雷波，PSA美国摄影学会认证会员，畅销摄影图书作者，曾任全国Adobe授权培训管理中心教学总监，精通摄影前期拍摄与后期制作。先后出版了若干摄影畅销书，并长期位居摄影图书销售排行榜的前列，深受读者的喜爱，绝大多数图书的版权输出到了港台地区。

第1章 从机身开始了解SONY α7SⅢ
SONY α7SⅢ 微单相机正面结构 2
SONY α7SⅢ 微单相机底面结构 2
SONY α7SⅢ 微单相机顶面结构 3
SONY α7SⅢ 微单相机背面结构 4
SONY α7SⅢ 微单相机侧面结构 5
SONY α7SⅢ 微单相机取景器显示界面 6

第2章 初上手一定要学会的菜单设置
控制拨轮的使用方法 8
控制拨轮及其中央按钮 8
控制拨轮上的功能按钮 8
利用DISP按钮切换屏幕显示信息 8
菜单的使用方法 9
在显示屏中设置常用参数 10
设置相机显示参数 11
利用“自动关机开始时间”提高相机的续航能力 11
设置实时取景显示以显示预览效果 11
设置DISP按钮 12
利用网格轻松构图 13
设置相机控制参数 14
设置自动切换取景器与显示屏 14
注册功能菜单项目 14
为按钮注册自定义功能 15
设置拍摄控制参数 16
根据拍摄题材设定创意外观 16
拍摄前登记人脸 17
登记的人脸优先 17
设置影像存储参数 18
格式化存储卡 18
无存储卡时释放快门 18
摄像媒体设置 19
设置文件存储格式 20
什么是RAW格式文件? 20
使用RAW格式拍摄的优点有哪些？ 20
后期处理能够调整照片高光中极白或阴影中极黑的区域吗？ 20
拍摄HEIF照片 21
HLG静态影像 22
设置 RAW 文件类型22
根据用途及存储空间设置图像尺寸 23
对于数码相机而言，是不是像素数量越高画质越好？ 23
设置JPEG影像质量 24
设置照片的纵横比 24
随拍随赏——拍摄后查看照片 25
回放照片的基本操作 25
无法播放影像怎么办？ 25
设置影像索引 26
设置自动检视 26
图像显示旋转 27
对焦边框显示 27

第3章 必须掌握的基本曝光与对焦设置
调整光圈控制曝光与景深 29
光圈的结构 29
光圈值的表现形式 30
光圈对成像质量的影响 30
什么是衍射效应？ 30
光圈对曝光的影响 31
理解景深 32
景深与对焦点的位置有什么关系？ 32
什么是焦平面？ 32
光圈对景深的影响 33
焦距对景深的影响 33
拍摄距离对景深的影响 34
背景与被摄对象的距离对景深的影响 34
设置快门速度控制曝光时间 35
快门与快门速度的含义 35
快门速度的表示方法 35
快门速度对曝光的影响 36
影响快门速度的三大要素 36
快门速度对画面效果的影响 37
依据对象的运动情况设置快门速度 38
常见快门速度的适用拍摄对象 39
善用安全快门速度确保不糊片 40
长时曝光降噪 41
防抖功能是否能够代替较高的快门速度? 41
设置感光度控制照片品质 42
理解感光度 42
ISO感光度设定 42
设置自动感光度时的最低快门速度 44
ISO数值与画质的关系 45
感光度对曝光效果的影响 46
感光度的设置原则 46
消除高ISO产生的噪点 47
理解曝光四因素之间的关系 48
设置白平衡控制画面色彩 49
理解白平衡存在的重要性 49
预设白平衡 49
根据需要设置自动白平衡的优先级 50
什么是色温 51
选择色温 52
自定义白平衡 53
设置自动对焦模式以准确对焦.54
单次自动对焦模式（AF-S） 54
如何拍摄自动对焦困难的主体？ 54
连续自动对焦模式（AF-C） 55
自动选择自动对焦模式（AF-A） 55
设置自动对焦区域模式.56
广域自动对焦区域模式 56
区自动对焦区域模式 57
中间固定自动对焦区域模式 57
自由点自动对焦区域模式 58
扩展自由点自动对焦区域模式 58
跟踪自动对焦模式 59
隐藏不需要的对焦区域模式 59
设置对焦辅助菜单功能.60
弱光下使用AF 辅助照明 60
设置“音频信号”确认合焦 60
AF-S模式下优先释放快门或对焦 61
AF-C模式下优先释放快门或对焦 62
在不同的拍摄方向上自动切换对焦点 63
注册自动对焦区域以便一键切换对焦点 64
人脸/眼部对焦优先设定 65
对焦时人脸/眼睛优先 65
检测拍摄主体是人或动物 65
选择对焦到左眼或右眼 66
设置对焦时显示人脸或眼睛检测框 66
利用手动对焦实现准确对焦 67
MF手动对焦 67
DMF直接手动对焦 67
设置手动对焦中自动放大对焦 68
使用峰值判断对焦状态 69
了解峰值作用 69
设置峰值强弱水准 69
设置峰值色彩 69
临时切换自动对焦与手动对焦 70
设置不同的拍摄模式以适合不同的拍摄对象 71
单张拍摄模式 71
连拍模式 71
定时自拍模式 72
定时连拍模式 72
阶段曝光（包围曝光） 73
设置测光模式以获得准确曝光 74
多重测光模式 74
中心测光模式 75
整个屏幕平均测光模式 75
强光测光模式 76
点测光模式 76
设置点测光模式的测光区域大小 77
设置点测联动功能 77
使用多重测光时优先曝光面部 78

