何成为学习高手！
29岁时，我找到了自己的人生目标——帮助青少年更好地学习和成长，帮助有梦想的人坚持下去！这些年，我一直奉行“自己是一切的根源”和“谁也不是谁的答案”的原则，不断提升自己的学习能力和思维能力，丰富自己的见识，扩大自己的认知面，希望从未来的高度、成长的广度和成就的深度，帮助大家看到更多、思考更多，进而学到更多。
在科技高速发展的网络信息时代，一切都变化太快了。青少年如何在这样的环境下更好地学习和成长？如何在未来社会有更强的竞争力？这给我们带来了巨大的挑战，但也带来了前所未有的机遇。以前信息不发达，除了老师、同学和书籍，我们很难找到更好的学习助力，而在“互联网+”时代，只要我们愿意，我们可以和更多人建立链接，能够在互联网中获得我们想要的学习内容。我们再不能单纯地依靠学校的“教与学”的模式学习和成长，在互联网时代，你越来越成为“中心”，“学会自己长大”越来越重要。
学习真有那么难吗？
我一直在思考自己的学习和成长，为什么我能适应这个时代的学习和发展？为什么我在高中比大多数人学得轻松？为什么到了大学我依然可以学得那么自如？今天很多人讲跨界，在专业上我跨过几个，工作和创业更是跨了多个行业，为什么我有这样的学习能力？……
这也正是本书要跟大家探讨分享的，我将为大家揭示我和很多学习高手的学习秘密，为大家讲解“自主学习模式”，形成一种每个人都可以学习并使用的方法，教大家构建自主学习体系，学会学习。不管你是在普通中学还是重点中学就读，都能帮你学会利用环境和资源，解决自己学习的困惑和问题，力争在学校成为“学习高手”！
本书延续了《学会自己长大》的风格，从对话和问题入手，有案例，有分析，有方法，同时加入了互动和陪伴学习，通过扫描二维码即可看到更多文字、学习视频，书籍成了连接你和我的载体，通过互联网帮助你更好地阅读和实践本书。
在本书中，我会向你传递一个观念：“你也可以成为学习高手”，我并不认可一些不负责任的盲目“成功学”——只要肯学习，谁都可以成功！并不是所有的努力都会有成果，比如我再努力也成不了姚明，我的身体天赋注定了不会有那样的身高。但是，我可以通过自己的努力，提高自己的篮球技术。当你刻意练习后，也许达不到姚明的高度，但也可以很厉害，至少比普通人厉害多了。
人与人之间确实有差距，但这个差距并不完全归因于天赋，事实上大多数人的差距是在时间长跑中逐渐拉开的。每天落后一点点，时间久了，差距就大了。如果你不想让这个差距继续扩大，就要从现在开始改变。学习其实并没有你想象的那么难，大多数人无法解决学习问题，根源在于态度和思维方式——不认真，不积极，不懂得主动学习，遇到困难容易轻易放弃，总渴望找到一种捷径能跨越时间的积累。
一定要记住，时间和精力在哪里，哪里就会出成绩！
本书分为四个部分，在第一部分，我分享了三个案例：我辅导的一名高三学生怎么做到一年内从295分提高到703分？我天天教的一个学生为什么考不出好成绩？以及分析我自己的学习经验。通过这三个案例的分析，为大家揭秘学习成绩和学习能力背后的因素，你可以看到一年逆袭408分背后的八个关键点，也可以看到成绩不能提升的影响因素，同时，你在这一部分还可以了解我的学习历程，特别是我如何一步一步获得超强学习能力的主要原因。
在第二部分，我分享了本书最核心的“自主学习模式”。我分了三章讲解，第一章讲解真正有效的自主学习模式，第二章讲解掌握自主学习模式需要培养的七大思维方式，第三章讲解了在学校提高成绩的一些 “万能方法”。
在第三部分，我分享了在学校学习时如何具体应用自主学习模式。如何利用自主学习模式破解学习上的困惑，提高数学、语文和英语成绩，这一部分是自主学习模式的实践应用。
在第四部分，我分享了未来学习的一些变化，面向未来我们该如何学习，需要具备哪些基本能力，又该如何立足当下让自己变得更好。
我相信，你也可以成为学习高手——不管你现在的学习怎样，好还是不好，这些都不重要，只要你选择了主动学习，改变你的思考方式、学习方式和行动方式后，持之以恒，就能取得进步，获得信心；这样不断坚持下去，就会越来越好，取得学习上的成功，成为学习高手！
我们无法拒绝成长，我希望你能够发掘自己的优势，提升自己的学习能力，成长为更好的自己。《学会自己长大》影响了数百万人，过去它陪伴了很多人成长，我希望未来它可以继续陪伴更多人学习和成长，每个人的青春和成长中都有一本属于自己的《学会自己长大》。在我成长的路上，一直是靠自己摸索，走了很多弯路，所以深深地懂得导师的重要性。我希望当你遇到困惑、问题时，能够通过这套书获得方向指引，能通过它链接你我和更多优秀的人。
互联网已经成为我们生活的一部分，我们无法阻挡趋势，那就更好地利用这种趋势，在互联网的时代中“学会自己长大”，利用这个工具和新时代的思维方式，学会自己长大，成为学习高手！

Part one 像高手一样学习

第一章　高三一年，他如何从295分逆袭到703分？
为什么我愿意教他？－003
技能：如何提问才更容易得到回答？－006
他如何用一年提高了408分？－010
为什么天天教的学生却考不出好成绩？－024

第二章　我有学习“超能力”
梦想是我奋斗不懈的源动力－029
从普通中学到北大，我是如何学习的？－033
超级学习能力背后的秘密是什么？－041

Part two 找到学习的基本规律

第一章　真正有效的自主学习模式
先找问题再找方法－049
学校学习的难点－052
到底什么是“自主学习模式”？－056
什么决定了我们的学习成绩？－060

第二章　自主学习的思维方式
成长式思维方式－066
黄金圈思维：确定信念，想清楚“为什么学”－067
横纵思维：自我定位，知道“学什么”－072
提问式思维：有效提问，知道“怎么学”－073
目标逆向思维：从想要的结果到推出需经历的过程－075
分解式思维：找出当下可以做的第一步－078
成长式思维：积极的心态可以改造人生－080

第三章　提高成绩的“万能方法”
如何预习？－086
如何做题？－091
如何考试？－097
如何分析试卷？－106

Part three 轻松应对学校学习

第一章　破解学习困惑
遇到问题怎么办？－117
如何低成本地获得学习资源？－125
如何努力才能得到想要的分数？－133
如何做好学习规划，提高升学概率－142
如何说服自己坚持下去？－145

第二章　如何提高数学成绩？
“我的数学问题”是什么？－149
学好数学要小心哪些不合理的想法？－152
我该怎样提高数学成绩？－155
和博士的数学提分解决方案－162

第三章　如何提高语文成绩？
重新认识语文学习－169
学语文需要学什么？－177
学语文一定要重视字的学习－180
如何提高语文成绩？－182
和博士的语文提分解决方案－189

第四章　如何提高英语成绩？
新形势下学英语的思路？－200
和博士的英语提分解决方案－203

Part four 面向未来，成长比成绩更重要

第一章　互联网时代，世界正发生什么变化？
这个世界正在发生什么？－211
我们该如何学习？－213

第二章　面向未来需要具备的六种基本能力
只要我想，只要我行动－216
我们该具备什么样的能力？－217
未来教育和学习的大胆瞻望－221

第三章　与优秀为伍：努力成为更好的自己
打破时空界限，加入学习型社群－225
行动起来，成长与成绩都很重要－227

后记　－230