《你在烦恼什么呢：跟阿德勒学超越自我》是一本帮助读者合理控制情绪、保持自我的书。 你在烦恼什么呢？阿德勒心理学告诉我们：现在的你之所以不幸，正是因为你自己亲手选择了自己的“不幸”。失望发生的时刻，才是我们真正面对生活的时刻，成长意味着对这个世界的理解在加深。 如何找到我们真正的生活价值所在、工作价值所在，如何真正找到自己的需要、满足自己的需要，获得真正的幸福和意义，《你在烦恼什么呢：跟阿德勒学超越自我》教你用“看见真正的自己”重构生活、获得幸福。

Part 1 勇于改变——自卑与超越
自卑到骨子里的人，也可以成为一道光
寒风里站了很久，为什么没人帮我？
比内卷更可怕的，是自我内耗
躲在世界的某个角落，我该怎么样接纳自己？
正确的自我反思，会让你找到前行的方向
Part 2 勇于面对——个体自由与整体归属感
今晚夜色真美，为什么我只适合刺猹？
比起孤独，为什么更害怕与人交往的累？
学会接纳，换季的并不只有水果和气温
摆脱塑料情谊，把心里的垃圾倒一倒
你是否也经历过“压垮情绪”的“错误感知”？
打开神秘的黑盒子，解锁爱自己的正确方式
Part 3 勇于被讨厌——做自己的主人
不要被拽进emo的黑洞
健康关系的前提，是尊重自己
我们都是普通人，应该有被讨厌的勇气
尽管犯错不完美，自己仍是有价值的个体
放弃没有回馈的爱，是一种更大的勇敢
Part 4 勇于奉献——我们终将学会与自己的多重人格合作
在失去的巨大废墟前，你需要重建新的生活
学会去爱，但不要去爱不爱自己的人
勇气是最好的止痛药
两个人之间最深的感情不是“我爱你”，而是“我懂你”
从小事中挖掘生活的美好
Part 5 勇于活在当下——太追求快乐反而会让自己不快乐
专注于当下！我们都需要完成自我认同
清醒、自律、知进退，你会成为更好的人
不要因为害怕选错，就不敢过自己想要的生活
在逆境面前，选择去做一位攀登者
阅读，让我们看到更远的世界
后记 构建自己的宇宙，并且热爱它