第一章 怎样陪伴孩子，才是有效陪伴
我们认为的陪伴
陪伴的核心是爱的互动
陪伴的四种形式误区
陪伴的两个观点误区
陪伴的普遍性与稀缺性
陪伴的力量与技巧
陪伴的影响力来源于家长的领导力
第二章
有效陪伴，培养孩子的自我意识
树立孩子的性意识
忽视金钱意识，后果不堪设想
边界意识决定孩子的未来
作息意识，教会孩子科学休息
责任意识，让孩子做有担当的人
分享意识，孩子的格局要从小培养
感恩意识，孝顺是一种传承
规则意识，规范孩子行为的三个关键点
换位思考，共情能力决定孩子的未来
第三章
家长陪伴有方法，孩子成长不费力
孩子无理取闹的根源
孩子情绪消极，家长不能无所谓
提升孩子的价值感
糟糕！当孩子遭遇欺凌之后
孩子心理受挫，如何快速恢复信心
遇到反复无常的朋友该怎么办
情窦初开时，父母该如何引导
第四章
家长陪伴会引导，孩子学习有动力
梦想是孩子自律的基础
想要孩子自律，先提升孩子的自重感
完成比完美更重要
为什么孩子面对杂事就会焦虑烦躁
学会时间管理，轻松应对突发任务
孩子三分钟热度怎么办
第五章
集中精力认清孩子的常见心理问题
“我不行，我不配”，孩子资格感缺失
对赢的执念是孩子的心魔
习惯性推卸责任，到底是哪里出错了
为什么孩子不愿意听你的
什么原因让孩子如此叛逆
孩子叛逆，家长怎么办
第六章
培养好习惯，为孩子的梦想扬帆
习惯形成行为，行为造就梦想
孩子习惯的养成，父母要花时间
列出梦想→触摸梦想→形成习惯
细化梦想，精准梦想
固定的时间做固定的事
选好方向，刻意练习
设置诱因，为培养孩子习惯加码
积极自我暗示的力量
预留缓冲期，有助于孩子适应新习惯
降低期待，别给孩子过大压力
一次一个，培养超级专注力
建立习惯最重要的一步：激发渴求
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