为了方便老师讲课和学生阅读，本书设置了以下板块。 生涯导入：教学导入的环节。方便学生对本章内容有一个感性认识，产生学习的兴趣。 生涯知识：课程的主要知识点、定义、概念以及主要观点。 生涯实践：让学生进行互动、参与以及实践的课堂练习。 生涯感悟：对课堂知识与实践的一个回顾性的总结。 知识链接：提供了与章节相关的一些扩展的内容，可以作为学生自由阅读的资料，也可以作为上课的素材。 案例剖析：我们选用最新的、有代表性的案例，供学生在课堂上阅读、讨论。

第一章 做最好的自己
第一节 我的大学时代
第二节 职业与人生
第三节 生涯规划
第二章 我的未来在大学奠基
第一节 大学生涯对职业发展的影响
第二节 人职匹配与大学生成才
第三节 职业生涯发展理论
第三章 认识自己
第一节 什么是自我认知
第二节 性格
第三节 能力探索
第四节 价值观探索
第四章 了解职业
第一节 我的专业与职业
第二节 从职业的角度认识社会
第三节 探索职业世界
第五章 未来职业对我的要求
第一节 职业素质与要求
第二节 职业资格与准入
第三节 工作分析与职业胜任
第六章 我的职业决策
第一节 职业目标的确定
第二节 职业决策的参考维度
第三节 做出我的决策——平衡单与决策树
第七章 大学学涯规划和职业生涯规划
第一节 规划大学学涯
第二节 学涯中的时间管理
第三节 规划我的职业——职业生涯规划的常用方法
第四节 职业生涯规划书的写作
第五节 职业生涯规划书的评估与调整
第八章 大学生竞赛导论
第一节 学科竞赛概述
第二节 与经济管理专业相关的部分全国性科技竞赛介绍
第三节 浙江省大学生科技竞赛部分项目介绍
参考文献