1 科学养老，住得好
1.居家还是去养老院
2.适老化的环境应当有哪些布置：安全先行
3.适老化的环境应当有哪些布置：便利舒适
4.怎么用好“家门口”的养老资源
阅知 为了得心应手的老年生活——《住宅精细化设计》的启示
2 科学养老，身体好
5.哪些习惯可以延缓衰老
6.总觉得脑子不够用？要警惕伤害
7.总觉得脑子不够用？要营养锻炼
8.吃得营养不难，但容易有这些误区
9.停！这么健身有危险
阅知 人为什么会衰老，我们又能如何抵抗——《老而不衰的科学》的启示
3 科学养老，心情好
10.退休后压力小了，爸妈怎么更不开心了
11.催婚、催生、闹脾气：为什么难以沟通
12.催婚、催生、闹脾气：怎么沟通更有效
13.怎么让爸妈远离谣言
14.怎么让爸妈远离诈骗
阅知 幸福老年生活的小哲学——《优雅变老的艺术》的启示
4 科学养老，玩得好
15.让爸妈开心活动的“灵感清单”
16.宝刀未老的爸妈想做一番事业
17.怎样给爸妈拍出好看的照片
18.爸妈喜欢的礼物是什么样的
阅知 你的人生规划，是到35 岁就停止了吗——《百岁人生》的启示
5 科学养老，投得好
19.适合爸妈的账本管理方式
20.养老财务规划的三个重要补丁
21.养老投资绕不开的“三支柱”
22.个人养老金要怎么投资
23.要警惕哪些老年投资骗局
阅 知 如何管理健康寿命与资产寿命——《老年金融学》的启示
6 科学养老，有得聊
24.“养儿防老”并非唯一解法
25.当想象退休时——从日本超老龄化社会的养老境遇说起
阅知 这份书单，送给爸妈
7 科学养老，新变局
26.全球养老发展现状与趋势
27.最早建立起“三支柱”的美国养老体系现状如何
28.德国“三层次”养老体系有何不同
29.老龄化严重的日本，如何解决养老问题
8 科学养老，新探索
30.人均寿命从35岁到78.2岁，发生了什么
31.养老“三支柱”，如何撑起老百姓的“养老钱”
32.读懂我国的个人养老金制度
33.有了退休金，我们还需要做养老投资吗
34.目标日期基金和目标风险基金都适合哪些人群
35.广发基金：五大方向发力扎实服务国家养老事业
彩蛋 科学养老，小剧场
附录 中华人民共和国老年人权益保障法
后记 合当奋意向人生
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