什么是社交技能？
社交技能包括人们与他人相处、积极参与社交活动，以及形成和维持各类关系所需要的各种能力。这些关系指的是人们与家庭成员、朋友、团队或俱乐部成员、同学、老师、社会领袖，甚至是未来的同事所构建的关系。
社交技能可以帮助孩子评估环境，并选择适合该情境或社交互动的行为。由于情境和社会期望伴随着环境的变化而变化，因而让孩子们学习各种各样的行为、语言和行动非常重要。对孩子们来说，能够感知自己的言行对周围人产生的影响也非常重要。
沟通、轮流、合作、共情、自我控制、情绪调节、解决问题和冲突等都属于社交技能的范畴。孩子们若想成功地融入社会群体，不仅要学会和他人沟通自己的想法和感受，还要学会通过语言和非语言沟通，例如肢体语言、面部表情等，来识别他人的想法和感受。他们还需要发展与他人合作的技能，比如轮流分享观点和使用材料，或者一起解决社会问题、学术问题和团队运动中的挑战等各类问题！
良好社交技能的益处
随着孩子们不断成长和发展，社交技能将在他们生活的方方面面发挥十分重要的作用。培养良好的社交技能可以给您的孩子带来一系列积极的影响。
减少压力和孤独
社交技能可以帮助孩子们避免压力和孤独。当孩子们能够形成并维持人际关系时，他们就不太会感到孤独。当孩子们拥有值得信赖、可以依靠的伙伴时，他们的压力水平也会降低。研究表明，压力和孤独均会导致糟糕的心理和身体状况。所以，培养强大的社交技能实际上有助于孩子保持积极的心理状况和健康的身体状况。
● 学业成功
良好的社交技能与学业成功息息相关。将分数作为衡量标准，会发现能够在学校进行有效沟通、积极倾听他人、参与解决问题、自我调节情绪的孩子，表现更加优秀。学生们在学校经常进行合作学习活动，这些活动旨在帮助他们为现实中的学习做好准备，从而促进学业成功。在此期间，那些能够与同伴沟通自己的想法，不加评判地倾听同伴的想法，然后利用这些信息来为任务或项目做计划的孩子，比那些较难融入团队开展有效工作的孩子表现更优异。
此外，在集体学习中遇到阻碍时，那些能够自我调节情绪、使用有效和适当的策略平静下来的孩子，可以更快地重新集中注意力，从而缩短学习时间。自我控制能力（也称“冲动抑制能力”）也与学业成功与否有关，因为自控力好的孩子较少错过老师的指导。且与课堂上难以自控的孩子相比，自控力好的孩子与同龄人的关系更为融洽。
● 事业成功
虽然孩子们的事业看似遥远，但是时光飞逝，一晃眼，您的孩子已经在申请周末兼职或进入职场了。良好的社交技能有助于孩子成为优秀的团队成员、富有同情心的同事和有责任感的员工。罗伯特·伍德·约翰逊基金会（Robert Wood Johnson Foundation）资助的一项研究调查了七百多名幼儿园学生的社交技能，并跟踪调查了他们成年后的表现。研究表明，相关行为——如分享、解决冲突和合作等——与长期的成功息息相关，拥有强大社交技能的孩子未来更有可能接受高等教育、获得高薪工作、保持更稳定的心理健康。研究还发现，在幼龄阶段（幼儿园和小学一年级）拥有强大社交技能的孩子，在二十年后更有可能拥有全职工作。为什么会这样呢？这是因为早期社交技能的发展让孩子们感到自我与社会紧密联系在一起，并在学业和社交方面获得有意义的成长。
什么时候发展社交技能？
从人们出生直到成年，社交技能都在不断发展。我们不断地从环境中接收信息，环境反过来也塑造了我们在特定情况下或者与特定的人相处时的行为方式。我们不断地通过语言或非语言沟通，从周围的人那里获取信息，从而感知我们的行为或语言怎样影响周围的人，或者会有什么潜在的影响。
