临床运动专家萨拉·拉塞尔（Sarah Russell）编写《大肠癌康复工具包：加速康复的活动、锻炼和生活方式》旨在填补大肠癌患者康复过程中，关于活动能够在治疗期间及治疗后发挥积极作用这一部分的空白。 萨拉的研究表明，确诊的大肠癌患者通常会变得萎靡不振，对安全适当的体育活动的认识存在许多误区。目前有充分的证据表明，积极主动的运动能够产生令人惊讶的疗效，在患者无助的时候，它能够帮助患者恢复和重建信心。此外，有有力的证据表明，积极主动的活动是控制癌症治疗中出现副作用的有效方法之一。但如何运动才是安全且适当的呢？感觉不适时，又该如何开始锻炼呢？ 基于目前的指南以及与肠造口患者和大肠癌患者长期合作的经验，萨拉制定了一个循序渐进的康复计划，使患者在治疗过程中的任何阶段都有据可依。无论你是想知道如何参与体育活动的定期锻炼者，还是想变得更加有活力的初次运动者，书中都有适合的小贴士和建议。这本书将帮助你重新思考体力活动，并教会你一种不仅安全有效，而且健康适当的锻炼方式。 在英国，大肠癌康复治疗是国家癌症生存计划（National Cancer Survivorship Initiative）倡议的关键部分，因此，随着大肠癌存活率的增加，其研究热度也会不断提升。

第一部分 坚持运动，永不止步
第一章 我们所说的锻炼是什么
第二章 大肠癌的治疗和锻炼的意义
第二部分 保持安全
第三章 注意事项与适应性
第四章 带着造口生活和锻炼
第五章 疲劳和自我照顾
第三部分 锻炼
第六章 运动原则与监控
第七章 术后核心肌群锻炼与康复
第八章 高阶核心肌群锻炼和常规体能锻炼
第四部分 饮食和生活方式
第九章 营养健康和补水
第十章 克服障碍，激发动力
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