这是一本用数据分析来讲时间管理和人生管理的书。作者用自己的亲身经历讲述了自己从月薪1300到年薪百万的成长故事。本书提供了时间管理的底层逻辑，人人可用的方法论，作者亲身经验与复盘，拿来即用的时间管理工具。通过道、法、术、器全方位帮助读者重塑时间管理认知。 第1章内容：通过巧妙投资时间账户，作者初入职场9个月4倍涨薪的经验复盘。第2章内容：刷新认知塑造3个习惯，每天能挤出6个多小时的自我可支配时间。第3章内容：把控好人生中的重要事，降低风险意外，以节省无谓的时间&金钱支出。第4章内容：提供受益终身的时间管理工具&习惯，自己打造一套优于常人的操作系统。 时间是资源，管理是动作。时间管理是通过一系列管理动作，为我们挤出可支配时间这种宝贵资源，然后投资到生命中更有价值的事情上。帮助职场人刷新认知，塑造各种习惯，最终让健康和财富获得稳定且持续的增长。

第1章 想要底层逆袭，学会投资时间
下岗工人的孩子，“北漂”的窘迫
绝对不当工具人，顺利加薪转正
升职加薪的背后，倾斜时间投入
做好时间管理，9个月涨薪4倍
大学毕业生的生活状态与真实心态
搬到公司附近，打造发展正循环
职业生涯初期，学会投资时间账户
若非生活所迫，谁愿意当“卷王”
价值观影响时间账户的分配
感恩前人创作，助力我的成长
第2章 用数据分析做时间管理
时间管理的两个流派：专注派VS高效派
你拥有自己的时间颗粒度吗
用数据分析量化自己的时间支出
“抄作业”！挤出近7小时的可支配时间
习惯1：避开排队，错峰行动
习惯2：养成好习惯，巧妙投资健康
习惯3：提升社交质量，控制社交频次
养成好习惯，能帮你挤出大量时间
如此安排时间背后的决策逻辑
一次分享会后的高频问题和答疑
时间规划表，用数据分析检视自我
每天这么过，仿佛拥有28.6小时
修炼1：同一段时间，复用到多个时间账户
修炼2：控制娱乐消遣，让内啡肽胜过多巴胺
一辈子有哪些重要的事值得持续投资
时间管理分配随价值观&环境变化
休息日和各种假期如何有效安排
平衡的游戏，保障底线与控制上限
第3章 把控好人生中的重要事
要防微杜渐，不要亡羊补牢
基本盘：身心健康
基本盘：父母
基本盘：伴侣
基本盘：子女
基本盘：亲友邻
基本盘：爱好与消遣
如果非要对重要事排优先级
学习能力是最核心的竞争力
第4章 生活黑客的时间管理
靠什么管理好自己的日程
流水日记区：收集与整理
思考复盘区：凡事三省吾身
待办事项区：省心&靠谱&有洞察
靠什么每天只需工作3.5小时
像黑客一样破解生活系统
给奋斗者的时间价值观