本书是关于深圳海归群的丰富画像，他们跌宕起伏的人生经历是这个群体学成归国报效国家的缩影。全书共分为“绝地求生”“逆袭人生”“顺利归来”“进击不断”四篇，讲述海归群体在创新创业时虽身处逆境却依然坚持不懈，虽经历挫折但迅速反弹，终走向成功的精彩故事。透过本书可以窥见，在国际形势风云变幻的，越来越多的海归人才开始拥抱“中国机遇”，投身“中国梦”。海归人才是我国重要的人才战略资源和宝贵财富，是中华民族在化时代崛起的重要力量。关注海归群体，讲好海归建设粤港澳大湾区、报效国家的故事，传递时代正能量，是本书的初衷。

第一章 绝地求生
哈佛女孩也曾焦虑
触底反弹绝地求生
卖了房子杠上美育行业
女强人找自己的麻烦，写自己的人生
家境优渥却走上“劳其筋骨、穷文富武”之路
一身傲骨如何成为李小龙先生般的存在
自己选的路，跪着也要走完
历经坎坷获数十项国内外专利
从辍学的“学渣”到人生赢家
帅气海归转变只因南柯一梦?
经常能见费德勒，偶尔见见张学友
这个海归为什么四肢发达头脑不简单
五“独”俱全棒球小子
自己阳光，走到哪里都闪闪发光
第二章 逆袭人生
当得了职场白领，救得了濒危鳄鱼
海归学霸的非凡大爱
博士被吓出一身冷汗
他怎样做到临风不乱
倾听所有人的声音
勇敢做自己的决定
拥有持续学习力，音乐赋予生命力
从艺人到合伙人，美女海归只是幸运?
学到德国人的固执和严谨
“男神”宁愿损失百万，也不让化妆品牌掉价
第三章 顺利归来
央企通信行业一干十年
因为疫情找到工作成就感
从艺术家到企业家，音乐天才诠释
比你勤奋的人还更有方向
创业奉献无限，吃喝玩乐有度
可怕的不是老总的优秀，而是理性
二十年一觉电影梦
湾区青年造梦之旅
生命的美妙，往往在于出其不意
想在美术史中留下名字的画廊主
真正的时间管理大师来了
“不要去追求幸福，而要去幸福地追求”
第四章 进击不断
德国留学八年，他变得超级会解决问题
有实力单打独斗，但劝你抱团取暖
深圳海归航海俱乐部“头牌”
别怕即将结束，该担心永远不曾真正开始
城市海外人才整体运营商
“深二代”这家店屹立不倒诀窍在哪
伸手不见五指却戴墨镜
玩私人专机的他不只会“装”
海归追寻做自己
款款独行，我做自己
国瓷传承人心系员工
疫情暴发，他的公司坚决不裁员
扎根潮牌，帅哥长得帅活得帅
人被淘汰只因跟不上时代
对宏观的斗转星移充满好奇
做微观的生物科技脚踏实地
大厂腾讯“女主”，一路开挂不躺平
好运气是策划出来的?
留美十年，毅然奔赴大湾区
为心脑血管精准诊疗提供最优解
哈佛神学院硕士
最后缘何信了儒