第4章 掌握曝光技术拍出好照片
程序自动照相模式（P） 80
什么是等效曝光？ 80
快门优先照相模式（S） 81
光圈优先照相模式（A） 81
手动照相模式（M） 82
B门模式 83
调出存储模式 84
通过柱状图判断曝光是否准确 85
柱状图的作用 85
利用柱状图分区判断曝光情况 86
认识3种典型的柱状图 87
辩证地分析柱状图 88
设置曝光补偿让曝光更准确 89
曝光补偿的含义 89
曝光补偿的调整原则 90
正确理解曝光补偿 91
为什么有时即使不断增加曝光补偿，所拍摄出来的画面仍然没有变化？ 91
利用阶段曝光提高拍摄成功率 92
为合成HDR照片拍摄素材 92
使用Camera Raw合成HDR照片 92
阶段曝光设置 93
设置动态范围优化，使画面细节更丰富 94
利用间隔拍摄功能进行延时摄影 95
利用“AEL按钮”锁定曝光参数 97
使用Wi-Fi功能拍摄的三大优势 98
自拍时摆造型更自由 98
在更舒适的环境下遥控拍摄 98
以特别的角度轻松拍摄 98
安装Imaging Edge Mobile 99
从相机中发送照片到手机 99
用智能手机进行遥控拍摄 101

第5章 拍摄视频需要准备的硬件
视频拍摄稳定设备 104
手持式稳定器 104
小斯坦尼康 104
单反肩托架 105
摄像专用三脚架 105
滑轨 105
移动拍摄时保持稳定的技巧 106
始终维持稳定的拍摄姿势 106
憋住一口气 106
保持呼吸均匀 106
屈膝移动减少反作用力 106
提前确定地面情况 106
转动身体而不是转动手臂 106
视频拍摄存储设备 107
SD存储卡 107
NAS网络存储服务器 107
视频拍摄采音设备 108
便携的“小蜜蜂” 108
枪式指向性麦克风 108
记得为麦克风戴上防风罩 108
视频拍摄灯光设备 109
简单实用的平板LED灯 109
更多可能的COB影视灯 109
短视频博主最爱的LED环形灯 109
简单实用的三点布光法 110
视频拍摄外采设备 110
利用外接电源进行长时间录制 111
通过提词器让视频录制更流畅 111
视频后期对计算机的要求 112
视频后期对CPU的要求 112
视频后期对内存的要求 112
视频后期对硬盘的要求 112
视频后期对显卡的要求 112
理解视频拍摄中各参数的含义 113
理解视频分辨率并进行合理设置 113
设定视频制式 113
理解帧频并进行合理设置 114
理解码率的含义 114
理解色深并明白其意义 115
理解色深的含义 115
理解色深的意义 116
理解色度采样 117

