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书       名 :
著       者 :
出  版  社 :
I  S  B  N:
文献来源:
出版时间 :
心悦读丛书·早起打破空心生活 : 我的一天从凌晨四点半开始
0.00     定价 ¥ 58.00
图书来源: 浙江图书馆(由JD配书)
此书还可采购24本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787213110726
  • 作      者:
    [韩]金有真
  • 出 版 社 :
    浙江人民出版社
  • 出版日期:
    2023-08-01
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作者简介

[韩]金有真

 

律师、视频博主、优兔网“奇迹早晨”活动发起人,美国埃默里大学法学硕士,拥有美国纽约州、佐治亚州律师执业资格。因在网络上分享凌晨四点半起床的视频而收获大量关注,她希望通过视频鼓励人们通过养成早起习惯,把握属于自己的生活。

 

译者简介

 

刘  楠

文学博士,重庆理工大学外国语学院专任教师,毕业于韩国韩南大学韩国语言文化专业。


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目录

第一部分  凌晨不会不讲信义   

01 | 早起的那天,一切都变了 002

02 | 凌晨四点半起床的理由 017

03 | 当你沉睡时 027

04 | 别急着离开,早些开始吧! 039

第二部分 凌晨四点半,遇到全新的自己  

05 | 凌晨四点半的起床法 048

06 | 疲倦的不是凌晨,而是你 056

07 | 如果你想用好早起的时间 067

08 | 早晨型人如何度过周末 088

第二部分 我逐渐成长的方法   

09 | 管理自己,而不是时间 096

10 | 成长是孤独的 103

11 | 让人变得从容的极简思维 119

12 | 这不是终点,只是关口 129

13 | 现在是找寻小确幸的时候 136

第三部分 改变人生的早起计划  

14 | 通过律师资格考试的秘诀 146

15 | 我的一天从凌晨四点半开始 160

16 | 一天计划的制定方法 174

后 记 

凌晨,种下变化的种子 194

附 录

注 释 197

早起计划表 198

早起改变了生活 204


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