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图书来源: 浙江图书馆(由JD配书)
此书还可采购25本,持证读者免费借回家
  • 配送范围:
    浙江省内
  • ISBN:
    9787121457029
  • 出 版 社 :
    电子工业出版社
  • 出版日期:
    2023-06-01
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编辑推荐

1.本书根据真实案例改编,讲述一个女孩在经历了工作的迷茫、爱情的背叛、病痛的阴影、家庭关系的创伤等“至暗时刻”后,如何实现自救,完成个人成长,最终走出生命困境的故事。书中主人公的遭遇,是所有初入社会、独立面对生活磨砺的年轻人都可能会经历的,极易产生共鸣。

2.书中没有晦涩难懂的心理学概念,每一节引人入胜的故事后,作者都通过“疗愈心语”一点点探索故事背后隐藏的心理机制,并提供疗愈建议和实用的疗愈工具,帮助读者增强自我觉察力,提升心智,看见自己,接纳自己。

3.全书赠送90分钟作者亲自录制的冥想练习语音引导。

4.原创暖心插画,提升阅读体验。


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作者简介

Ceci 兹舞是王晓诗的网名。Ceci 兹舞,荷兰海牙大学MBA硕士毕业,双修美国维思大学 心理学,国家二级心理咨询师,国际高级瑜伽导师,同时也是备受瞩目的新晋身心灵疗愈系博主。

Ceci 兹舞曾在国际Top10猎头公司从事总监工作,辞职后注册公司,开设了身心灵工作室,专注从事身心灵疗愈11年。擅长各种心理治疗方法和正念练习,疗愈原生家庭创伤,帮助解决情感、人际关系、亲子教育、焦虑、抑郁等问题。