第6章 理解拍摄视频常用的镜头语言
认识镜头语言 119
镜头语言之运镜方式 119
推镜头 119
拉镜头 120
摇镜头 120
移镜头 120
跟镜头 121
环绕镜头 121
甩镜头 122
升降镜头 122
3个常用的镜头术语 123
空镜头 123
主观性镜头 123
客观性镜头 123
镜头语言之转场 124
技巧性转场 124
非技巧性转场 125
镜头语言之“起幅”与“落幅” 128
理解“起幅”与“落幅”的含义和作用 128
起幅与落幅的拍摄要求 128
简单了解拍前必做的“分镜头脚本” 129
“分镜头脚本”的作用 129
“分镜头脚本”的撰写方法 130

第7章 SONY α7SⅢ相机拍摄视频操作步骤详解
录制视频的简易流程.133
设置视频格式、画质.133
设置文件格式（视频） 133
设置“记录设置” 134
认识SONY α7SⅢ的视频拍摄功能 136
设置视频拍摄模式.137
理解快门速度对视频的影响 137
根据帧频确定快门速度 137
快门速度对视频效果的影响 137
低光照下使用自动低速快门 138
设置视频对焦模式 139
选择自动对焦区域模式 139
设置视频自动对焦时的跟踪灵敏度 140
AF摄体转移敏度 140
AF过渡速度 140
设置录音参数并监听现场音 141
设置录音 141
设置录音音量 141
减少风噪声 141
监听视频声音 142
兼容多接口热靴的音频附件 142
设置斑马线功能查看视频曝光等级 143
斑马线显示 143
斑马线水平 143
拍摄快或慢动作视频 144
Proxy录制 145

第8章 掌握拍摄高品质视频要用的图片配置（PP值）功能
认识图片配置文件功能 147
图片配置文件功能的作用 147
图片配置文件功能中包含的参数 147
利用其他功能辅助图片配置文件功能 148
理解图片配置功能的核心——伽马曲线 149
利用图片配置文件功能调整图像层次 150
认识伽马 150
不同伽马对图像层次的影响 150
关于S-Log的常见误区及正确使用方法 153
黑色等级对图像效果的影响 154
黑伽马对图像效果的影响 155
膝点对图像效果的影响 157
利用图片配置文件功能调整图像色彩 159
通过色彩模式确定基本色调 159
不同色彩模式的色调特点 159
通过饱和度选项调整色彩的鲜艳程度 162
通过色彩相位改变画面色彩 162
通过色彩浓度对局部色彩进行调整 163
利用图片配置文件功能让图像更锐利 164
V/H平衡选项的作用 164
B/W平衡选项的作用 164
“限制”选项的作用 165
“Crispning”选项的作用 165
“高亮细节”选项的作用 165
图片配置文件功能设置方案示范 166
日式小清新画面风格设置方案 166
Peter Bak电影风格设置方案 166

第9章 SONY α7SⅢ微单相机镜头选择与使用技巧
镜头标识名称解读 168
镜头焦距与视角的关系 168
常用镜头点评 169
广角镜头推荐：FE 16-35mm F2.8 GM 169
标准变焦镜头推荐：FE 24-70mm F2.8 GM 170
标准定焦镜头推荐：Sonnar T* FE 55mm F1.8 ZA 171
长焦镜头推荐：FE 70-200mm F4 G OSS 172
FE 90mm F2.8 G OSS 微距镜头 173
与镜头相关的常见问题解答 174
如何准确理解焦距？ 174
什么是微距镜头？ 174
什么是对焦距离？ 175
什么是最近对焦距离？ 175
什么是镜头的最大放大倍率？ 175
变焦镜头中最大光圈不变的镜头是否性能更加优越？ 176
什么情况下应使用广角镜头拍摄 ？ 176
使用广角镜头的缺点是什么？ 176
怎么拍出没有畸变与透视感的照片？ 176
使用脚架进行拍摄时是否需要关闭防抖功能？ 176