随着孩子的成长，您可以期待孩子发展以下社交技能。与儿童发展的大多数方面一样，社交技能的发展也会因人而异。有些技能的出现会早于预期，有些会晚一些。一般来讲，您不必因为时间的早晚而感到恐慌。但是，如果您对孩子的互动、行为或健康产生担忧，一定要联系儿科医生。
第一部分 准备工作…1
第一章 社交技能 101…2
什么是社交技能？ …2
良好社交技能的益处…2
什么时候发展社交技能？ …4
儿童怎样发展社交技能？ …7
怎样为技能发展提供温和的指导？ …11
指导儿童的普适性建议…14
第二部分 活动…17
第二章 我们聊天吧！沟通技能…18
什么是沟通？ …18
沟通看起来和听起来是什么样的？…18
用儿童理解的语言解释沟通的含义…19 沟通技能为什么重要？ …19
儿童使用沟通技能的时机和地点…19 本章预览…19
☆讨论书籍…20
☆跳房子…22
☆幼儿语言…24
☆闲谈…25
☆我感觉，我需要…26
☆现在你能听到我吗？ …28
☆秘密物品…30
☆传话游戏…32
☆你喜欢……？ …34
☆先睹为快…36
☆哑谜游戏…38
☆老鼠、猫头鹰和熊…40
☆聊天表情…42
☆伙伴迷宫…44
☆安静排队…46
☆数字游戏…47
☆听口令折纸…49
第三章 注意听！积极倾听技能…52
什么是积极倾听？ …52
积极倾听看起来和听起来是什么样的？ …52
用儿童理解的语言解释积极倾听的含义…52 积极倾听技能为什么重要？ …53
儿童使用积极倾听技能的时机和地点 …53 本章预览…53
☆倾听示范…54
☆一步指令…55
☆厨师长，注意听！ …56
☆行动关键词…59
☆展示与讲述…61
☆浮萍小曲…62
☆倾听，行动…64
☆倾听，思考，行动…66
☆前十名…67
☆搭积木…69
☆跺脚、跺脚、眨眼…71
☆我说，你说…72
☆接龙游戏…73
☆说出你的最爱…74
☆左右传递…76
☆背靠背，指导绘画…78
第四章 我们在一起！合作技能…80
什么是合作？ …80
合作看起来和听起来是什么样的？…80
用儿童理解的语言解释合作的含义…80 合作技能为什么重要？ …81
儿童使用合作技能的时机和地点…81 本章预览…81
☆建筑工人…82
☆勇登救生船…84
☆划小船…86
☆你选，我选…87
☆城市设计…89
☆双人瑜伽…91
☆气球圈…93
☆太空竞赛…94
☆组字母…96
☆团队钻横杆…97
☆指尖呼啦圈…98
☆两人三足赛跑…100
☆障碍训练…101
☆共同完成…102
☆STEM挑战…103
☆同伴故事书…105
☆跨过河流…106
第五章 挺身而出！责任技能…108
什么是责任？ …108
责任看起来和听起来是什么样的？ …108
用儿童理解的语言解释责任的含义…108 责任技能为什么重要？ …109
儿童使用责任技能的时机和地点…109 本章预览…110
☆家庭期待…111
☆责任追踪器…113
☆衣服分类…115
☆玩具接力…116
☆家务挑战…118
☆花园园艺技能…120
☆宠物水疗…122
☆城市街道…123
☆“蛋极了”的责任…124
☆生产线…126
☆援助之手…128
☆时间追踪器…129
☆需求驱动器…130
☆“收养”邻居…131
☆超级救助者…132
☆开办餐厅…133
☆空中飞球…134
☆骄傲计划…136
第六章 我听到你了！共情技能…137
什么是共情？ …137
共情看起来和听起来是什么样的？ …137
用儿童理解的语言解释共情的含义…138 共情技能为什么重要？ …138
儿童使用共情技能的时机和地点…138 本章预览…139
☆假扮父母…140
☆额外的情感表达…142
☆家庭会议…143
☆预测角色的感受…145
☆电影之夜调查…147
☆面对镜子讲故事…148
☆清扫社区…150