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精彩书摘
第01章 一见钟情:到底什么是爱?
清迈古城,一路的颠簸将慧婉不断撞向张洋宽广结实的后背,这让他们的身体紧贴在一起。她顺势用手臂挽住他腹肌清晰的身体前侧,刹那间,慧婉感觉自己紧张得心跳加速,脑子里一片混沌,脸滚烫得像一个火球,热度顺着她的臂弯一直延伸到手指,她下意识地将手臂缩了回来。
张洋留意到了慧婉的举动,侧过头看了一下,故作无事地继续骑着摩托车。
慧婉被自己刚才的举动吓坏了,头脑里突然冒出一堆声音:“他比我小三岁。连闺蜜都说他‘不务正业’,感情经验过于丰富……就凭这些,我都不该让自己爱上他。”
慧婉刚从公司辞职不久,她还记得当她拖着一拉杆箱的私人物品离开办公室时,周围的同事各忙各的,没有一个人表现出不舍,而她就像打了一场败仗的士兵逃跑似的钻进电梯,金茂大厦的电梯里空气憋闷得让她喘不过气来。告别了上海,走出一段撕心裂肺的关系,刚刚从一个乳房结节的手术中恢复,这些都让慧婉本能地觉得自己的身体像长了一层又一层厚厚的茧,隔开了和张洋的距离。
而在内心,她觉得张洋的存在美好得不真实,他是一个健硕好看的东北小伙儿,浑身上下充满了一个大男孩应该有的一切:干净、淳朴、热情,还会讲笑话。对她来说,张洋简直就是行走的“雄性荷尔蒙”,他和泰国清迈的自然气息极其匹配……对她充满了吸引力。
“世间哪有什么一见钟情?这是爱吗?”慧婉脑子里的声音还在继续。
路边泥土的芬芳甚是好闻,树影斑驳,她感觉身体像被吸向一块巨大的磁铁,完全失控了……
“已经到了。”张洋的话音惊醒了慧婉,她无意识地咽了下口水,停止了幻想。
“爱情真可怕!”慧婉心想。这种重新被星星之火点燃的感觉,突然让她觉得惊恐,呼吸变得急促。虽然远离了魔都上海和忙碌的人群,但习惯性的焦虑好像潮水一样总会在涨潮的时候准时上岸,将她吞噬,让她整个人觉得无处安放,甚至窒息……她顺势将手插入上衣口袋,碰触到了熟悉的菩提手串,“还好,它在,我就心安了。”
“我是来这里静心疗愈的,这显然不是追求浪漫的最佳时刻。”每当慧婉内心发生冲突,她的脑子里总有另外一个声音告诉她怎样做是最合时宜的。她一直深信这个声音,不过此刻,她的内心显然在和这个声音做斗争。
“谢谢你。”慧婉脸上的红晕还未散开,害羞地抿着嘴,非常努力、小心地隐藏着内心的冲突。可她仍怀着一丝侥幸期待着:“或许他会凑过来……可能他会先拉住我的手……”四周突然变得无比安静,安静得她都能够听到自己心跳的声音。“现在,就在他的摩托车旁……他可能会单手搂住我的腰,或许双臂抱过来。哦,他身上的气味好闻极了。哪怕这是个可怕的错误,哪怕会伤得我体无完肤……”
“我再打给你。”说完,张洋重新跨上摩托车。
“好啊……”慧婉的话音未赶上张洋飞驰而去的速度。
一个充满正气、热情却被动的男生就像一尊艺术品,标有高昂的价码,被众人欣赏、追捧,甚至想要拥有,但它始终不属于任何人。
慧婉和张洋是在同胞群组织的一次帝王餐(Khum Khantoke)聚会上相识的。当时泰北的民俗表演已经开始了,大家席地而坐,这个高大英俊、肤色像被阳光亲吻过的大男孩走进了她的视野,他的眼睛深邃得像一潭深不见底的黑棕色湖水,白色衬衣把他的脸衬托得格外有棱角……从此以后,他就再也走不出她的心了,他们一起去逛古城、拜寺庙。
“这些应该算是约会吧?我知道我不该这么快喜欢上一个人,一个比我小三岁的男人。”慧婉嘀咕着,“这不会是爱吧?”她试图否定自己的揣测。
慧婉孤单地推开了闺蜜家的门。两周前,她拖着重重的行李刚在清迈落脚。从温州来的闺蜜程锦一家四口,在这里购置了别墅。在租到合适的房子之前,慧婉暂住在闺蜜家的客卧。虽然闺蜜说她可以一直住到把自己嫁出去,但慧婉心里还是在盘算着以后的计划。
P2-5
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目录
第一部分 改变认知和清理负面能量
第01章 一见钟情:到底什么是爱?
第02章 乳房里的痛:原生家庭的伤
第03章 冥想初体验:缺爱者自救
第04章 恐怖电影:人的原始欲望
第05章 乌云背后有光:释放恐惧
第06章 为什么我不能好好恋爱?
第07章 理性时代的爱情宿命论:潜意识意识化
第08章 色即是空:负能量清理
第09章 雨夜狂奔:内在小孩的报复
第10章 为什么我总是闷闷不乐:化解负面情绪
第二部分 重建安全感和价值信念
第11章 天下无不是的父母:唤醒内在小孩
第12章 看见另一个世界:转念的力量
第13章 一场变故:多维度建立安全感
第14章 同一类人的怪圈:关系的处理
第15章 关于一个柠檬:活在当下
第16章 面对人生低谷的勇气:内在小孩的回报
第17章 我宕机了:身体的智慧
第18章 旅途中的启示:内在父母接管
第19章 原来不是我的错:爱自己
第20章 自信羡慕不来:瑜伽和身心健康
第三部分 跟自己和解和心想事成
第21章 镜子里的疤:限制性信念
第22章 又闻鼠尾草:跟随你的心
第23章 亲密关系的意义:原谅自己
第24章 过度担心就是诅咒:我是谁?
第25章 吸引力法则:我想要什么
第26章 生活的常态是失控:静能生慧
第27章 祸不单行:自我肯定
第28章 加州并不远:感恩日记
第29章 涅槃重生:习得性无助的免疫
第30章 第二人生:闭上眼睛,才会看见
附赠 冥想练习语音引导
1 原生家庭疗愈冥想
2 联结内在小孩的自我疗愈冥想
3 身体扫描冥想
4 负面能量清理冥想
5 重建安全感冥想
6 建立自信冥想
7 自我肯定冥想
8 感恩冥想
9 爱和慈悲冥想
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