通过整理“浦心堂”心理健康公益科普讲堂内容，精选热门话题，以文字的形式呈现。本书分三大部分，包括子女心理健康教育、情绪类和生活服务类。一把来自精神卫生专业机构的心理密码钥匙，一同打开大众的心理疑问，一起寻找身心健康的答案。

第一部分 子女心理健康教育
孩子不良行为背后的心理意义
让我们一起来认识“多动症”
如何“事半功倍”地养娃
少年不知愁滋味——被忽视的儿童青少年抑郁
二孩家庭中大孩的心理健康探讨
真诚做自己，好好做父母
中考、高考如何将心理状态调整到最佳状态
第二部分 情绪类
抑郁症到底离我们有多远
我们对抑郁症的误解有多少
探索身体和情绪的秘密
抑郁症与生育那些事儿
应对焦虑
情绪像坐“过山车”，让我们一起了解双相情感障碍
第三部分 生活服务类
对精神分裂症的误解与事实
如何在更年期拥有甜美的睡眠
得了老年痴呆怎么办
心里的话儿向谁说
无酒不成席，劝君莫贪杯
失眠症治疗还需做好“家庭作业”
减肥不当或“成精”
您“社恐”了吗
音乐对人精神和生理健康的作用
“量体裁药”——精神科药物基因学检测
严重精神障碍治疗管理
“心”认识、“心”健康、“心”服务
疫情下如何自我心理调适
关于心理咨询和心理治疗，我想知道