加藤谛三

1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。日本著名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人，2016年被授予“瑞宝中绶章”大赏。

著有《我们为何如此不安》《做个真正自信的人：现代人透视自我的宝典》《不服输的心理学》《自觉心理学》《“温柔”与“冷漠”的心理》《自我定位心理学》《不高兴的生活艺术》等数十部心理作品。

第1章   为什么会自我封闭 001

1羞怯者的特征 003

2无法表达自己的想法   018

3对努力的自己没有信心   042

4每个人都有自己的问题   057

第2章   羞怯者的深层心理 081

1自我苛责 083

2自我评价过低 092

3矛盾心理 097

4预期焦虑 107

第3章 4种社会恐惧的诅咒 113

1从儿时就始终伴随的恐惧   115

2对失败的恐惧 122

3对被低估的恐惧 140

4对被拒绝的恐惧 144

5对亲密的人际关系的恐惧   154

第4章“去相信”很重要 161

1俄狄浦斯情结 163

2人是循序渐进地成长的   183

3自我意识过剩 195