☆家庭决议…152
☆宠物高光…153
☆给表情补充场景…154
☆变成台灯…155
☆洞察力侦探…156
☆同学提示…157
☆采访祖父母…159
☆换位思考…161
☆观察公园游客…162
☆共情地图…164
☆交换辩论立场…166
第七章 一起玩乐！参与技能…167
什么是参与？ …167
参与看起来和听起来是什么样的？ …167
用儿童理解的语言解释参与的含义…168 参与技能为什么重要？ …168
儿童使用参与技能的时机和地点…168 本章预览…168
☆全员上车…169
☆加入游戏…171
☆共同点…173
☆织网…174
☆谈话圈…176
☆一样，一样，不一样…178
第八章 掌控大权！自我控制技能…179
什么是自我控制？ …179
自我控制看起来和听起来是什么样的？ …179
用儿童理解的语言解释自我控制的含义…179 自我控制技能为什么重要？ …180
儿童使用自我控制技能的时机和地点…180 本章预览…181
☆车库乐队…182
☆定格舞…184
☆拍打模式…186
☆平静瑜伽组合…188
☆轻拍气球…190
☆冻结标签…192
☆大声点儿，小声点儿…193
☆西蒙说…194
☆魔镜，魔镜…195
☆白金汉宫…196
☆数到五益智问答…198
☆我可以……吗？ …199
☆准备，开始，跳舞…200
☆气球排球…202
☆碰碰车大清扫…203
第九章 保持冷静！情绪调节技能…205
什么是情绪调节？ …205
情绪调节看起来和听起来是什么样的？ …205
用儿童理解的语言解释情绪调节的含义…206 情绪调节技能为什么重要？ …207
儿童使用情绪调节技能的时机和地点…207 本章预览…207
☆回应式调节…208
☆冷静空间…210
☆调节式常规行为…212
☆表达情绪…213
☆控制呼吸…215
☆气泡呼吸法…216
☆同伴呼吸法…217
☆毛绒玩具呼吸法…218
☆喷火龙呼吸法…220
☆轻拍，轻拍，紧抱，放手…221
☆释放能量…222
☆休息站…223
☆身体扫描…224
☆渐进性肌肉放松…226
☆风筝，树，青蛙…228
☆正念冥想…230
☆创造自己的咒语…233
☆感官定位…234
☆随它去吧…236
第十章 认真思考！解决问题技能…238
什么是解决问题？ …238
解决问题看起来和听起来是什么样的？ …238
用儿童理解的语言解释解决问题的含义…238 解决问题技能为什么重要？ …239
儿童使用解决问题技能的时机和地点…239 本章预览…239
☆消失的物品…240
☆按一按…241
☆岩浆遍地…242
☆友好的堡垒…244
☆创造自己的游戏…245
☆发明大会…247
☆平衡游戏…249
☆纸飞机…250
☆意大利面摩天大楼…252
☆灵活作画…253
☆运输动物…255
☆翻转毯子…256
☆电视购物广告…258
☆创作故事…259
☆合作建造气球塔…261
☆寻找领导者…263
☆故事转换…265
第十一章 你也很重要！尊重技能…267
什么是尊重？ …267
尊重看起来和听起来是什么样的？ …267
用儿童理解的语言解释尊重的含义…267 尊重技能为什么重要？ …268
儿童使用尊重技能的时机和地点…268 本章预览…268
☆红灯，绿灯…269
☆家庭拼图…272
☆尊重宾果游戏…274
☆赞美圈…276
☆寻找屏幕上的尊重…277
☆尊重侦探…279
☆黄金法则…280
☆赞美诗…281
☆通话礼仪…283
☆界内或界外…286
☆尊重食谱…288
第三部分 实践应用…289
第十二章 将技能融入日常生活…290
社交技能的日常实践方法…290 最终思考…297
