孩子含胸驼背、脖子前倾，无论提醒多少遍都不管用？ 本书是整骨院院长、驼背矫正专家写给孩子的驼背矫正术，书中明确了驼背形成的根本原因，从拉伸运动和环境创造入手，详细介绍了5大矫正驼背的亲子拉伸，7大防止孩子驼背的环境，以及让孩子养成良好体态的7大生活习惯，更有预防“手机脖”的颈椎操和预防驼背、促进长高的基础运动，帮助孩子纠正坐姿、改善含胸驼背、预防脊柱侧弯、提高专注力！ 图解+真人高清示范视频，超详细，一学就会！让孩子轻松告别圆肩驼背，养成良好体态！

第1章 隐藏在日常生活中的驼背习惯
驼背习惯确认表
驼背的原因在于骨盆，而不是肌肉
为什么会骨盆倾斜
缺乏自信的孩子容易驼背
驼背可以通过一定的方法矫正
专栏1 驼背的坏处有哪些
第2章 早上按摩10秒，背部马上就能挺直
早上按摩10秒，就能让背挺直
矫正驼背的最佳年龄
保持良好体态的7大好处
第3章 矫正驼背的亲子拉伸
确认孩子骨盆倾斜的类型
快速矫正骨盆倾斜的亲子拉伸
轻松伸展背部的亲子拉伸
把每晚的3分钟作为亲子互动的良好时机
第4章 让孩子保持正确姿势的7个生活习惯
习惯1 抓住1个关键点，就能保持正确的学习姿势
习惯2 使用电脑时不驼背的方法
习惯3 使用手机的正确姿势是托着胳膊
习惯4 大步走路
习惯5 如果一定要跷二郎腿，那就左右交替
习惯6 善用围巾防寒保暖
习惯7 不要吃撑
第5章 创造避免孩子驼背的7大环境
环境1 告别驼背！如何给孩子选椅子
环境2 调整双肩包的用法，改善驼背
环境3 利用睡觉时间矫正驼背
环境4 挑选枕头要结合孩子习惯的入睡姿势
环境5 衣着也会影响体态
环境6 鞋子一定要合脚
环境7 为孩子挑选合适的自行车
专栏2 改善体态的产品，真的有效果吗
第6章 预防“手机脖”的颈椎操！让孩子从小做起来
预防“手机脖”的小鸡操、海狮操与青蛙操
预防驼背、促进长高的3种基本运动
第7章 如何帮助孩子有效预防驼背
家长驼背，孩子也容易变成驼背
驼背是反映心理的镜子
如何与孩子相处，才能不让孩子变成驼背
矫正驼背的最佳时机也许并不是现在
先从“挺起胸膛”开始
后记