抑郁症之所以可怕，在于“自杀”这一惨烈且看似无解的结局。要想通过心理咨询治好抑郁症，需要扭转患者“一心求死”的心理轨迹，这是与死神的抗争，绝非易事，涉及真实的人性、复杂的现实、精妙的心理学原理，以及这三者的融合碰撞。为了方便读者理解这一千回百转的过程，作者设置了一位融合了常见病因的抑郁症患者，全书围绕这位患者和咨询师的对话展开，既揭示了患者从美好生活陷入抑郁最终走出困境的心路历程，也展现了功力深厚的咨询师击破患者的重重防御引导其觉察、辨识、积累、重生的曲折变化。患者虽然是虚构的，但是这个患者身上所发生的一切，却都是现实中的真实事件，抑郁症患者在阅读过程中会对主人公的痛苦感受产生强烈共鸣。 读完本书，人们会明白患者为什么消沉到不能自拔，为什么在抑郁的沼泽里越挣扎陷得越深，为什么会选择自杀，哪些做法是在加速毁灭，正确的方向又在哪里，也能体会到有效的心理咨询是什么样的，咨询之外应该怎么做，在了解深层根源的基础上实现“自治”，并且从此对抑郁有了免疫力！

序章 谁能听到情绪地狱中的呜咽
回顾
日记
挣扎
尝试
第一章 抑郁症究竟是怎么一回事
疫情期间的极度孤独
与咨询师的第一次见面
独特的咨询师
关于抑郁症的初步探讨
第二章 自恋是毁灭的代名词
三周的起起伏伏
与咨询师的第二次见面
对自恋的觉察
第三章 在防御的纠结中衰落
尝试化解纠结
纠结中防御
独特的逻辑
防御之后的坑
第四章 自杀是抑郁症患者的核心之结
我们都是要死的
抑郁症患者之死
不同的死亡文化
美化死亡
第五章 生命的隐现，他人的存在
生命的觉察
亲爱的父母
情感的迷茫
存在的焦虑
第六章 冲突的症状，因果的倒置
抑郁症患者的双重痛苦
症状的本质
因果的倒置
第七章 自毁还是自救
只能毁掉自己
自毁的轨迹
生死选择的唯一动力
救赎的悲壮
第八章 重新审视我及我的现实
重新回去工作
现实的本色
自我挣扎的性格
找回让抑郁消失的现实
第九章 打破了自我，释放了人性
文化中人性的影子
我不再内疚
找回来的碎片
在黑暗中博弈，获得人性的自由
第十章 改写抑郁症的心理模式
我看到了我自己
内心冲突症的三类模式
精妙的招数让我看不到真正的世界
苦海无边，回头是岸
第十一章 绝处逢生的内在能力
无能综合征患者的自娱
必须面对我的痛苦
内在能力的结构体系
不得不完整的自我
第十二章 突破瓶颈后的华丽转身
我早已经不是自己了
源自本能的快乐是生命的源泉
成为自己，不再纠结
静静然地做自己真好
第十三章 深层的关系让生命不再抑郁
自我关系是一切关系的基础
看到对方，感受关系的美妙
不再沉溺于纠缠的关系
灵魂的关系如此真切
后记 我走出来了，你也可以
作者的话
编者的话出最难的题，找最优的解
主要参考文献