本书是贯彻党的二十大精神、创新高等学校教学模式、实现由“教师为中心”向“学生为中心”转变的成功尝试。全书依据建设国家示范性高职院校倡导的“基于工作过程”“行动导向”“任务驱动”的理念，适时融进信息化教学理念，适合教学项目化、情景化、模块化的教学模式。本书以大学生心理健康教育的任务驱动为载体，将大学生心理健康指导的整个任务分为健康概述、认识自我、心理适应、学习适应、情绪调适、人际关系、恋爱心理、性健康、危机干预、择业心理、生命意义共十一项，每项分为“心灵聚焦”“心灵碰撞”“心灵成长”“实训策略”“心理链接”五个指导环节；具体包括“给心灵一缕阳光”“做最好的自己”“境由心造”“学会学习”“牵住情绪的缰绳”“营造亮丽的人际风景”“想说爱你不容易”“驾驭性本能”“绸缪未雨时”“理性择业与实现自我”“理解生命与珍爱生命”，且每个模块提炼了课程思政元素，旨在为大学生在成长中的心理素质提升提供系统的解惑答疑和心理能力训练，帮助大学生提高大学学习生活适应能力和养成良好的个性品质，促进其健康发展。本书强化学生主体，突出助人自助，同时注重课堂教学与学生心理调适、理论教学与实训教学的一体化。
本书适合培养应用型、技能型人才的高职高专院校和应用型本科院校的大学生心理健康教育、心理健康类课程教学使用，同时可供相关研究人员参考，也可作为高职院校学生心理健康课程教师培训教材。
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