序言一
序言二
前言
第一章 开篇
焦点解决的方法
焦点解决法的基本要点
问题的恶性循环
恶性循环
聚焦问题vs.焦点解决
什么是“焦点解决的工作方式”？
焦点解决的基本假设和原则
最重要的焦点解决方法工具
“梦想成真”
“梦想成真”教练项目简介
“梦想成真”教练流程11步概要
自主动机
提升动机的五大要素
第二章 以内在动机奠定牢固的基础
第0步：“愿意改变”
建立自主动机
青少年何时自己“愿意改变”？
个案类型
对各类来访者的干预
第三章 明确目标
第1步：目标
第一步在做什么？
描述期待的未来
鉴别并选择目标
变消极为积极
分解目标
使用“拆解五连问”的好处
“拆解五连问”详析
第2步：好处
消解不安全感
强化动机
第四章 建立信心和自信
第3步：支持者
支持者的重要性
谁有资格成为支持者？
邀请支持者
教练的角色
第4步：象征符号
援助之手
象征符号：承诺的象征
第5步：相信和自信
列出乐观的理由
什么才算是“好理由”？
为什么别人相信你会成功？
赞美的力量
第6步：资源：乐观的理由
发现内在资源
提升察觉力和自信心
第7步：测评
关注取得的进步
量表问题的使用技巧
测评：基本要点
第五章 推动进步
第8步：行动
收集好点子
承诺与确认
第9步：日志
记录和辨识进步
推动进步
与他人分享
选择一种形式
写日志的技巧和点子
第六章 采取行动
第10步：应对挫败
挫败的意义
为应对挫败做好准备
应对挫折
生活即是道场
第11步：庆祝成功
什么时候庆祝成功？
什么时候谈论成功？
感谢支持者
第七章 教练的行业诀窍
陷阱
陷阱的种类
从陷阱中爬出来
做“梦想成真”项目的团队教练
为实现团队的共同目标而努力
在团体中实现个人目标
教练的角色
教练的局限性
关注当下
处理情绪
是帮助，还是邀请？
后记
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