第10章 用附件为照片增色的技巧存储卡：容量及读/写速度同样重要 178
什么是SDHC型存储卡？ 178
什么是SDXC型存储卡？ 178
存储卡上的I与标识是什么意思？ 178
UV镜：保护镜头的选择之一 178
偏振镜：消除或减少物体表面的反光 179
什么是偏振镜 179
用偏振镜压暗蓝天 179
用偏振镜提高景物的色彩饱和度 179
用偏振镜抑制非金属表面的反光 179
中灰镜：减少镜头的进光量 180
什么是中灰镜 180
中灰镜的规格 180
中灰渐变镜：平衡画面曝光 181
什么是中灰渐变镜 181
不同形状渐变镜的优缺点 181
阴天使用中灰渐变镜可以改善天空影调 181
使用中灰渐变镜降低明暗反差 181
遥控器：遥控对焦及拍摄 182
脚架：保持相机稳定的基本装备 183
脚架的分类 183
云台的分类 183
在使用三脚架的情况下怎样做到快速对焦？ 183
闪光灯：对画面补光 184
选择合适的闪光模式 184
利用离机闪光灵活控制光位 186
用跳闪方式进行补光拍摄 187
为人物补充眼神光 187
消除广角拍摄时产生的阴影 188
柔光罩：让光线变得柔和 188

赠送电子书目录
第11章 SONY α7SⅢ人像摄影技巧
正确测光使人物皮肤更细腻
用大光圈拍出虚化背景的人像
拍摄视觉效果强烈的人像
“S”形构图表现女性柔美的身体曲线
在树荫下拍摄人像时怎样还原出正常的肤色？
三分法构图拍摄完美人像
用侧逆光拍出唯美人像
逆光拍摄塑造剪影效果
使用道具营造人像照片的氛围
中间调记录真实自然的人像
高调风格适合表现艺术化人像
低调风格适合表现个性化人像
为人物补充眼神光
利用反光板制造眼神光
利用窗户光制造眼神光
利用闪光灯制造眼神光
用合适的对焦模式确保画面的清晰度
禁用闪光灯以保护儿童的眼睛
利用特写记录儿童丰富的面部表情
增加曝光补偿表现娇嫩的肌肤

第12章 SONY α7SⅢ风光摄影技巧
拍摄山峦的技巧
利用大小对比突出山的体量感
用云雾表现山的灵秀飘逸
用前景衬托山峦表现季节之美
用光线塑造山峦的雄奇伟峻
如何拍出色彩鲜艳的图像？
拍摄树木的技巧
用逆光表现枝干的线条
仰视拍摄表现树木的挺拔与树叶的通透美感
拍摄树叶展现季节之美
捕捉林间光线使画面更具神圣感
拍摄花卉的技巧
用水滴衬托花朵的娇艳
逆光拍出具有透明感的花瓣
选择最能够衬托花卉的背景颜色
拍摄溪流与瀑布的技巧
用不同的快门速度表现不同质感的溪流与瀑布
通过对比突出瀑布的气势
拍摄湖泊的技巧
拍摄倒影使湖泊更显静逸
选择合适的陪体使湖泊更有活力
拍摄雾霭景象的技巧
调整曝光补偿使雾气更洁净
善用景别使画面更富有层次感
拍摄日出与日落的技巧
选择正确的曝光参数
用合适的陪体为照片添姿增色
善用RAW格式为后期处理留有余地
用云彩衬托太阳使画面更加辉煌
拍摄冰雪的技巧
运用曝光补偿准确还原白雪
用白平衡塑造雪景的个性色调
选对光线让冰雪晶莹剔透
雪地、雪山、雾凇都是极佳的拍摄对象

第13章 SONY α7SⅢ动物摄影技巧
选择合适的角度和方向拍摄昆虫
手动精确对焦拍摄昆虫
将拍摄重点放在昆虫的眼睛上
选择合适的光线拍摄昆虫
捕捉鸟儿最动人的瞬间
选择合适的背景拍摄鸟儿
选择最合适的光线拍摄鸟儿和游禽
选择合适的景别拍摄鸟儿

第14章 SONY α7SⅢ建筑摄影技巧
合理安排线条使画面有强烈的透视感
用侧光增强建筑的立体感
逆光拍摄勾勒建筑优美的轮廓
室内弱光拍摄建筑精致的内景
利用建筑结构的韵律塑造画面的形式美感
通过对比突出建筑的体量
拍摄蓝调天空夜景
利用水面拍出极具对称感的夜景建筑
长时间曝光拍摄城市动感车流