退役之后，该怎么办？这是所有退役军人都要面对的实际问题。若提前做好规划，做到退役之后平顺过渡，自然是最佳。若没有规划，也没有早期筹备，自然会出现迷茫。那么首先要解决的，就是适应的问题。毕竟从部队到地方，所处的环境不一样，在个人价值取向、安全保障、工作方式、人际关系、专业发挥、经济能力等方面都存在较大的差异。这种差异会导致各种不适应，而这些不适应又会对退役军人的自信心、情绪、积极性、创造力、客观思维、理性分析能力，乃至家庭关系等产生一些消极的影响。 本书作者系退役军人事务部培训中心《自主就业退役士兵适应性读本》编撰专家，出版过多部关于退役军人就业和创业方面的著作。本书主要从自我认知和思维调整、退役后的基本筹备工作、基础工作能力的健全、做好个人规划与发展推进等几个方面，引导退役军人逐步适应社会环境，开始自己的人生新征程。 本书内容深入浅出，通俗易懂，语言生动有趣，对退役军人的适应和自我调整具有较强的指导作用。

第1章 自我认知与思维调整
1.1 退役初期不适应的原因分析
1.2 退役后需要面对的现实
1.3 退役后再回看从军经历
1.4 退役军人就业的痛点
1.5 退役之后的职责调整
1.6 理想与世俗的碰撞
1.7 以积极心态应对工作中的问题
1.8 生理因素对心理因素的影响
1.9 理性评估自己的事业心
1.10 不要自我设限
1.11 客观看待运气
1.12 在部队积累的人事管理经验能直接用吗？
1.13 退役之后，你还能管谁
第2章 退役后的基本筹备工作
2.1 为什么要设定退役之后的筹备期
2.2 退役后的筹备期需要多久
2.3 重新适应你的家庭关系
2.4 与孩子的关系
2.5 退役后的首月
2.6 提前梳理微信朋友圈
2.7 就业应该分段推进
2.8 基本法律知识的储备
2.9 安排基础型的学习项目
2.10 客观看待别人对你的帮助
第3章 基础工作能力的健全
3.1 退役之后的自我管理
3.2 退役军人的自身优势提炼
3.3 做好身体管理
3.4 做一个成熟的、靠谱的人
3.5 应对问题的基本思路
3.6 有效传递信息
3.7 打草稿与临场发挥
3.8 不恰当的说话方式
3.9 如何把话说清楚
3.10 内部会议发言的技术要点
3.11 对不当行为的控制
3.12 做好表情管理
3.13 保持积极的做事风格
3.14 做好个人预算
第4章 做好个人规划及其实施
4.1 从退役前三个月开始做规划
4.2 为什么不肯做规划
4.3 如何做规划
4.4 退役之后的安全管理
4.5 退役后的主动访谈
4.6 承担家庭责任
4.7 打造自己的个人品牌
4.8 先从小公司开始就业
4.9 如何选择初期岗位
4.10 与上级直属领导的交往
4.11 退役军人创业的阶段划分
4.12 熟人邀约创业，去不去？
4.13 如何在打工中筹备创业
参考文献