《后疫情时代压力与情绪管理手册》采用问答的形式回应重大公共卫生事件带来的心理危机现象。内容包括新冠疫情防控常态化管理后，会出现哪些因疫情造成的个体压力和情绪管理方面的应激心理反应，如何识别，怎样应对。重点针对受疫情影响的普通大众，包括医护人员、患者、隔离人员、学生、教师、公务人员、个体工商业者、孕妇、老年人等人群，列出60个常见心理问题，对后疫情时代如何保持心理健康，减轻压力，舒缓紧张、恐惧、焦虑、消极、烦躁等负面情绪，提供了简便易行、科学实用的解决方案，以帮助广大读者保持积极乐观、平和向上的心态，恢复正常的生活、学习与工作，对后疫情时代的心理重建起到积极作用。本书，针对新冠疫情防控常态化管理后因疫情造成的个体压力和情绪管理方面的应激心理反应，提供科学、实用的应对措施。主要针对学生、教师、公务人员、个体工商业者等不同人群的心理健康常见问题，提供实用性较强的解决方案，以科学的心理重建技术和方法缓解后疫情时代的社会管理压力和个体的情绪管理问题。对后疫情时代的心理重建，更好地加强和发挥社会心理服务体系的作用起到积极作用。